От депрессии спасут кофе, кефир и йогурты

Исследования показали, что кофе, кефир и йогурты обладают уникальным противодепрессивным действием

16 июня 2012 | 16:21

Ученые не прекращают исследования продуктов питания на предмет выявления их пользы для здоровья человека. Благодаря сразу нескольким экспериментам, которые были проведены в разных странах мира, стали известны супернапитки, способные защитить нас от депрессивных проявлений. Речь идет о кофе, кефире и йогуртах.

Американские ученые доказали, что люди, которые в день выпивают 2-3 чашечки натурального кофе, страдают от депрессии на 15% реже в сравнении с теми, кто пьет его редко или же слишком много. Чтобы получить эти данные исследователи вели наблюдение за более чем 50000 представительниц прекрасного пола без проблем со здоровьем в возрасте 63 лет на протяжении одного десятилетия. Несмотря на свои выводы, ученые настоятельно не рекомендуют избавляться от психических расстройств при помощи кофе.

Многие замечали, что этот напиток на людей действует по-разному: кого-то бодрит, а кому-то наоборот добавляет вялости. Почему так происходит, узнали американские исследователи. Оказывается всему виной характер. Изучив поведение крыс, которым давали амфетамин или кофеин, ученые установили, что кофе помогал зарядиться энергией лишь тем грызунам, которые не были склонны усердствовать в работе. Зато «трудоголикам» напиток давал обратный эффект – расслаблял.

Группа ученых из Канады, Ирландии и США сделала сенсационное открытие – установила связь между работой головного мозга и состоянием кишечной флоры. Давно известно, что вредные микроорганизмы выделяют токсины, негативно влияющие на центральную нервную систему. Теперь же исследователи установили воздействие на мозг непатогенных бактерий. Особый род молочнокислых микроорганизмов давали на протяжении шести недель грызунам, после чего у крыс замеряли количество гормона стресса. Оказалось, что эта величина снизилась, у подопытных было выявлено меньше количество депрессивных проявлений и повышенная стрессоустойчивость. Такие лактобактерии содержатся в кефире и йогуртах. Их успокаивающее и поднимающее настроение действие ученые планируют проверить на людях.

Кстати, исследователи из США вновь доказали, что употреблять молочные продукты каждый день очень полезно для мозга. Как стало известно, благодаря ним улучшается мышление, речь, психомоторика, координация, внимание и память. Изучив способности почти тысячи разнополых взрослых участников эксперимента, ученые узнали, что самые высокие показатели были у тех, кто регулярно употребляет в пищу молочные продукты. Самые низкие были выявлены у людей, делающих ставку на обезжиренную серию, а средние когнитивные способности обнаружились среди тех, кто редко обращается к «молочке».

Так что вывод один – пьем ежедневно кофе (натуральный, 2-3 чашечки), кефир, молоко, едим йогурты и прочие кисломолочные продукты, и тогда наши души никогда не посетит депрессия, а мозг будет работать на зависть окружающим!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес
HOT

Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

Посещение финской сауны после занятий фитнесом: преимущества и риски

Посещение финской сауны после занятий фитнесом: преимущества и риски

Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре


  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 28,568Джулия Робертс печет изумительный банановый хлеб

    Джулия Робертс печет изумительный банановый хлеб

  • Не такой уж идеальный: Виктория Бекхэм рассказала про один недостаток Дэвида Бекхэма

    Не такой уж идеальный: Виктория Бекхэм рассказала про один недостаток Дэвида Бекхэма

  • 27,803Кит Урбан обновил песню о расставании дерзким изменением текста всего через несколько дней после того, как Николь Кидман подала на развод

    Кит Урбан обновил песню о расставании дерзким изменением текста всего через несколько дней после того, как Николь Кидман подала на развод

  • 4,919Леди Гага выглядела великолепно на свидании с женихом Майклом Полански в Лондоне

    Леди Гага выглядела великолепно на свидании с женихом Майклом Полански в Лондоне

  • Ralph Lauren раскрыл детали шикарного белого платья-блейзера Селены Гомес для предсвадебного ужина

    Ralph Lauren раскрыл детали шикарного белого платья-блейзера Селены Гомес для предсвадебного ужина

  • Сидни Суини, Сабрина Карпентер и другие знаменитости поздравили Селену Гомес и Бенни Бланко

    Сидни Суини, Сабрина Карпентер и другие знаменитости поздравили Селену Гомес и Бенни Бланко

  • 26,457Дженнифер Лопес без труда убедила Бена Аффлека финансировать её грядущий фильм «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес без труда убедила Бена Аффлека финансировать её грядущий фильм «Поцелуй женщины-паука»

  • Недавний снимок гигантского особняка Криса Хемсворта в Байрон-Бей раскрыл оригинальную особенность, достойную супергероя

    Недавний снимок гигантского особняка Криса Хемсворта в Байрон-Бей раскрыл оригинальную особенность, достойную супергероя

  • 12,238Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

    Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

  • FKA twigs и ее бойфренд Джордан Хемингуэй выглядели влюбленными

    FKA twigs и ее бойфренд Джордан Хемингуэй выглядели влюбленными

Знаменитости

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже

Кэти Перри и Джастин Трюдо подтвердили роман романтической прогулкой на яхте

Кэти Перри и Джастин Трюдо подтвердили роман романтической прогулкой на яхте

Меган Маркл и принц Гарри отметили звание Гуманитариев года обедом с Сереной Уильямс

Меган Маркл и принц Гарри отметили звание Гуманитариев года обедом с Сереной Уильямс