Как получить удовольствие от работы

Неприятный запах, кража еды, шум - главные раздражители в офисе

30 июня 2012 | 22:35

Основная масса людей ходят на работу, чтобы получить хоть какие-то деньги. Об эмоциональной пользе такого труда говорить не приходится, а ведь одним из главных факторов ощущения человеком счастья является деятельность, которая приносит удовольствие. Как же его получить от работы?

Зачастую труд угнетает, если он не соответствует запросам работника, но случается, что и коллектив мешает наслаждаться своими обязанностями. Опрос, проведенный по заказу сразу нескольких компаний, выявил то, что раздражает людей на рабочих местах. На вопросы ответили почти две тысячи человек обоих полов. Итак, ТОП-5 офисных раздражающих факторов:

• на первое место вышел неприятный запах тела сотрудников – он мешает нормальной работе 38% представительниц слабого пола и 40% представителей сильного;

• вторая строчка досталась привычке коллег выдавать чужие идеи как свои – этот аспект злит 36% мужчин и 40% женщин;

• третью позицию занимает шумное поведение (разговоры по телефону, беседы) сотрудников, которое не дает спокойной работать – 21% возмущенных нашелся среди мужской половины опрошенных и 22% — среди женской;

• четвертую строчку заняло банальное воровство, процветающее в офисных холодильниках;

• пятое место по праву занимает привычка кушать сильно пахнущую пищу на рабочем месте.

На эти факторы трудно повлиять, зато можно поменять свое отношение к ним. А еще стоит попробовать улучшить себе условия труда самостоятельно. По мнению американских ученых, для наслаждения скучной работой достаточно заняться несколькими делами одновременно! Проведя эксперимент со студентами, исследователи сумели доказать, что прослушивание музыки, посещение соцсетей и смс-переписка с близкими и друзьями поднимает настроение, удовлетворяет привычку заниматься такими вещами, но при этом не улучшает качество работы. Зато повышает уровень эмоционального позитива, что немаловажно.

Другой способ получить удовольствие от работы – поменять ее график. Ученые из США провели целый ряд исследований, которые показали, что настроение человека меняется в течение трудового дня – обычно оно портится. Причинами такой перемены является недосып, количество работы, длительность светового дня. Нерациональное просиживание в офисе по жесткому графику часто приводит к неудовлетворенности своей работой, низкой производительности труда. Чтобы улучшить эти показатели, достаточно заменить рабочий график гибким. Эксперимент с более чем 600 участников доказал, что если позволить человеку работать в личном режиме, он тратит больше времени на свои нужды, к примеру, на сон, но при этом успевает выполнить всю необходимую работу, сохраняет отличное самочувствие и настроение, у него налаживаются отношения в семье.

Поэтому, старайтесь выбирать такую работу, где вам предоставят гибкий график. Если же приходится сидеть от звонка до звонка на рабочем месте, не отказывайте себе в удовольствии отвлечься от основной деятельности, чтобы потом приступить к выполнению обязанностей в приподнятом настроении и с удвоенной силой. Но не забывайте о сотрудниках – не мешайте им работать, уважайте своих коллег!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дженнифер Гарнер провела время со своим возлюбленным Джоном Миллером на выходных

Дженнифер Гарнер провела время со своим возлюбленным Джоном Миллером на выходных

Свадебное платье Лорен Санчес украдено
ИНСАЙД

Свадебное платье Лорен Санчес украдено

Кейт Миддлтон в величественном красном платье и тиаре принцессы Дианы на государственном банкете
HOT

Кейт Миддлтон в величественном красном платье и тиаре принцессы Дианы на государственном банкете

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой