Диеты голливудских звезд

Раскройте секреты безупречной фигуры знаменитостей: диеты, тренировки и здоровые привычки Мадонны, Марайи Керри, Умы Турман, Дженнифер Лопес и Анджелины Джоли

21 апреля 2012 | 19:12

Как звездам шоу-бизнеса удается всегда блистать на ковровых дорожках? Красивые, богатые и прекрасно сложенные,… в чем же секрет?

Хорошая фигура – результат упорных тренировок, жесткой дисциплины и нехитрых диет. Так, певица Марайя Керри заменила пирожные на рыбу и протеиновые супы. Плюс занятия пилатесом и аквааэробикой 4 раза в неделю по 2 часа помогают ей выглядеть на все 100.

Похудеть на 2 размера удалось Уме Турман благодаря шоколадной диете. Суть ее в следующем: в день употреблять 1-3 шоколадных батончика по 50 грамм, запивая их кофе без сахара.

Аштанга-йога и употребление органических веществ (макробиотическая диета) позволяют Мадонне быть эталоном красоты много лет. Она категорически против питания в ресторанах, редко ест мясо и рыбу, заменяет их бобовыми, овощами и крупами.

Дженнифер Лопес – ненавистница всяких диет. Она не изнуряет свое тело тренировками и пробежками, а массаж, фитнес и спа-процедуры лишают ее 15 см с талии. Что касается питания, Джей любит себя баловать; ест все небольшими порциями.

Анджелина Джоли тоже не придерживается диет, она прислушивается к своим желаниям и своему телу. Активный спорт (сплав на каноэ, фехтование и слалом) не мешают ей включать в свой рацион мясо, рыбу и овощи. Сахар – табу для Джоли.

Одним словом, звезды Голливуда зарабатывают свою красоту здоровым образом жизни, занятием спортом и полноценным питанием. Вопрос лишь в том, как правильно подобрать для себя диету и воспитать в себе силу воли не соблазниться арахисовым маслом и ванильным мороженым.

Фигура вас отблагодарит, если вы откажитесь от мучных сладостей, фаст-фуда, картофеля и многих соусов, вызывающих аппетит. “Вылепить ” идеальное тело можно лишь в тренажерном зале; кроме этого занятия йогой и походы в бассейн будут крайне полезны. Ешьте часто, но понемногу – вот девиз всех диетологов и звезд.

Как справиться со стрессом при планировании летнего отпуска с семьёй или друзьями

Как справиться со стрессом при планировании летнего отпуска с семьёй или друзьями

Роскошное детство Барона Трампа: жизнь в «доме короля» и дорогое образование

Роскошное детство Барона Трампа: жизнь в «доме короля» и дорогое образование

RF-лифтинг: революция в омоложении вашей кожи
ЭКСКЛЮЗИВ

RF-лифтинг: революция в омоложении вашей кожи

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом


  • Кэти Холмс одобрила предполагаемый новый «роман» своего бывшего мужа Тома Круза

    Кэти Холмс одобрила предполагаемый новый «роман» своего бывшего мужа Тома Круза

  • Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

    Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

  • 13,645Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

    Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

  • Марайя Кэри отреагировала тремя словами на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес

    Марайя Кэри отреагировала тремя словами на свадьбу Джеффа Безоса и Лорен Санчес

  • Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию в Интернете

    Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию в Интернете

  • Дэвид Бекхэм дважды поздравил Харпер с днем рождения на фоне слухов о разладе

    Дэвид Бекхэм дважды поздравил Харпер с днем рождения на фоне слухов о разладе

  • Пузырчатая пленка в дизайне упаковки подарков

    Пузырчатая пленка в дизайне упаковки подарков

  • Семья, которая играет вместе, остается вместе

    Семья, которая играет вместе, остается вместе

  • Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

    Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

  • Доставка утят и смешная фамилия: Опра Уинфри рассказала, как ей живётся по соседству с герцогом и герцогиней Сассекскими

    Доставка утят и смешная фамилия: Опра Уинфри рассказала, как ей живётся по соседству с герцогом и герцогиней Сассекскими

  • Разрыв Дениз Ричардс с Аароном Файперсом принял особенно скверный оборот после вмешательства его отца — и она раскрывает все шокирующие подробности

    Разрыв Дениз Ричардс с Аароном Файперсом принял особенно скверный оборот после вмешательства его отца — и она раскрывает все шокирующие подробности

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой