Диеты голливудских звезд

Раскройте секреты безупречной фигуры знаменитостей: диеты, тренировки и здоровые привычки Мадонны, Марайи Керри, Умы Турман, Дженнифер Лопес и Анджелины Джоли

21 апреля 2012 | 19:12

Как звездам шоу-бизнеса удается всегда блистать на ковровых дорожках? Красивые, богатые и прекрасно сложенные,… в чем же секрет?

Хорошая фигура – результат упорных тренировок, жесткой дисциплины и нехитрых диет. Так, певица Марайя Керри заменила пирожные на рыбу и протеиновые супы. Плюс занятия пилатесом и аквааэробикой 4 раза в неделю по 2 часа помогают ей выглядеть на все 100.

Похудеть на 2 размера удалось Уме Турман благодаря шоколадной диете. Суть ее в следующем: в день употреблять 1-3 шоколадных батончика по 50 грамм, запивая их кофе без сахара.

Аштанга-йога и употребление органических веществ (макробиотическая диета) позволяют Мадонне быть эталоном красоты много лет. Она категорически против питания в ресторанах, редко ест мясо и рыбу, заменяет их бобовыми, овощами и крупами.

Дженнифер Лопес – ненавистница всяких диет. Она не изнуряет свое тело тренировками и пробежками, а массаж, фитнес и спа-процедуры лишают ее 15 см с талии. Что касается питания, Джей любит себя баловать; ест все небольшими порциями.

Анджелина Джоли тоже не придерживается диет, она прислушивается к своим желаниям и своему телу. Активный спорт (сплав на каноэ, фехтование и слалом) не мешают ей включать в свой рацион мясо, рыбу и овощи. Сахар – табу для Джоли.

Одним словом, звезды Голливуда зарабатывают свою красоту здоровым образом жизни, занятием спортом и полноценным питанием. Вопрос лишь в том, как правильно подобрать для себя диету и воспитать в себе силу воли не соблазниться арахисовым маслом и ванильным мороженым.

Фигура вас отблагодарит, если вы откажитесь от мучных сладостей, фаст-фуда, картофеля и многих соусов, вызывающих аппетит. “Вылепить ” идеальное тело можно лишь в тренажерном зале; кроме этого занятия йогой и походы в бассейн будут крайне полезны. Ешьте часто, но понемногу – вот девиз всех диетологов и звезд.

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Переходный период: Как адаптировать уход за кожей лица с лета на осень

Переходный период: Как адаптировать уход за кожей лица с лета на осень

Секреты нового облика Донателлы Версаче

Секреты нового облика Донателлы Версаче

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число


  • Кендалл Дженнер ошеломила поклонников откровенным снимком

    Кендалл Дженнер ошеломила поклонников откровенным снимком

  • Уилла Смита высмеяли за видео с использованием ИИ-сгенерированных кадров ликующих фанатов на своем концерте

    Уилла Смита высмеяли за видео с использованием ИИ-сгенерированных кадров ликующих фанатов на своем концерте

  • Марго Робби произвела фурор на фотоколле фильма «Большое, смелое, прекрасное путешествие» в Лос-Анджелесе

    Марго Робби произвела фурор на фотоколле фильма «Большое, смелое, прекрасное путешествие» в Лос-Анджелесе

  • Режиссер «Американы» Тони Тост заявил, что его фильм был «поглощен духом времени» на фоне коммерческого провала

    Режиссер «Американы» Тони Тост заявил, что его фильм был «поглощен духом времени» на фоне коммерческого провала

  • Невеста Криштиану Роналду, Джорджина Родригес, продемонстрировала свое роскошное помолвочное кольцо в воскресенье на красной дорожке премии Filming Italy Venice

    Невеста Криштиану Роналду, Джорджина Родригес, продемонстрировала свое роскошное помолвочное кольцо в воскресенье на красной дорожке премии Filming Italy Venice

  • Софи Тёрнер рассказала, почему никогда больше не покинет Великобританию после возвращения в Лондон и развода с бывшим мужем Джо Джонасом

    Софи Тёрнер рассказала, почему никогда больше не покинет Великобританию после возвращения в Лондон и развода с бывшим мужем Джо Джонасом

  • Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

    Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

  • Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

    Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

  • Принц Гарри, как сообщается, воссоединится со своим отчужденным отцом, королем Карлом III, во время своего предстоящего визита за океан — но не с принцем Уильямом

    Принц Гарри, как сообщается, воссоединится со своим отчужденным отцом, королем Карлом III, во время своего предстоящего визита за океан — но не с принцем Уильямом

  • Кейт Бланшетт: воплощение сдержанного гламура на Венецианском кинофестивале

    Кейт Бланшетт: воплощение сдержанного гламура на Венецианском кинофестивале

  • Фильм о супружеской паре, чье ожесточенное соперничество разрушает их брак

    Фильм о супружеской паре, чье ожесточенное соперничество разрушает их брак

Знаменитости

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье

Известная актриса Шарлотта Райли сменила образ на съемках пятого сезона сериала Apple TV+ «Trying»

Известная актриса Шарлотта Райли сменила образ на съемках пятого сезона сериала Apple TV+ «Trying»