Диеты голливудских звезд

Раскройте секреты безупречной фигуры знаменитостей: диеты, тренировки и здоровые привычки Мадонны, Марайи Керри, Умы Турман, Дженнифер Лопес и Анджелины Джоли

21 апреля 2012 | 19:12

Как звездам шоу-бизнеса удается всегда блистать на ковровых дорожках? Красивые, богатые и прекрасно сложенные,… в чем же секрет?

Хорошая фигура – результат упорных тренировок, жесткой дисциплины и нехитрых диет. Так, певица Марайя Керри заменила пирожные на рыбу и протеиновые супы. Плюс занятия пилатесом и аквааэробикой 4 раза в неделю по 2 часа помогают ей выглядеть на все 100.

Похудеть на 2 размера удалось Уме Турман благодаря шоколадной диете. Суть ее в следующем: в день употреблять 1-3 шоколадных батончика по 50 грамм, запивая их кофе без сахара.

Аштанга-йога и употребление органических веществ (макробиотическая диета) позволяют Мадонне быть эталоном красоты много лет. Она категорически против питания в ресторанах, редко ест мясо и рыбу, заменяет их бобовыми, овощами и крупами.

Дженнифер Лопес – ненавистница всяких диет. Она не изнуряет свое тело тренировками и пробежками, а массаж, фитнес и спа-процедуры лишают ее 15 см с талии. Что касается питания, Джей любит себя баловать; ест все небольшими порциями.

Анджелина Джоли тоже не придерживается диет, она прислушивается к своим желаниям и своему телу. Активный спорт (сплав на каноэ, фехтование и слалом) не мешают ей включать в свой рацион мясо, рыбу и овощи. Сахар – табу для Джоли.

Одним словом, звезды Голливуда зарабатывают свою красоту здоровым образом жизни, занятием спортом и полноценным питанием. Вопрос лишь в том, как правильно подобрать для себя диету и воспитать в себе силу воли не соблазниться арахисовым маслом и ванильным мороженым.

Фигура вас отблагодарит, если вы откажитесь от мучных сладостей, фаст-фуда, картофеля и многих соусов, вызывающих аппетит. “Вылепить ” идеальное тело можно лишь в тренажерном зале; кроме этого занятия йогой и походы в бассейн будут крайне полезны. Ешьте часто, но понемногу – вот девиз всех диетологов и звезд.

Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине
HOT

Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

Сын Тома Хэнкса Колин Хэнкс был почти неузнаваем на Международном кинофестивале в Торонто
ИНСАЙД

Сын Тома Хэнкса Колин Хэнкс был почти неузнаваем на Международном кинофестивале в Торонто

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

Айрис Лоу продемонстрировала элегантный образ, придя поддержать своего отца Джуда Лоу на премьере «Black Rabbit» от Netflix во вторник в Нью-Йорке

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

  • 5,024Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

    Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности


  • Посмотрите, что они заставили её сделать: Тейлор Свифт согласилась дать показания в судебной тяжбе Блейк Лайвли

    Посмотрите, что они заставили её сделать: Тейлор Свифт согласилась дать показания в судебной тяжбе Блейк Лайвли

  • Дженнифер Энистон посетила премьеру 4-го сезона сериала «Утреннее шоу» в сопровождении бойфренда Джима Кертиса

    Дженнифер Энистон посетила премьеру 4-го сезона сериала «Утреннее шоу» в сопровождении бойфренда Джима Кертиса

  • 10,589Деми Мур приоткрыла завесу над «тяжелой» борьбой Брюса Уиллиса с деменцией

    Деми Мур приоткрыла завесу над «тяжелой» борьбой Брюса Уиллиса с деменцией

  • Дженнифер Лоуренс случайно раскрыла имя своего второго ребенка от 41-летнего мужа Кука Марони

    Дженнифер Лоуренс случайно раскрыла имя своего второго ребенка от 41-летнего мужа Кука Марони

  • Райана Рейнольдса обвинили в «грубости» и «высокомерии» после общения с юным репортером на кинофестивале в Торонто

    Райана Рейнольдса обвинили в «грубости» и «высокомерии» после общения с юным репортером на кинофестивале в Торонто

  • Джессика Симпсон ошеломила всех своим новым лицом

    Джессика Симпсон ошеломила всех своим новым лицом

  • Николь Кидман тратит целое состояние каждый месяц на проживание в роскошном лондонском особняке – а ее мужа Кита Урбана нигде не видно

    Николь Кидман тратит целое состояние каждый месяц на проживание в роскошном лондонском особняке – а ее мужа Кита Урбана нигде не видно

  • Звезда «Рокки» Дольф Лундгрен победил рак и чувствует себя «очень хорошо»: «Они называют это NED. Отсутствие признаков заболевания»

    Звезда «Рокки» Дольф Лундгрен победил рак и чувствует себя «очень хорошо»: «Они называют это NED. Отсутствие признаков заболевания»

  • Брюс Уиллис и его жена Эмма Хеминг общаются на «своём языке» в борьбе актера с лобно-височной деменцией

    Брюс Уиллис и его жена Эмма Хеминг общаются на «своём языке» в борьбе актера с лобно-височной деменцией

  • 2,664Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

    Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

  • Поппи Делевинь произвела фурор, появившись на запуске кампании The Butler Did It в Raffles Hotels & Resorts в Лондоне

    Поппи Делевинь произвела фурор, появившись на запуске кампании The Butler Did It в Raffles Hotels & Resorts в Лондоне

Знаменитости

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Джессика Альба устроила роскошный вечер для молодого бойфренда Дэнни Рамиреса в честь его дня рождения

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Рианна готовится к рождению третьего ребенка: поклонники уверены, что это будет девочка

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Хью Джекмана высмеяли за манеру пения после того, как пародийное видео, созданное фанатом, стало вирусным

Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

Королева Камилла оказалась сегодня в несколько неловком положении, принимая Дональда и Меланию Трамп в Виндзорском замке во время их исторического государственного визита

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу