Вегетарианство как эликсир молодости и здоровья.

Откажитесь от мяса и откройте для себя мир вегетарианства! Укрепите иммунитет, обретите легкость и гармонию с помощью диеты, основанной на растениях

26 марта 2012 | 23:05

Вы хотите избавиться от лишних килограммов и сосредоточиться на гармонии духа? Тогда вегетарианство для вас! Отказ от мясной пищи подарит стройность и легкость вашему телу, ощущение бодрости и позитива. Но давайте рассмотрим более подробно вегетарианство и все, что с ним связано.


Итак, само слово ”вегетарианство” произошло от латинского “vegetabilis”, что означает “растительный, энергичный, полный жизненных сил”. Это такой образ жизни, который подразумевает полный отказ от употребления в пищу мяса. Сейчас существуют разновидности вегетарианства:
— лактоововегетарианцы (употребляют молоко и яйца, морепродукты и рыбу).
— лактовегетарианцы (в свой рацион включают молочные продукты и молоко).
— веганы (пища только растительного происхождения).

Известно, что люди, которые относятся к вегетарианцам, по натуре очень отзывчивые, добрые и спокойные. Среди обычных людей, звезды зарубежного шоу-бизнеса и писатели тоже были представители этого образа жизни: Дрю Берримор, Стинг, Гвинет Пэлтроу, Джордж Бернард Шоу, Бенджиамин Франклин, Лев Толстой и Леонардо да Винчи.

Помните: мясо – источник белка и энергии, исключив его из своего рациона, можно нанести вред организму в целом. Отсутствие железа может привести к малокровию, а отсутствие аминокислот, содержащихся в молочных продуктах, отражается на внешнем виде человека. Кроме этого, могут появиться слабость, сухость и вялость кожи, пассивность и дневная сонливость. Так что, проконсультируйтесь с диетологом, прежде чем лишать свой организм белков животного происхождения. Или, в крайнем случае, найдите альтернативу этим продуктам.

Известно, что птицу, мясо и рыбу можно смело заменить на чечевицу, сою и картофель. Молоко – на кокосовое и рисовое молоко. Яйца – на бананы и авокадо. Сыр – на омлет и спагетти.

Не забывайте: каждый человек индивидуален — свой метаболизм, вес и физическая конституция. Что полезно для одного, может обернуться внутренним дискомфортом для другого. Но, чтобы не говорили плохого о вегетарианстве, есть и плюсы: укрепляется иммунитет, человек избавляется от вредных привычек и токсинов, чувствует тонус во всем теле и легкость! Любите себя и свой организм таким, каким его создала матушка-природа, и он обязательно вас отблагодарит!

Остин Батлер о своей дружбе с Эшли Тисдейл и ее дочерью

Остин Батлер о своей дружбе с Эшли Тисдейл и ее дочерью

Дженнифер Лопес отправилась на солнечные каникулы в Италию без Бена Аффлека

Дженнифер Лопес отправилась на солнечные каникулы в Италию без Бена Аффлека

Новая фотосессия Хейли Бибер в ожидании первенца

Новая фотосессия Хейли Бибер в ожидании первенца

  • Как не набрать лишний вес в отпуске

    Как не набрать лишний вес в отпуске

  • Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

    Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

  • Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

    Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

  • 20,817Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

    Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

  • Дениз Ричардс возвращается на телеэкраны вместе с семьей

    Дениз Ричардс возвращается на телеэкраны вместе с семьей

  • Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц скорбят о безвременной кончине любимой собаки

    Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц скорбят о безвременной кончине любимой собаки

  • Сэр Иэн Маккеллен чувствует себя «очень и очень хорошо» после падения со сцены

    Сэр Иэн Маккеллен чувствует себя «очень и очень хорошо» после падения со сцены

Сплетни

Кайли Дженнер демонстрирует спортивный образ, представляя свою новую коллекцию одежды для Khy

Кайли Дженнер демонстрирует спортивный образ, представляя свою новую коллекцию одежды для Khy

Кирстен Данст ослепительно выглядела на премьере фильма «Доброта» в Нью-Йорке, поддерживая мужа Джесси Племонса

Кирстен Данст ослепительно выглядела на премьере фильма «Доброта» в Нью-Йорке, поддерживая мужа Джесси Племонса

Родной город Джуди Гарленд собирает деньги, чтобы выкупить ее знаменитые туфельки

Родной город Джуди Гарленд собирает деньги, чтобы выкупить ее знаменитые туфельки

Задержки с билетами на концерт Girls Aloud в Бирмингеме вызвали возмущение фанатов

Задержки с билетами на концерт Girls Aloud в Бирмингеме вызвали возмущение фанатов

Хэлли Берри повторила эпизод с платьем Мэрилин Монро

Хэлли Берри повторила эпизод с платьем Мэрилин Монро

Гая Уайз готова затмить своих знаменитых родителей Эмму Томпсон и Грега Уайза

Гая Уайз готова затмить своих знаменитых родителей Эмму Томпсон и Грега Уайза