Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания; • пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи; • хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли; • чаще проветривайте помещения; • перед использованием обдавайте посуду кипятком; • по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне; • не забывайте мыть руки; • расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы; • ешьте свежий корень имбиря; • перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью; • правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно; • ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора; • банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни; • капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой; • слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины; • прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями; • ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры; • употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле; • промывайте нос; • напарьте ноги, если у вас нет температуры; • пейте больше горячей жидкости; • позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах; • избегайте употребления алкогольных напитков и не курите; • вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Скоро фото на обложке? Меган Маркл встретилась с новым главным редактором американского Vogue, Хлоей Малле

Скоро фото на обложке? Меган Маркл встретилась с новым главным редактором американского Vogue, Хлоей Малле

Почему Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием?

Почему Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием?

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 2,421Ему не нужны её молитвы: Джастин Бибер ответил своей маме

    Ему не нужны её молитвы: Джастин Бибер ответил своей маме

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 2,166Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

    Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

  • 9,300Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

  • 18,645Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

    Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью


  • Белла Хадид на показе Victoria’s Secret Fashion Show 2025: это было тяжело

    Белла Хадид на показе Victoria’s Secret Fashion Show 2025: это было тяжело

  • 18,366Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

    Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

  • Спайк Ли вспоминает легендарные противостояния с Майклом Джорданом

    Спайк Ли вспоминает легендарные противостояния с Майклом Джорданом

  • Словесная перепалка между бывшими мужьями Бритни Спирс набирает обороты

    Словесная перепалка между бывшими мужьями Бритни Спирс набирает обороты

  • Дженнифер Энистон заявляет, что у нее и Дженнет МакКарди «были очень похожие мамы», пока она готовится к съемкам адаптации мемуаров МакКарди «Я рада, что моя мама умерла»

    Дженнифер Энистон заявляет, что у нее и Дженнет МакКарди «были очень похожие мамы», пока она готовится к съемкам адаптации мемуаров МакКарди «Я рада, что моя мама умерла»

  • Блейк Лайвли поделилась личным постом на фоне судебной тяжбы с Джастином Балдони

    Блейк Лайвли поделилась личным постом на фоне судебной тяжбы с Джастином Балдони

  • Гарри Стайлс и Зои Кравиц, как сообщается, сделали значительный шаг в своих отношениях, поскольку близкие к паре друзья утверждают, что влюбленные ‘почти не расстаются’

    Гарри Стайлс и Зои Кравиц, как сообщается, сделали значительный шаг в своих отношениях, поскольку близкие к паре друзья утверждают, что влюбленные ‘почти не расстаются’

  • 3,290Кэти Перри и Джастин Трюдо подтвердили роман романтической прогулкой на яхте

    Кэти Перри и Джастин Трюдо подтвердили роман романтической прогулкой на яхте

  • 24,588Золотая осень в вазе: Как продлить жизнь букетам хризантем, георгинов и бархатцев

    Золотая осень в вазе: Как продлить жизнь букетам хризантем, георгинов и бархатцев

  • Тайра Бэнкс представила «горячее мороженое», и поклонники в замешательстве

    Тайра Бэнкс представила «горячее мороженое», и поклонники в замешательстве

  • Дэвид Бекхэм признался, что вдохновился загородным образом жизни, увидев, как «современный первобытный человек» Гай Ричи любит природу

    Дэвид Бекхэм признался, что вдохновился загородным образом жизни, увидев, как «современный первобытный человек» Гай Ричи любит природу

Знаменитости

Джейми Линн Спирс отписалась от Кевина Федерлайна после публикации его мемуаров

Джейми Линн Спирс отписалась от Кевина Федерлайна после публикации его мемуаров

Джейсон Судейкис был в отличном настроении на съемках четвертого сезона «Теда Лассо» с новой партнершей Трейси Ульман в Лондоне на этой неделе

Джейсон Судейкис был в отличном настроении на съемках четвертого сезона «Теда Лассо» с новой партнершей Трейси Ульман в Лондоне на этой неделе

Грета Ли покидает «Утреннее шоу» после четырёх лет работы

Грета Ли покидает «Утреннее шоу» после четырёх лет работы

Бруклин Бекхэм продемонстрировал романтическое настроение в среду, опубликовав в Instagram нежные снимки со своей женой Николой Пельтц

Бруклин Бекхэм продемонстрировал романтическое настроение в среду, опубликовав в Instagram нежные снимки со своей женой Николой Пельтц

Сестра звезды НБА Бена Симмонса отпускает колкости в адрес его бывшей девушки Кендалл Дженнер спустя более шести лет после их расставания

Сестра звезды НБА Бена Симмонса отпускает колкости в адрес его бывшей девушки Кендалл Дженнер спустя более шести лет после их расставания

Бри Ларсон берёт закуски с собой

Бри Ларсон берёт закуски с собой