Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания; • пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи; • хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли; • чаще проветривайте помещения; • перед использованием обдавайте посуду кипятком; • по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне; • не забывайте мыть руки; • расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы; • ешьте свежий корень имбиря; • перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью; • правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно; • ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора; • банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни; • капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой; • слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины; • прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями; • ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры; • употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле; • промывайте нос; • напарьте ноги, если у вас нет температуры; • пейте больше горячей жидкости; • позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах; • избегайте употребления алкогольных напитков и не курите; • вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет
ИНСАЙД

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе по-прежнему вместе: пару впервые за несколько месяцев заметили вдвоем

Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе по-прежнему вместе: пару впервые за несколько месяцев заметили вдвоем

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?
ЭКСКЛЮЗИВ

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже


  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • Золотая осень в вазе: Как продлить жизнь букетам хризантем, георгинов и бархатцев

    Золотая осень в вазе: Как продлить жизнь букетам хризантем, георгинов и бархатцев

  • Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

    Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

  • 27,979Джонни Депп и Брижит Макрон замечены на показе Christian Dior в рамках Недели моды в Париже

    Джонни Депп и Брижит Макрон замечены на показе Christian Dior в рамках Недели моды в Париже

  • Дженнифер Лопес уже на съемках нового фильма после недельного продвижения «Поцелуя женщины-паука» с бывшим мужем Беном Аффлеком

    Дженнифер Лопес уже на съемках нового фильма после недельного продвижения «Поцелуя женщины-паука» с бывшим мужем Беном Аффлеком

  • 9,386Дженнифер Лопес и Бен Аффлек воссоединились на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

    Дженнифер Лопес и Бен Аффлек воссоединились на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

  • Том Хэнкс был замечен в метро Нью-Йорка

    Том Хэнкс был замечен в метро Нью-Йорка

  • 12,238Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

    Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

  • 14,767Экстракорпоральное оплодотворение: наука, надежда и цена мечты

    Экстракорпоральное оплодотворение: наука, надежда и цена мечты

  • 5,843Дженна Ортега, Дженнифер Лоуренс и Аня Тейлор-Джой среди самых эффектных звезд на показе Dior в рамках Парижской недели моды во вторник

    Дженна Ортега, Дженнифер Лоуренс и Аня Тейлор-Джой среди самых эффектных звезд на показе Dior в рамках Парижской недели моды во вторник

  • 7,558Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

    Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Знаменитости

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта, идя по стопам своей отдалившейся свекрови в танце

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта, идя по стопам своей отдалившейся свекрови в танце

Ей не привыкать позировать в откровенных бикини для эффектных снимков, ведь она даже владеет собственным брендом купальников. Элизабет Херли продемонстрировала свою невероятную фигуру, позируя во вторник в леопардовом купальнике без бретелек для новых кадров

Ей не привыкать позировать в откровенных бикини для эффектных снимков, ведь она даже владеет собственным брендом купальников. Элизабет Херли продемонстрировала свою невероятную фигуру, позируя во вторник в леопардовом купальнике без бретелек для новых кадров

Принц и принцесса Уэльские посетили Северную Ирландию: поездка на пожарной машине и наблюдение за учениями

Принц и принцесса Уэльские посетили Северную Ирландию: поездка на пожарной машине и наблюдение за учениями

Скоро фото на обложке? Меган Маркл встретилась с новым главным редактором американского Vogue, Хлоей Малле

Скоро фото на обложке? Меган Маркл встретилась с новым главным редактором американского Vogue, Хлоей Малле

Меган Маркл прибыла на саммит Fortune «Самые влиятельные женщины»

Меган Маркл прибыла на саммит Fortune «Самые влиятельные женщины»

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо