Жизнь как гонка

Перестань перерабатывать, откажись от лишних обязанностей и составь график, чтобы организовать свою жизнь

8 ноября 2011 | 17:18

Как часто ты позволяешь себе просто лежать на диване, смотреть любимый сериал и грызть поп-корн? Вероятно, совсем не часто… Ведь тебе не до этого — столько всего надо успеть… Ты постоянно прокручиваешь в голове список неотложных дел, а ведь одно только это утомляет и раздражает. Так недалеко и до нервного срыва. Тебе это нужно?

Выход один — пора научиться грамотно организовывать свою жизнь. Так, чтобы твое время было действительно свободным, а не временем для уборки, оплаты счетов, покупок и помощи соседке. Вот несколько советов, которые помогут сохранить твои нервы.

Работай  именно на работе, а не дома. Если без «домашнего задания» никак не обойтись, выделяй на него не более часа времени. Проверила электронку из дома или прочитала текст завтрашнего доклада — и хватит с тебя, мир от этого не перевернется.

И ни в коем случае не принимай на себя чужие обязанности. Научись говорить мягкое, но уверенное НЕТ своему начальнику, который считает, что доделывать чужие недочеты — ваша прямая обязанность. Или родственнице, полагающей, что все выходные воpиться с ее малышом — ваша заветная мечта. Пусть обижаются сколько угодно, зато узнаешь, кто на самом деле хорошо относится к тебе, а кто — только пользуется твоей добротой.

Составляй график обыденных дел. Например, четверг — день генеральной уборки, понедельник — день закупок в магазинах, а в среду ты готовишь большой обед на всю семью. Со временем такой график войдет в привычку и  освободит твое время от мучительных раздумий, когда же найти  время для тех или иных домашних дел.

Обязательно балуй себя. Усталый организм обязательно надо поощрять. Неважно как — новым платьем или походом в кино, или сеансом массажа. Главное, не пытайся в это время решать и другие дела, например, проверять отчет, принимая ванну или покупать сахар по дороге в кино — это перечеркнет весь благоприятный эффект от отдыха.

Соблюдай эти нехитрые советы и четко разграничивай работу и свободное время, иначе рискуешь превратиться в робота, чей механизм сломается в любой момент от чрезмерного перенапряжения.

Чарли Шин благодарен Джону Крайеру за согласие сняться в его грядущем документальном фильме Netflix

Чарли Шин благодарен Джону Крайеру за согласие сняться в его грядущем документальном фильме Netflix

Ченнинг Татум совершил редкий публичный выход со своей 12-летней дочерью Эверли Татум

Ченнинг Татум совершил редкий публичный выход со своей 12-летней дочерью Эверли Татум

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Знаменитости

Мишель МакМанус продолжала демонстрировать свою невероятную потерю веса, расслабившись на залитой солнцем девичьей поездке на этой неделе

Мишель МакМанус продолжала демонстрировать свою невероятную потерю веса, расслабившись на залитой солнцем девичьей поездке на этой неделе

Актриса из «Гарри Поттера» Джесси Кейв призналась, что за шесть месяцев на OnlyFans заработала больше, чем могла бы получить от предложения участия в шоу «Я знаменитость…»

Актриса из «Гарри Поттера» Джесси Кейв призналась, что за шесть месяцев на OnlyFans заработала больше, чем могла бы получить от предложения участия в шоу «Я знаменитость…»

Кайли Дженнер снялась в новом закулисном видео для продвижения своей коллекции Khy x HYDRA, которое было опубликовано в Instagram

Кайли Дженнер снялась в новом закулисном видео для продвижения своей коллекции Khy x HYDRA, которое было опубликовано в Instagram

Объявлена дата выхода документального фильма об Оззи Осборне после того, как BBC была вынуждена снять его с эфира в последний момент из-за опасений семьи покойного рокера, что работа над ним велась «поспешно»

Объявлена дата выхода документального фильма об Оззи Осборне после того, как BBC была вынуждена снять его с эфира в последний момент из-за опасений семьи покойного рокера, что работа над ним велась «поспешно»

Марго Робби охладила слухи о биографическом фильме Кайли Миноуг

Марго Робби охладила слухи о биографическом фильме Кайли Миноуг

Ким Кэтролл и Рассел Томас: Почти Десять Лет Крепких Отношений

Ким Кэтролл и Рассел Томас: Почти Десять Лет Крепких Отношений