Жизнь как гонка

Перестань перерабатывать, откажись от лишних обязанностей и составь график, чтобы организовать свою жизнь

8 ноября 2011 | 17:18

Как часто ты позволяешь себе просто лежать на диване, смотреть любимый сериал и грызть поп-корн? Вероятно, совсем не часто… Ведь тебе не до этого — столько всего надо успеть… Ты постоянно прокручиваешь в голове список неотложных дел, а ведь одно только это утомляет и раздражает. Так недалеко и до нервного срыва. Тебе это нужно?

Выход один — пора научиться грамотно организовывать свою жизнь. Так, чтобы твое время было действительно свободным, а не временем для уборки, оплаты счетов, покупок и помощи соседке. Вот несколько советов, которые помогут сохранить твои нервы.

Работай  именно на работе, а не дома. Если без «домашнего задания» никак не обойтись, выделяй на него не более часа времени. Проверила электронку из дома или прочитала текст завтрашнего доклада — и хватит с тебя, мир от этого не перевернется.

И ни в коем случае не принимай на себя чужие обязанности. Научись говорить мягкое, но уверенное НЕТ своему начальнику, который считает, что доделывать чужие недочеты — ваша прямая обязанность. Или родственнице, полагающей, что все выходные воpиться с ее малышом — ваша заветная мечта. Пусть обижаются сколько угодно, зато узнаешь, кто на самом деле хорошо относится к тебе, а кто — только пользуется твоей добротой.

Составляй график обыденных дел. Например, четверг — день генеральной уборки, понедельник — день закупок в магазинах, а в среду ты готовишь большой обед на всю семью. Со временем такой график войдет в привычку и  освободит твое время от мучительных раздумий, когда же найти  время для тех или иных домашних дел.

Обязательно балуй себя. Усталый организм обязательно надо поощрять. Неважно как — новым платьем или походом в кино, или сеансом массажа. Главное, не пытайся в это время решать и другие дела, например, проверять отчет, принимая ванну или покупать сахар по дороге в кино — это перечеркнет весь благоприятный эффект от отдыха.

Соблюдай эти нехитрые советы и четко разграничивай работу и свободное время, иначе рискуешь превратиться в робота, чей механизм сломается в любой момент от чрезмерного перенапряжения.

Деборра-Ли Фернесс движется вперед после расставания с Хью Джекманом
ИНСАЙД

Деборра-Ли Фернесс движется вперед после расставания с Хью Джекманом

Эльза Патаки и Крис Хемсворт расстались? Супруги вызвали пересуды, проводя время порознь

Эльза Патаки и Крис Хемсворт расстались? Супруги вызвали пересуды, проводя время порознь

Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

  • 1,469Он когда-то был одним из главных сердцеедов Голливуда и получил прозвище «французский Брэд Питт»: бывшего мужа Холли Берри не узнать

    Он когда-то был одним из главных сердцеедов Голливуда и получил прозвище «французский Брэд Питт»: бывшего мужа Холли Берри не узнать

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 2,144Принц Уильям и принцесса Кейт переедут в новый дом к концу года

    Принц Уильям и принцесса Кейт переедут в новый дом к концу года

  • 6,466Кэти Перри показала редкое фото дочери Дейзи после разрыва с Орландо Блумом

    Кэти Перри показала редкое фото дочери Дейзи после разрыва с Орландо Блумом

  • 9,578Селена Гомес отвернулась от Николы Пельтц и ее мужа Бруклина Бекхэма, устав от «поисков внимания» наследницы

    Селена Гомес отвернулась от Николы Пельтц и ее мужа Бруклина Бекхэма, устав от «поисков внимания» наследницы

Знаменитости

Княгиня Мария Каролина Лихтенштейнская предстала в изумительном белом наряде на своей роскошной свадебной церемонии в субботу

Княгиня Мария Каролина Лихтенштейнская предстала в изумительном белом наряде на своей роскошной свадебной церемонии в субботу

Адам Сэндлер был в отличном расположении духа, когда его семья присоединилась к нему на премьере нового фильма «Джей Келли» на Венецианском кинофестивале в четверг

Адам Сэндлер был в отличном расположении духа, когда его семья присоединилась к нему на премьере нового фильма «Джей Келли» на Венецианском кинофестивале в четверг

Рози Хантингтон-Уайтли продемонстрировала свою безупречную фигуру на Венецианском кинофестивале

Рози Хантингтон-Уайтли продемонстрировала свою безупречную фигуру на Венецианском кинофестивале

Принц Гарри, как сообщается, воссоединится со своим отчужденным отцом, королем Карлом III, во время своего предстоящего визита за океан — но не с принцем Уильямом

Принц Гарри, как сообщается, воссоединится со своим отчужденным отцом, королем Карлом III, во время своего предстоящего визита за океан — но не с принцем Уильямом

Мелисса Уайтлоу: От громкого романа до спокойной семейной жизни

Мелисса Уайтлоу: От громкого романа до спокойной семейной жизни

Эмма Хеминг, жена Брюса Уиллиса, о несправедливом осуждении

Эмма Хеминг, жена Брюса Уиллиса, о несправедливом осуждении