В плену у страха

Фобии - это обычные, иногда даже необходимые страхи, но когда они становятся непреодолимыми, вмешательство терапевта может стать необходимым

28 сентября 2011 | 14:45

Абсолютно бесстрашных людей не существует на свете. Даже у самых отчаянных экстремалов, у героев, у всех в глубине души таятся какие-то смутные страхи. И это совершенно нормально, иногда даже не стоит избавляться от них, нужно лишь не позволять им захватить вашу жизнь в свои когти. Но, бывает, что после неприятных событий, или даже без особых видимых причин безобидные, нелепые страхи перерастают в серьезные фобии. И с ними человеку редко удается справиться самостоятельно, здесь уже необходима помощь психотерапевта.

Как говорится, врага нужно знать в лицо. Поэтому давайте поближе познакомимся с явлением под названием «фобия». В переводе с греческого слово «fobos» означает страх. Фобии бывают трех видов: социальные (например, глоссофобия — боязнь выступления перед публикой), специфические (клаустрофобия – боязнь закрытых помещений, боязнь пауков, змей, темноты), и беспричинные (возникшие неожиданно, без особых причин).

Конечно, если страхи доводят вас до сердечных приступов или прочих страшных результатов, лучше сразу обращаться к профессионалам. А вообще от фобий можно попробовать избавиться самостоятельно. Не нужно постоянно себе напоминать о том, что вы чего-то боитесь, как не стоит и убегать от этого. Необходимо взглянуть страху в глаза. Например, вы безумно боитесь высоты. Вместо того, чтобы во всем себе отказывать и копить на свой дом на земле, объявите страху войну. Начните привыкать к высоте со второго или третьего этажа, наблюдая за окружающим миром с безопасного балкона. Переходите к следующему этажу только после того, как победите свой страх на этом. Так постепенно вы поймете, что ничего страшного в этом нет, и может быть, когда-нибудь прыгнете в бассейн с самой высокой вышки.

Большинство фобий уходят своими корнями в далекое детство. Часто родители неосознанно вырабатывают их у своих детей. Нужно всегда служить им примером смелого человека – при детях нельзя позволять себе пугаться мелочей, например, насекомых, крови, и др. Иначе вы заложите в своего ребенка шаблон, что так и нужно, что бояться – это единственно правильное решение, и так и нужно поступать всю жизнь.

Лилия Шайбакова специально для журнала Женские новости

Энн Хэтэуэй о новой роли и обложке Vogue

Энн Хэтэуэй о новой роли и обложке Vogue

Свадебный конфуз Опры Уинфри: Белый ярлык стал причиной шума

Свадебный конфуз Опры Уинфри: Белый ярлык стал причиной шума

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

Знаменитости

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку