В плену у страха

Фобии - это обычные, иногда даже необходимые страхи, но когда они становятся непреодолимыми, вмешательство терапевта может стать необходимым

28 сентября 2011 | 14:45

Абсолютно бесстрашных людей не существует на свете. Даже у самых отчаянных экстремалов, у героев, у всех в глубине души таятся какие-то смутные страхи. И это совершенно нормально, иногда даже не стоит избавляться от них, нужно лишь не позволять им захватить вашу жизнь в свои когти. Но, бывает, что после неприятных событий, или даже без особых видимых причин безобидные, нелепые страхи перерастают в серьезные фобии. И с ними человеку редко удается справиться самостоятельно, здесь уже необходима помощь психотерапевта.

Как говорится, врага нужно знать в лицо. Поэтому давайте поближе познакомимся с явлением под названием «фобия». В переводе с греческого слово «fobos» означает страх. Фобии бывают трех видов: социальные (например, глоссофобия — боязнь выступления перед публикой), специфические (клаустрофобия – боязнь закрытых помещений, боязнь пауков, змей, темноты), и беспричинные (возникшие неожиданно, без особых причин).

Конечно, если страхи доводят вас до сердечных приступов или прочих страшных результатов, лучше сразу обращаться к профессионалам. А вообще от фобий можно попробовать избавиться самостоятельно. Не нужно постоянно себе напоминать о том, что вы чего-то боитесь, как не стоит и убегать от этого. Необходимо взглянуть страху в глаза. Например, вы безумно боитесь высоты. Вместо того, чтобы во всем себе отказывать и копить на свой дом на земле, объявите страху войну. Начните привыкать к высоте со второго или третьего этажа, наблюдая за окружающим миром с безопасного балкона. Переходите к следующему этажу только после того, как победите свой страх на этом. Так постепенно вы поймете, что ничего страшного в этом нет, и может быть, когда-нибудь прыгнете в бассейн с самой высокой вышки.

Большинство фобий уходят своими корнями в далекое детство. Часто родители неосознанно вырабатывают их у своих детей. Нужно всегда служить им примером смелого человека – при детях нельзя позволять себе пугаться мелочей, например, насекомых, крови, и др. Иначе вы заложите в своего ребенка шаблон, что так и нужно, что бояться – это единственно правильное решение, и так и нужно поступать всю жизнь.

Лилия Шайбакова специально для журнала Женские новости

Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

Селена Гомес без макияжа на ужине с Бенни Бланко
ИНСАЙД

Селена Гомес без макияжа на ужине с Бенни Бланко

Наоми Уоттс поразила поклонников своим недавним появлением на Венецианском кинофестивале на этой неделе, выйдя на красную дорожку с необычным элементом гардероба

Наоми Уоттс поразила поклонников своим недавним появлением на Венецианском кинофестивале на этой неделе, выйдя на красную дорожку с необычным элементом гардероба

  • 23,669Бывший муж Бритни Спирс Сэм Асгари высказался о предстоящих мемуарах Кевина Федерлайна под названием «Ты думал, что знал»

    Бывший муж Бритни Спирс Сэм Асгари высказался о предстоящих мемуарах Кевина Федерлайна под названием «Ты думал, что знал»

  • 6,466Кэти Перри показала редкое фото дочери Дейзи после разрыва с Орландо Блумом

    Кэти Перри показала редкое фото дочери Дейзи после разрыва с Орландо Блумом

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 9,578Селена Гомес отвернулась от Николы Пельтц и ее мужа Бруклина Бекхэма, устав от «поисков внимания» наследницы

    Селена Гомес отвернулась от Николы Пельтц и ее мужа Бруклина Бекхэма, устав от «поисков внимания» наследницы

  • 1,469Он когда-то был одним из главных сердцеедов Голливуда и получил прозвище «французский Брэд Питт»: бывшего мужа Холли Берри не узнать

    Он когда-то был одним из главных сердцеедов Голливуда и получил прозвище «французский Брэд Питт»: бывшего мужа Холли Берри не узнать

Знаменитости

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Раскрыт сокровенный смысл цветов, использованных на роскошной фотосессии в честь помолвки Тейлор Свифт и Трэвиса Келси — и, как оказалось, цветочные композиции могут рассказать о взаимоотношениях пары больше, чем предполагалось изначально

Раскрыт сокровенный смысл цветов, использованных на роскошной фотосессии в честь помолвки Тейлор Свифт и Трэвиса Келси — и, как оказалось, цветочные композиции могут рассказать о взаимоотношениях пары больше, чем предполагалось изначально

Джастин Бибер выглядел абсолютно здоровым, нежно прижимаясь к своей потрясающей жене Хейли на мероприятии The League X Blem в Лос-Анджелесе в четверг, после того как, по сообщениям, преодолел семейные трудности

Джастин Бибер выглядел абсолютно здоровым, нежно прижимаясь к своей потрясающей жене Хейли на мероприятии The League X Blem в Лос-Анджелесе в четверг, после того как, по сообщениям, преодолел семейные трудности

Аплодисменты Дженне Ортеге и Леди Гаге

Аплодисменты Дженне Ортеге и Леди Гаге

На съемках спин-оффа «Офиса» «The Paper» в первый день работы появились неожиданные гости – сами звезды оригинального сериала Стив Карелл и Джон Красински

На съемках спин-оффа «Офиса» «The Paper» в первый день работы появились неожиданные гости – сами звезды оригинального сериала Стив Карелл и Джон Красински

Виктория Бекхэм эффектно демонстрировала стройные ноги в роскошном белом халате, устроив потрясающую фотосессию на своей яхте стоимостью 16 миллионов фунтов стерлингов в Портофино, Италия

Виктория Бекхэм эффектно демонстрировала стройные ноги в роскошном белом халате, устроив потрясающую фотосессию на своей яхте стоимостью 16 миллионов фунтов стерлингов в Портофино, Италия