Совы склонны к полноте

Исследование показало, что совы потребляют на 250 калорий больше, чем жаворонки, предпочитая нездоровую пищу, что приводит к ожирению

17 августа 2011 | 14:26

Исследование американских ученых показало, что лишний вес часто становится спутником людей, которые поздно ложатся спать и бодрствуют по ночам. Оказалось, что совы склонны в вечернее время потреблять большее количество калорий. Причем получают их из пищи неполезной, такой как фастфуд.

Исследовав активность, режим бодрствования и питания более пяти десятков человек с разным графиком жизни, ученые узнали, что совы в сутки потребляют на 250 калорий больше, чем жаворонки. Две группы участников эксперимента, возраст которых колебался в пределах 30 лет, наблюдались в течение недели. Оказалось, что любители долго не спать по ночам съедали в полтора раза меньше овощей и фруктов, а также в 2 раза больше пищи «мусорной». Было замечено, что в последний прием пищи перед сном совы употребляли более калорийные блюда и без меры пили сладкую газировку. Поэтому неудивительно, что их индекс массы тела выше, чем у жаворонков.

Важно понимать, что регулярное потребление излишнего количества калорий грозит накоплением лишнего веса – в среднем до 1 кг за месяц. Спасением может стать увеличение физической активности и диетическое питание.

Однако ученые Великобритании предупреждают, что излишняя нагрузка и чрезмерное увлечение диетами приводит к истощению и даже летальному исходу. Решения подобного рода стоит принимать только после консультации с соответствующими специалистами. Недостаток полезных и необходимых для жизнедеятельности веществ грозит развитием орторексии. Это заболевание характеризуется непринятием любого вида пищи организмом человека.

Хотя ученые и рекомендуют жить в соответствии с биологическим ритмом Земли: ложиться на закате и вставать на рассвете, при необходимости сохранять привычный «неправильный» график бодрствования можно. Только необходимо тщательно следить за продуктами, которые вы употребляете в пищу ночью. Выбирайте овощи или фрукты взамен сладостей и прочих калорийных продуктов, тогда ваша фигура и вес вызовут белую зависть у жаворонков.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Ринго Старр отметил 85-летие на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз
HOT

Ринго Старр отметил 85-летие на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

Кэти Холмс лайкнула пост о подтверждении романа ее бывшего Тома Круза и Аны де Армас

Кэти Холмс лайкнула пост о подтверждении романа ее бывшего Тома Круза и Аны де Армас

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

Знаменитости

Фанаты Паулины Поризковой сошлись во мнении об одном после того, как она с гордостью объявила о помолвке с бойфрендом Джеффом Гринштейном спустя два года отношений

Фанаты Паулины Поризковой сошлись во мнении об одном после того, как она с гордостью объявила о помолвке с бойфрендом Джеффом Гринштейном спустя два года отношений

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Модель Victoria’s Secret Жасмин Тукс ожидает второго ребенка

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бритни Спирс рассказала об очередном опасном инциденте, едва не врезавшись на новой машине в собственный дом

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес

Бенни Бланко приоткрыл фанатам завесу тайны над своими планами на оставшуюся часть лета – они связаны с подготовкой к свадьбе с Селеной Гомес