Нужно ли принимать витамины?

Являются ли витамины панацеей или наоборот? Узнайте, необходимы ли витамины в таблетках и как правильно их употреблять

30 января 2016 | 01:11

Являются ли витамины панацеей или же, наоборот, вреда от них больше, чем пользы?

Что у вас сегодня на завтрак: каша, яичница, бутерброды, а может быть питательный коктейль или вообще таблетка мультивитаминов? Если вы — фанатка различных пищевых добавок, то, скорее всего, правильным будет последний ответ. Особенно если у вас уже есть дети, которым витамины ещё более необходимы, чем взрослым, об этом подробно рассказывается здесь: http://vitaminba.ru/deti/vitaminy-dlya-detei — в журнале о витаминах и минералах.

Большой любительницей витаминов является Кэти Перри. Однажды певица выложила в Интернет фотографию с пакетами витаминов, на которых написано: «завтрак», «ужин»… И это можно было бы посчитать шуткой, если бы девушка в своих интервью не раз подчёркивала, что является большой поклонницей полезных веществ, компактно сжатых в таблетки. Следовать ли её примеру?

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Именно Кэти Перри, по мнению специалистов, делает всё правильно, так как она должна подкреплять свой организм различными микроэлементами из-за напряжённого гастрольного графика. Учитывая, что во время концертного тура у девушки не всегда есть возможность питаться правильно, но при этом ей необходимы силы, чтобы отработать на сцене 2 часа, ей приходится восполнять нехватку витаминов и минералов.

Итак, витамины необходимы, в первую очередь, для устранения дисбаланса полезных веществ при интенсивных физических нагрузках, а также организму, истощённому болезнью или стрессами.

Нужно ли принимать витамины?
Нужно ли принимать витамины?

Во всех остальных случаях всё чаще специалисты призывают не поглощать синтетические витамины, а получать их из еды. Правильное питание, подсчёт не только калорий, но и полезных элементов, завоёвывает всё больше сторонников здорового образа жизни.

При этом следует учитывать, что в зимнее время мы едим гораздо меньше фруктов и овощей, чем летом и осенью, поэтому многим знаком термин «весенний авитаминоз». Именно в конце зимы желательно подкрепить свой организм мультивитаминами и минералами, выбрать которые посоветует врач. Ведь каждый из нас испытывает индивидуальные потребности, ориентируясь на которые и необходимо подбирать комплекс витаминов.

Главное — помнить, что витамины созданы для того, чтобы дополнять питание, а не заменять его, но и пренебрегать ими тоже нельзя.

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Знаменитости

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Деборра-Ли Фернесс готова к новым отношениям после развода с Хью Джекманом

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Бен Аффлек показался с более темными волосами на шопинге в Лос-Анджелесе

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку