Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

Устали от беспощадного темпа современной жизни? Попробуйте эти 6 рекомендаций от британского психолога Майкла Эктона Смита, чтобы выйти из депрессии, улучшить сон и обрести гармонию

12 апреля 2015 | 23:05

Жизнь современного человека настолько насыщенна событиями и беспощадна к нашим нервам, что, рано или поздно, все мы приходим к мысли, что стоит поискать более простые и доступные способы релаксации, — так решил британский писатель и публицист Майкл Эктон Смит. В результате его исследований и опросов, появились 6 советов, которые, по мнению автора, помогут выйти из депрессии, нормализовать ваш сон и сделать жизнь намного приятнее и позитивнее.

Итак, 6 простых действий, которые могут в корне изменить вашу жизнь:

1. Купите красивое голубое постельное бельё.

2. И вообще добавьте в спальню как можно больше голубого цвета. Считается, что этот цвет убаюкивает и успокаивает, а это так необходимо нашим нервам.

3. Почаще меняйте пароль на своём компьютере и подходите к смене пароля с юмором. По мнению автора, смешные пароли должны поднимать настроение. Утверждение, впрочем, довольно сомнительное, особенно, если у человека плохая память, и, вспоминая новый пароль, пусть даже очень смешной, ему точно будет не до смеха…

Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия
Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

4. Помечтайте перед сном о чём-нибудь приятном. Например, что вы купили себе остров, сидите на берегу океана и слушаете шум волн. Мечтайте о том, как вы будете его обустраивать. Как утверждает автор, такой способ релаксации намного эффективнее, чем считать прыгающих через забор овец.

5. Съешьте шоколад. Здесь очень важен сам процесс: медленно разверните плитку шоколада. Вдохните его запах. А потом можете съесть буквально одну дольку, чтобы достичь желаемого эффекта. В качестве приятного и вкусного подарка закажите для себя-любимой корзину с фруктами и сладостями на FruitM.ru. Сочетание фруктов, печенья и шоколада обязательно поднимет настроение, не говоря уже о необычном и привлекательном виде самой корзины. кроме того, такие корзины станут отличными подарками для подруг и родственниц.

6. По словам автора, как правило, перед сном возникают самые гениальные мысли. Чтобы не забыть их и не упустить удачу, держите под рукой блокнот, чтобы их записать, хотя бы кратко. Утром разберётесь, что бред, а что действительно заслуживает вашего внимания.

Беспощадная и бурная современная жизнь просто настраивает нас на поиски способов простой релаксации. Проще этих уже, кажется, нет ничего, кроме того, что вы повяжете себе на запястье голубую ленточку, как символ беззаботности и счастья — это тоже совет британского психолога.

Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже
ИНСАЙД

Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

Знаменитости

Ему не нужны её молитвы

Ему не нужны её молитвы

Окунитесь в это выгодное предложение

Окунитесь в это выгодное предложение

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода