Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

Устали от беспощадного темпа современной жизни? Попробуйте эти 6 рекомендаций от британского психолога Майкла Эктона Смита, чтобы выйти из депрессии, улучшить сон и обрести гармонию

12 апреля 2015 | 23:05

Жизнь современного человека настолько насыщенна событиями и беспощадна к нашим нервам, что, рано или поздно, все мы приходим к мысли, что стоит поискать более простые и доступные способы релаксации, — так решил британский писатель и публицист Майкл Эктон Смит. В результате его исследований и опросов, появились 6 советов, которые, по мнению автора, помогут выйти из депрессии, нормализовать ваш сон и сделать жизнь намного приятнее и позитивнее.

Итак, 6 простых действий, которые могут в корне изменить вашу жизнь:

1. Купите красивое голубое постельное бельё.

2. И вообще добавьте в спальню как можно больше голубого цвета. Считается, что этот цвет убаюкивает и успокаивает, а это так необходимо нашим нервам.

3. Почаще меняйте пароль на своём компьютере и подходите к смене пароля с юмором. По мнению автора, смешные пароли должны поднимать настроение. Утверждение, впрочем, довольно сомнительное, особенно, если у человека плохая память, и, вспоминая новый пароль, пусть даже очень смешной, ему точно будет не до смеха…

Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия
Шесть самых простых способов обретения душевного спокойствия

4. Помечтайте перед сном о чём-нибудь приятном. Например, что вы купили себе остров, сидите на берегу океана и слушаете шум волн. Мечтайте о том, как вы будете его обустраивать. Как утверждает автор, такой способ релаксации намного эффективнее, чем считать прыгающих через забор овец.

5. Съешьте шоколад. Здесь очень важен сам процесс: медленно разверните плитку шоколада. Вдохните его запах. А потом можете съесть буквально одну дольку, чтобы достичь желаемого эффекта. В качестве приятного и вкусного подарка закажите для себя-любимой корзину с фруктами и сладостями на FruitM.ru. Сочетание фруктов, печенья и шоколада обязательно поднимет настроение, не говоря уже о необычном и привлекательном виде самой корзины. кроме того, такие корзины станут отличными подарками для подруг и родственниц.

6. По словам автора, как правило, перед сном возникают самые гениальные мысли. Чтобы не забыть их и не упустить удачу, держите под рукой блокнот, чтобы их записать, хотя бы кратко. Утром разберётесь, что бред, а что действительно заслуживает вашего внимания.

Беспощадная и бурная современная жизнь просто настраивает нас на поиски способов простой релаксации. Проще этих уже, кажется, нет ничего, кроме того, что вы повяжете себе на запястье голубую ленточку, как символ беззаботности и счастья — это тоже совет британского психолога.

Расставание Николь Кидман и Кита Урбана после почти двух десятилетий брака потрясло мир шоу-бизнеса
HOT

Расставание Николь Кидман и Кита Урбана после почти двух десятилетий брака потрясло мир шоу-бизнеса

Зои Кравиц произвела фурор в желтой атласной юбке миди на показе YSL во время Недели моды в Париже
HOT

Зои Кравиц произвела фурор в желтой атласной юбке миди на показе YSL во время Недели моды в Париже

Дженнифер Энистон была поражена, узнав, что никогда не знала настоящего имени Риз Уизерспун — даже после десятилетий дружбы
ИНСАЙД

Дженнифер Энистон была поражена, узнав, что никогда не знала настоящего имени Риз Уизерспун — даже после десятилетий дружбы

Знаменитости

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции

Линда Евангелиста предстала в Париже в своей лучшей супермодельной форме – после того, как призналась, что ей все еще нужна терапия, чтобы смотреть на себя в зеркало после «неудачной» пластической операции