От чего зависят сила и выносливость

Узнайте, как мотивация и музыка влияют на физические способности

1 октября 2014 | 09:50

Сила и выносливость – параметры, которые играют важную роль в оценке возможностей спортсмена. Ученые установили, от чего зависят физические способности человека…

От чего зависят сила и выносливость
От чего зависят сила и выносливость

Многие из нас уверены, что выносливость зависит от тренировки мышц. Исследователи из Великобритании доказали, что предел физических возможностей человека устанавливает мозг на основании мотивации. Во время тренировок у профессиональных спортсменов головной мозг посылает сигнал о том, что организм устал, до того, когда начнут отказывать жизненно важные органы. Впрочем, если человека мотивировать, он сможет сделать больше, чем считает возможным. Исследователи поставили эксперимент, согласно которому испытуемые должны были просидеть 20 секунд в неудобной позе, что доставляет дискомфорт ногам. За это участникам эксперимента было обещано денежное вознаграждение. И что интересно, с ростом награды вырастало и время, которое испытуемые могли провести в неудобной позе. Похожий эксперимент был поставлен с добровольцами на велотренажерах. Мотивационные беседы во время тренировок помогли людям прозаниматься почти на 20% больше, чем им казалось возможным. Как видите, физическая выносливость действительно зависит от мозга.

Что еще, кроме мотивации, может заставить человека стать выносливее и сильнее? Американские ученые уверены, что это – музыка. Некоторые композиции таят в себе сильнейший энергетический потенциал, который помогает настроиться на победу. Ученые поставили эксперимент, отобрав около 30 музыкальных композиций, нарезав их на фрагменты по 30 секунд и распределив по уровню мощности. Выбранную музыку давали прослушать испытуемым, после чего проверяли психологический настрой участников эксперимента. Более мощные треки помогали ощутить уверенность в своих силах, пробуждали стремление к победе. Любопытно, что текст из песен был вырезан, в них оставалась только музыка, которая позволяла испытуемым ощутить себя сильнее. К наиболее «сильным и мощным» композициям были отнесены песни группы 2 Unlimited «Get Ready for This» и группы Queen «We Will Rock You».

Отныне помните, что ничто так не стимулирует к победе, как мотивация и сильная музыка, а возможности человека почти безграничны.

Оливия Манн была вынуждена спать в ванне, когда её семья вторглась в её роскошный гостиничный номер в Париже

Оливия Манн была вынуждена спать в ванне, когда её семья вторглась в её роскошный гостиничный номер в Париже

Поклонники резко осудили Меган Маркл за посещение показа Balenciaga после «отмены» бренда из-за использования детей в скандальной рекламе
ИНСАЙД

Поклонники резко осудили Меган Маркл за посещение показа Balenciaga после «отмены» бренда из-за использования детей в скандальной рекламе

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 11,012Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

    Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Знаменитости

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Кит Урбан отменил выступление из-за ларингита на фоне разрыва с Николь Кидман

Кит Урбан отменил выступление из-за ларингита на фоне разрыва с Николь Кидман

Ким Кэтролл, звезда сериала «Секс в большом городе», выглядела без единой морщинки в среду

Ким Кэтролл, звезда сериала «Секс в большом городе», выглядела без единой морщинки в среду

Алек Болдуин вернулся в Лос-Анджелес после ДТП в Хэмптонсе

Алек Болдуин вернулся в Лос-Анджелес после ДТП в Хэмптонсе

Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца