Черные точки (комедоны) – проблема не только для подростков, но и для женщин в более зрелом возрасте. Сами по себе они не пройдут никогда, если не принимать никаких мер.
Причин возникновения комедонов существует множество:
• гормональные нарушения;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• плохой уход за кожей или его отсутствие;
• неправильное питание;
• использование декоративной косметики;
• стрессы;
• загрязненная экология;
• генетическая предрасположенность.
В результате в порах скапливаются подкожное сало, грязь, пыль и отмершие клетки.
Для избавления от черных точек необходимо применить комплексный подход. Придется не только ухаживать за лицом, но и привести в порядок питание и привычки.
О еде
• Настройте себя на то, что целый месяц придется правильно питаться.
• Жирная тяжелая пища отныне под запретом.
• Сладости замените фруктами и ягодами, потребляйте как можно меньше сахара.
• Вместо белого хлеба ешьте темные сорта или зерновые хлебцы.
• Ежедневно выпивайте 1,5 литра воды, при этом первый стакан пейте натощак.
• Раз в две недели устраивайте себе разгрузочный день, например, на яблоках и кефире.
О привычках
• Как можно меньше курите, а лучше бросьте эту привычку.
• Не употребляйте алкоголь.
• Больше двигайтесь: займитесь спортом, бегайте по утрам.
• Чаще гуляйте и дышите свежим воздухом.
Об уходе за лицом
• Никогда не трогайте лицо грязными руками.
• Не пользуйтесь декоративной косметикой (или обходитесь ее минимумом).
• Не выдавливайте черные точки и прыщики.
• Каждый день умывайтесь с мылом или со специальной пенкой минимум три раза.
• Пользуйтесь лосьонами на основе ацетилсалициловой кислоты или спирта.
• Раз в три-четыре дня делайте маски из косметической глины. Лучше всего с комедонами и жирностью кожи справляются зеленая и белая глины. Хороший выбор уходовой косметики вы найдёте в магазине http://www.mthj.ru, здесь есть косметика не только для лица, но и для всего тела.
• Раз в неделю делайте чистку пор. Умойтесь, протрите кожу лосьоном. Затем распарьте лицо над кастрюлей с паром или в теплой воде, намыльте его и нанесите состав из поваренной соли и соды (в пропорциях 1:1). Подержите его до высыхания и смойте теплой водой. Чтобы сузить поры, ополосните лицо холодной водой. После процедуры на кожу нанесите увлажняющий крем (убедитесь, что на нем есть пометка «некомедогенный») или сметану.
• Для осветления комедонов (и веснушек) лицо можно протирать лимонным соком.
• Делайте маски на основе натуральных продуктов. Например, медовую: из хлопчатобумажной ткани выкроите Т-образную накладку на зону лба и крылья носа. Смажьте ее медом и держите на лице 1 час, затем смойте теплой водой.
Следуя этим простым советам в течение месяца, вы убедитесь, что мелкие комедоны полностью исчезли, а крупные значительно уменьшились. Если вы продолжите выполнять эти рекомендации, через месяц они исчезнут полностью.
Если же вы проделали все вышеописанное, но не заметили никаких положительных сдвигов, обратитесь к врачу: возможно, ваши комедоны являются признаком гормонального сбоя.
