Хороший день начинается с хорошего утра

Начните свой день с позитивной ноты, выполняя эти 6 простых секретов

29 марта 2014 | 00:08

Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.

1. Потянись!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.

2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.

3. Выпей горяченького!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.

4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.

5. Медитируй!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.

В грядущей новой песне Зейн Малик затрагивает тему своего опыта расизма во времена участия в группе One Direction, которая принесла ему известность
ИНСАЙД

В грядущей новой песне Зейн Малик затрагивает тему своего опыта расизма во времена участия в группе One Direction, которая принесла ему известность

Арнольд Шварценеггер рассказал о фантастическом доходе с культового фильма «Близнецы»

Арнольд Шварценеггер рассказал о фантастическом доходе с культового фильма «Близнецы»

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка
HOT

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера


  • Поппи Делевинь вышла в свет на Уимблдоне всего через две недели после родов

    Поппи Делевинь вышла в свет на Уимблдоне всего через две недели после родов

  • Дом Брэда Питта в Лос-Фелисе был ограблен

    Дом Брэда Питта в Лос-Фелисе был ограблен

  • 9,261Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

    Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

  • Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • Дуа Липа и ее жених Каллум Тернер демонстрировали нежные чувства во время недавнего романтического отдыха на побережье Амальфи

    Дуа Липа и ее жених Каллум Тернер демонстрировали нежные чувства во время недавнего романтического отдыха на побережье Амальфи

  • Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

    Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

  • Дакота Джонсон флиртует на яхте в Ибице

    Дакота Джонсон флиртует на яхте в Ибице

  • Наоми Кэмпбелл почтила память Папы Римского в Риме

    Наоми Кэмпбелл почтила память Папы Римского в Риме

  • Эмбер Херд вернется к актерской деятельности после скандала с Джонни Деппом

    Эмбер Херд вернется к актерской деятельности после скандала с Джонни Деппом

  • Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

    Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

  • Ева Лонгория, Шакира и Кристи Бринкли среди голливудских звезд, выразивших потрясение из-за разрушительных наводнений в Техасе, унесших жизни по меньшей мере 67 человек

    Ева Лонгория, Шакира и Кристи Бринкли среди голливудских звезд, выразивших потрясение из-за разрушительных наводнений в Техасе, унесших жизни по меньшей мере 67 человек

Знаменитости

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Саша Этвуд продемонстрировала великолепную фигуру на отдыхе с Джеком Грилишем и дочерью

Саша Этвуд продемонстрировала великолепную фигуру на отдыхе с Джеком Грилишем и дочерью

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу