Хороший день начинается с хорошего утра

Начните свой день с позитивной ноты, выполняя эти 6 простых секретов

29 марта 2014 | 00:08

Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.

1. Потянись!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.

2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.

3. Выпей горяченького!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.

4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.

5. Медитируй!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.

Свадьба Мел Би: кто из Spice Girls был, а кто нет
ИНСАЙД

Свадьба Мел Би: кто из Spice Girls был, а кто нет

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера
HOT

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера

Джейми Оливер отметил 25-летие брака

Джейми Оливер отметил 25-летие брака

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?


  • Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

    Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

  • На что обратить внимание при поиске pet-friendly квартиры через онлайн-сервис

    На что обратить внимание при поиске pet-friendly квартиры через онлайн-сервис

  • Кейт Миддлтон сделала эмоциональное признание о жизни после лечения от рака

    Кейт Миддлтон сделала эмоциональное признание о жизни после лечения от рака

  • Кейт Миддлтон тепло поздравила своего мужа принца Уильяма с 43-летием

    Кейт Миддлтон тепло поздравила своего мужа принца Уильяма с 43-летием

  • Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов

    Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов

  • Джулия Робертс и Дэнни Модер поженились Четвертого июля — 23 года назад

    Джулия Робертс и Дэнни Модер поженились Четвертого июля — 23 года назад

  • Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

    Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • Таллула Уиллис опубликовала новые фотографии своего отца, Брюса Уиллиса, после того как ее сестра Румер Уиллис поделилась тревожными новостями о состоянии актера

    Таллула Уиллис опубликовала новые фотографии своего отца, Брюса Уиллиса, после того как ее сестра Румер Уиллис поделилась тревожными новостями о состоянии актера

  • Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных

    Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных

  • Джоан Роулинг подтвердила свое участие в написании сценариев для телесериала о Гарри Поттере

    Джоан Роулинг подтвердила свое участие в написании сценариев для телесериала о Гарри Поттере

Знаменитости

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Ричард Гир среди тысяч буддистов на праздновании 90-летия Далай-ламы в Индии

Ричард Гир среди тысяч буддистов на праздновании 90-летия Далай-ламы в Индии

Роскошное детство Барона Трампа: жизнь в «доме короля» и дорогое образование

Роскошное детство Барона Трампа: жизнь в «доме короля» и дорогое образование