Продукты, подавляющие аппетит

Откройте секрет продуктов, которые подавляют аппетиты, включая воду, грейпфрут, овсянку, яблоки и молочные продукты

1 февраля 2013 | 17:18

Многих женщин, страдающих избытком жировой массы, волнует один и тот же вопрос о том, можно ли есть определенные продукты, которые не побуждают к употреблению второй порции, а наоборот, подавляют все имеющиеся аппетиты. Ответ на данный вопрос достаточно прост, ведь существует огромное количество блюд, которые насыщают организм малыми долями, но не приносят ему ненавистных лишних килограмм.

Итак, рассмотрим некоторые из таких волшебных продуктов, которые подавляют человеческий аппетит и которые будут способствовать тому, что ваши гардеробные пополнятся новыми вещами, на несколько размеров меньшими.

Вода. Пожалуй, самый действенный способ расхотеть ужинать – это выпить несколько стаканов воды. Ведь многие эксперты утверждают, что когда человек голоден, он в действительности хочет только пить. Однако очень важно употреблять воду в ее чистом виде, а не в качестве различных газированных, кофейных или чайных напитков.

Грейпфрут. Данный продукт среди всех остальных натуральных фруктов является самым главным борцом против аппетита. Данный факт связан с тем, что грейпфрут содержит в себе большое число витаминов, клетчатки и лимонной кислоты. Именно такое ощелачивание организма подавляет желание человека съесть что-нибудь вкусненькое.

Овсянка. Как известно, овсяная каша содержит в себе достаточно высокое количество углеводов и белков. Именно за счет этого организм человека быстро насыщается, и есть в дальнейшем ему просто не хочется. Однако с таким продуктом следует быть осторожным, ведь его обильное употребление может поспособствовать появлению лишних килограммов.

Яблоко. Представленный фрукт, благодаря наличию клетчатки и пектина, способен долго перевариваться в организме. Именно поэтому после одного съеденного яблока длительное время не хочется снова садиться за стол.

Молочные продукты. Зачастую многие женщины устраивают себе разгрузочные дни, которые основаны на употреблении лишь одного йогурта или кефира. Как правило, такая диета переносится достаточно хорошо, ведь молочные продукты достаточно надолго подавляют аппетит.

Овощной суп. Такое блюдо, как правило, очень сильно насыщает организм, не принося ему лишнего веса. Однако очень важно готовить овощной суп без использования мяса, костей или жира.

Как правило, продукты, подавляющие аппетит, не представляют собой угрозы для здоровья человека. Но если у вас имеются определенные аллергические реакции на вышеперечисленные изделия, то лучше от них отказаться и заменить более подходящим вариантом, проконсультировавшись перед этим у врача.

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Орландо Блум ведет жизнь холостяка и замечен на очередной роскошной вечеринке
ИНСАЙД

Орландо Блум ведет жизнь холостяка и замечен на очередной роскошной вечеринке

Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 10,470Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

    Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

Знаменитости

Фиби Томлинсон, 21 год, позировала в откровенном бикини, отмечая год после увеличения груди, и рассказала, что чувствует себя «очень уверенно» после операции

Фиби Томлинсон, 21 год, позировала в откровенном бикини, отмечая год после увеличения груди, и рассказала, что чувствует себя «очень уверенно» после операции

Яблоко от яблони

Яблоко от яблони

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»