Обезболивающие продукты

Узнайте о продуктах, которые обладают обезболивающими свойствами, и о тех, которые могут поднять вам настроение, согласно исследованиям

21 ноября 2012 | 21:31

Каждый из нас сталкивался с таким неприятным явлением, как боль. Чаще всего мы принимаем лекарственные обезболивающие препараты, чтобы ее унять. И при этом мало кто знает, что существует целый ряд продуктов, обладающих таким же эффектом. Ученые составили их рейтинг.

Если у вас что-то болит, обратите внимание на:

• цельнозерновые продукты. В них высоко содержание магния, способного снять болевые ощущения в мышцах, устранить дискомфорт в кишечнике, улучшить пищеварение;

• лосось и оливковое масло. Они помогают повысить болевой порог;

• вино, виноградный сок, молочные продукты, зелень, клубнику, орехи. Эти продукты снимают боль;

• куркуму и имбирь. Данные пряности столетиями применялись на Востоке в качестве обезболивающих продуктов.

Известно также, что чувство счастья способно затмить любую боль, ведь в этот момент в организме выделяется серотонин – гормон, известный своим влиянием на восприятие болевых ощущений. Исследователи из Великобритании потрудились составить список продуктов, дарящих счастье. Для этого ученые изучили жизнь 80000 человек, обратив внимание на их рацион и состояние психики. Как показали результаты исследования, наибольшую удовлетворенность жизнью испытывали люди, которые кушали много овощей. Употребление в пищу 7 порций (примерно 600 граммов) овощных продуктов в день ежедневно способно сделать вас самым счастливым человеком в мире. Секрет такого феномена исследователи раскрыть не смогли – просто констатировали факт.

Другая группа английский ученых пришла к несколько иному выводу: продукты могут поднять настроение, если они ассоциативно связаны с ощущением счастья. Поэтому список «счастливых» продуктов выглядит так:

• картошка фри – воспринимается, как атрибут расслабления и отдыха;

• сладости – торты, печенье, пирожные, шоколад – стимулируют выработку серотонина, дарят радость и являются признаком праздника;

• красная и черная икра – ассоциируются с хорошей жизнью и достатком.

Исследователи настоятельно рекомендуют употреблять такие продукты не более 350 г в день, чтобы чувство счастья не было подпорчено плохим самочувствием и изменившейся в худшую сторону фигурой.

Ещё одна важная составляющая хорошего настроения во время приёма пищи — посуда, в которой её приготовили. Даже самая вкусная еда, приготовленная в покрытой копотью кастрюле с отбитой эмалью, может надолго лишить аппетита. А вот блюда из яркой и красивой посуды, в которой к тому же удобно готовить, наоборот, повышают аппетит и поднимают настроение. Например, посуда рондел не только отлично выглядит, но и помогает приготовить вкусную еду даже тем, кто ещё новичок в кулинарном искусстве.

Теперь, если заболит голова, бежим не к аптечке, а к холодильнику – за лососем, вином, цельнозерновым хлебушком и сладостями!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре
ЭКСКЛЮЗИВ

Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко
ИНСАЙД

Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Николь Кидман после развода сделала новую причёску
ЭКСКЛЮЗИВ

Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 19,241Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

    Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Знаменитости

Джастин Бибер и Хейли Бибер насладились уютным отдыхом в живописном месте у озера

Джастин Бибер и Хейли Бибер насладились уютным отдыхом в живописном месте у озера

Белла Хадид поделилась со своими 61 миллионом подписчиков в Instagram глубоко личными размышлениями о своей непрекращающейся борьбе с тревогой и депрессией в воскресенье

Белла Хадид поделилась со своими 61 миллионом подписчиков в Instagram глубоко личными размышлениями о своей непрекращающейся борьбе с тревогой и депрессией в воскресенье

Джереми Кларксон попал в больницу спустя несколько часов после того, как назвал Национальную службу здравоохранения «скрипучим старым чудовищем»

Джереми Кларксон попал в больницу спустя несколько часов после того, как назвал Национальную службу здравоохранения «скрипучим старым чудовищем»

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет