Тревога, депрессии и фобии укорачивают жизнь

Защитите свою психику! Ученые доказали, что тревожность и депрессия уменьшают размеры мозга и сокращают жизнь

17 октября 2012 | 14:36

Все знают, что волнения и стрессы плохо отражаются на здоровье духа и тела. Однако последние исследования ученых доказали, что тревожность и депрессивные состояния способны уменьшить размеры мозга человека и даже сократить жизнь!

Американские ученые исследовали кровь более 5 тысяч представительниц слабого пола, возраст которых составлял от 42 до 69 лет, выясняя параллельно наличие тех или иных фобий и тревожности у респонденток путем тестирования. Как оказалось, излишняя волнительность и присутствие беспричинных страхов вызывают изменения в ДНК. В частности, длина теломер, отвечающих за процессы старения и продолжительность жизни, у женщин с фобиями была намного короче, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые не отличались тревожностью. В эквиваленте эта разница составила целых 6 лет! Такие данные говорят о том, что стрессы и волнения сокращают жизнь путем раннего старения организма и возникновения различных тяжелых заболеваний.

Другая группа исследователей из США сумела доказать, что длительная депрессия уменьшает размеры головного мозга. После ряда экспериментов ученые выявили сокращение числа контактов между его клетками. Это снижает качество обработки информации и вызывает «сжимание» мозга. Из-за потери некоторого количества внутренних связей люди, находящиеся в состоянии постоянного стресса или затяжной депрессии, не могут адекватно воспринимать окружающую действительность.

Как же избежать такого негативного воздействия волнений? Можно ли научиться не переживать и вести спокойную размеренную жизнь, не смотря ни на что? Американские ученые утверждают, что нельзя, доказав, что устойчивость к стрессам заложена в генах. Исследование с участием близнецов показало, что на восприимчивость к неприятным ситуациям в 4 раза большее влияние оказывает код ДНК, чем состояние здоровья человека или окружающая среда, в которой он рос. Теперь можно понять, почему одни сотрудники могут испытывать стрессы на работе, а другие – нет. Даже выполняя один и тот же вид деятельности, одна часть людей относится к нему позитивно, а другая – негативно, что вызывает депрессивный настрой.

Несмотря на кажущуюся обреченность в вопросе стрессоустойчивости, ученые все же не рекомендуют менять место труда, ожидая, что новое принесет облегчение психике. Скорее всего, стрессы будут сопровождать вас и там. А это значит лишь одно: хотите сохранить ясность ума и стать долгожителем – копайтесь в себе и пытайтесь поменять отношение к жизни и обстоятельствам. Быть может, вам удастся таким образом избежать лишних волнений и депрессии, имеющих столь негативные последствия.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Бритни Спирс и ее сын Джейден: примирение и тревоги инсайдеров

Бритни Спирс и ее сын Джейден: примирение и тревоги инсайдеров

Джейми Оливер отметил 25-летие брака

Джейми Оливер отметил 25-летие брака

Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

  • 10,470Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

    Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

Знаменитости

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Педро Паскаль появился на публике после перепалки с Джоан Роулинг

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома