Хороший отпуск должен составлять минимум 10 дней

Сколько дней должен длиться идеальный отпуск? Узнайте, почему отдых менее 10 дней неэффективен и как правильно организовать свой отдых без работы

6 августа 2012 | 17:20

В наше нелегкое время многие люди лишены возможности ежегодно отдыхать. Кто-то годами работает без передышки, кто-то решается взять недельку отпуска. Сегодня практически каждому работнику известна позиция руководства: отпускать своих подопечных на отдых максимум на 2 недели сразу, а то и на 7 дней. В итоге приходится разбивать на несколько частей заслуженные деньки отпуска, а порой и отказываться от их использования вовсе. Однако ученые настаивают на том, что отдыхать от работы просто необходимо! И отпуск должен составлять минимум 10 дней.

Психологи сумели выяснить, что полноценно отдыхать организм начинает только на четвертый день отпуска. К этому моменту наконец-то уходит напряжение, снимается стресс и приходит расслабление. Именно поэтому недельное отсутствие на работе не принесет долгожданного облегчения. Но несмотря на то, что отдых значительно повышает работоспособность человека, брать полный отпуск не стоит. Как считают ученые, эффект от такого отдыха пропадает буквально за пару недель. Поэтому лучше брать положенный отпуск несколько раз в год и разбивать его так, чтобы части составляли не менее 10 дней.

По данным статистики, в разных странах картина с отпуском складывается следующим образом:

• В России более половины опрошенных (52%) не бывают в отпуске совсем; чуть более четверти респондентов (27%) успевают выбрать за год положенные 4 недели на отдых, разбивая его на части; почти каждый пятый (17%) позволяет себе отдохнуть ежегодно по одному разу; регулярный отпуск такого размера, как хочется, себе устраивают только 4% опрошенных, которые трудятся на себя.

• В Украине 21% респондентов не отдыхают вовсе; 35% отпуск берут, но проводят его в домашней обстановке, не имея финансовой возможности уехать куда-то и ища способы подзаработать денег; 44% жителей, участвующих в опросе, устраивают себе отдых, но основная масса так и не выезжает далеко за пределы города или страны, проводя заветные деньки в селе, на даче или загородной турбазе.

• В Великобритании 20% респондентов не берут полный отпуск, поскольку на них давит руководство; 14% не отдыхают совсем, опасаясь остаться без рабочего места. Из тех, кому взять отпуск удается, 25% на отдых берут с собой какую-то работу, а 30% не могут отключиться от трудовых мыслей.

• В США 45% респондентов не выбирают положенные на отдых деньки, но как раз в 10 дней, заявленных учеными, укладываются. При этом половина из них везет с собой на отдых ноутбук и лишь 35% позволяют полностью отвлечься от работы.

В последнее время в нашей стране растёт популярность ещё одного вида отпуска: медовый месяц где-нибудь в тропиках или в Европе. Согласно порталу pssp.ru — Всероссийскому туроператору свадебных путешествий и семейного отдыха, свадьбы и медовый месяц заграницей стали настолько популярны в России, что необходимо записаться заранее на эту услугу. Такие первые для молодой семьи путешествия можно совершать даже в кредит.

А и правда, если заехать куда-нибудь на острова и захватить с собой ноут, может, удастся совместить прекрасный отдых и выполнение рабочих обязанностей? Благодаря современным технологиям у более чем 30% респондентов, находясь вдали от рабочего места, получается успешно работать. При этом 80% опрошенных регулярно проверяют свой электронный ящик и отвечают на полученные письма, половина беседует по мобильному, решая рабочие вопросы. А если человек не уехал из города, то каждый десятый в отпуске умудряется появляться на месте своего труда. Однако отдыхом это уже не назовешь! Исследователи настоятельно рекомендуют полностью отказаться от каких-либо контактов рабочего характера и забыть о своей трудовой деятельности. Однако если такой возможности нет, то стоит свести свои волнения к проверке почтового ящика не чаще двух раз за день и обязательно следует сказать всем коллегам и руководству, чтобы вас не тревожили, что вы не будете на связи, поскольку уезжаете отдыхать. Тогда у вас получится провести настоящий незабываемый отпуск.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Бейонсе попала под жёсткий хейт фанатов из-за пустой сосновой коробки
ИНСАЙД

Бейонсе попала под жёсткий хейт фанатов из-за пустой сосновой коробки

Никола Пельтц и Бруклин Бекхэм приехали в Венецию за наградой для Николы

Никола Пельтц и Бруклин Бекхэм приехали в Венецию за наградой для Николы

Лига фэнтези-футбола «Шоу Говарда Стерна» прекратила свое существование спустя почти два десятилетия
HOT

Лига фэнтези-футбола «Шоу Говарда Стерна» прекратила свое существование спустя почти два десятилетия

  • 22,394Иэн Уэйс оплачивает переезд принца Гарри и Меган Маркл в Великобританию

    Иэн Уэйс оплачивает переезд принца Гарри и Меган Маркл в Великобританию

  • Нину Добрев прогнали с красной дорожки на Венецианском кинофестивале

    Нину Добрев прогнали с красной дорожки на Венецианском кинофестивале

  • 28,655Кэти Перри поделилась редкими кадрами своей дочери Дейзи Дав, празднующей 6-летие

    Кэти Перри поделилась редкими кадрами своей дочери Дейзи Дав, празднующей 6-летие

  • 22,959Кендалл Дженнер и Джейкоб Элроди продолжают роман

    Кендалл Дженнер и Джейкоб Элроди продолжают роман

  • Коллеги Долли Партон по фильму «Стальные магнолии» вспоминают ее после кончины в возрасте 80 лет

    Коллеги Долли Партон по фильму «Стальные магнолии» вспоминают ее после кончины в возрасте 80 лет

  • Норт Уэст, дочь Ким Кардашьян и Канье Уэста мечтает о работе в Старбаксе

    Норт Уэст, дочь Ким Кардашьян и Канье Уэста мечтает о работе в Старбаксе

  • 23,182Кэти Холмс помогла отпраздновать день рождения своего нового бойфренда Джейсона Барда Ярмоски

    Кэти Холмс помогла отпраздновать день рождения своего нового бойфренда Джейсона Барда Ярмоски

Знаменитости

Умер бывший коллега по группе и давний лучший друг Билли Джоэла, Джон Смолл

Умер бывший коллега по группе и давний лучший друг Билли Джоэла, Джон Смолл

Кай Трамп провела экскурсию по своей флоридской квартире в начале первого курса в Университете Майами

Кай Трамп провела экскурсию по своей флоридской квартире в начале первого курса в Университете Майами

Фиби Бриджерс вдохновляет целое новое поколение принимать естественный волосяной покров после ее недавнего появления на Венецианском кинофестивале

Фиби Бриджерс вдохновляет целое новое поколение принимать естественный волосяной покров после ее недавнего появления на Венецианском кинофестивале

Майли Сайрус столкнулась с серьёзным препятствием на пути к возвращению на вершины поп-чартов

Майли Сайрус столкнулась с серьёзным препятствием на пути к возвращению на вершины поп-чартов

Он был там, чтобы поддержать ее, когда она получила награду «Восходящая звезда» на Венецианском кинофестивале

Он был там, чтобы поддержать ее, когда она получила награду «Восходящая звезда» на Венецианском кинофестивале

Усталые Том Холланд и Зендея подарили свою поездку в Японию родителям

Усталые Том Холланд и Зендея подарили свою поездку в Японию родителям