От депрессии спасут кофе, кефир и йогурты

Исследования показали, что кофе, кефир и йогурты обладают уникальным противодепрессивным действием

16 июня 2012 | 16:21

Ученые не прекращают исследования продуктов питания на предмет выявления их пользы для здоровья человека. Благодаря сразу нескольким экспериментам, которые были проведены в разных странах мира, стали известны супернапитки, способные защитить нас от депрессивных проявлений. Речь идет о кофе, кефире и йогуртах.

Американские ученые доказали, что люди, которые в день выпивают 2-3 чашечки натурального кофе, страдают от депрессии на 15% реже в сравнении с теми, кто пьет его редко или же слишком много. Чтобы получить эти данные исследователи вели наблюдение за более чем 50000 представительниц прекрасного пола без проблем со здоровьем в возрасте 63 лет на протяжении одного десятилетия. Несмотря на свои выводы, ученые настоятельно не рекомендуют избавляться от психических расстройств при помощи кофе.

Многие замечали, что этот напиток на людей действует по-разному: кого-то бодрит, а кому-то наоборот добавляет вялости. Почему так происходит, узнали американские исследователи. Оказывается всему виной характер. Изучив поведение крыс, которым давали амфетамин или кофеин, ученые установили, что кофе помогал зарядиться энергией лишь тем грызунам, которые не были склонны усердствовать в работе. Зато «трудоголикам» напиток давал обратный эффект – расслаблял.

Группа ученых из Канады, Ирландии и США сделала сенсационное открытие – установила связь между работой головного мозга и состоянием кишечной флоры. Давно известно, что вредные микроорганизмы выделяют токсины, негативно влияющие на центральную нервную систему. Теперь же исследователи установили воздействие на мозг непатогенных бактерий. Особый род молочнокислых микроорганизмов давали на протяжении шести недель грызунам, после чего у крыс замеряли количество гормона стресса. Оказалось, что эта величина снизилась, у подопытных было выявлено меньше количество депрессивных проявлений и повышенная стрессоустойчивость. Такие лактобактерии содержатся в кефире и йогуртах. Их успокаивающее и поднимающее настроение действие ученые планируют проверить на людях.

Кстати, исследователи из США вновь доказали, что употреблять молочные продукты каждый день очень полезно для мозга. Как стало известно, благодаря ним улучшается мышление, речь, психомоторика, координация, внимание и память. Изучив способности почти тысячи разнополых взрослых участников эксперимента, ученые узнали, что самые высокие показатели были у тех, кто регулярно употребляет в пищу молочные продукты. Самые низкие были выявлены у людей, делающих ставку на обезжиренную серию, а средние когнитивные способности обнаружились среди тех, кто редко обращается к «молочке».

Так что вывод один – пьем ежедневно кофе (натуральный, 2-3 чашечки), кефир, молоко, едим йогурты и прочие кисломолочные продукты, и тогда наши души никогда не посетит депрессия, а мозг будет работать на зависть окружающим!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта

Кайя Гербер получила судебную защиту от мужчины, который просил ее участвовать в спиритическом сеансе
ИНСАЙД

Кайя Гербер получила судебную защиту от мужчины, который просил ее участвовать в спиритическом сеансе

Селена Гомес и Бенни Бланко провели идеальный медовый месяц

Селена Гомес и Бенни Бланко провели идеальный медовый месяц

  • 9,300Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

  • 18,645Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

    Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 3,009Аренда сцены: гид по техническим деталям и частым ошибкам организаторов

    Аренда сцены: гид по техническим деталям и частым ошибкам организаторов

  • 16,758Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

    Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже


  • 17,815Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

    Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

  • Дженна Ортега привлекла всеобщее внимание на красной дорожке гала-вечера Музея Академии 2025 в субботу вечером

    Дженна Ортега привлекла всеобщее внимание на красной дорожке гала-вечера Музея Академии 2025 в субботу вечером

  • Рианна потеряла 36 миллионов долларов на неудачном модном проекте с Louis Vuitton

    Рианна потеряла 36 миллионов долларов на неудачном модном проекте с Louis Vuitton

  • Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

    Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

  • Николь Кидман выглядела потрясающе, как всегда, на непринужденном снимке, сделанном и опубликованном ее дочерью Сандей Роуз во время их недавней поездки на Неделю моды в Париже

    Николь Кидман выглядела потрясающе, как всегда, на непринужденном снимке, сделанном и опубликованном ее дочерью Сандей Роуз во время их недавней поездки на Неделю моды в Париже

  • Фанаты обеспокоены внешностью Норт Уэст, а её мать, Ким Кардашьян, защищает право старшей дочери на самовыражение

    Фанаты обеспокоены внешностью Норт Уэст, а её мать, Ким Кардашьян, защищает право старшей дочери на самовыражение

  • 12,238Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

    Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

  • 5 признаков, что дверь действительно утеплённая, а не просто «с рекламой»

    5 признаков, что дверь действительно утеплённая, а не просто «с рекламой»

  • Дружба Тейлор Свифт и Эда Ширана под угрозой

    Дружба Тейлор Свифт и Эда Ширана под угрозой

  • 22,020Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

    Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

  • Деми Ловато подверглась жесткой критике в сети из-за неловкого ответа на вопрос на красной дорожке

    Деми Ловато подверглась жесткой критике в сети из-за неловкого ответа на вопрос на красной дорожке

Знаменитости

Denise Welch: «Свадьба Charli XCX была самой непритязательной», — призналась актриса, не узнав звездных гостей

Denise Welch: «Свадьба Charli XCX была самой непритязательной», — призналась актриса, не узнав звездных гостей

Энн Хэтэуэй и Адам Шульман провели редкое публичное свидание в Нью-Йорке в понедельник вечером

Энн Хэтэуэй и Адам Шульман провели редкое публичное свидание в Нью-Йорке в понедельник вечером

Элизабет Хёрли отметили за 30 лет работы послом Кампании по борьбе с раком груди Estée Lauder

Элизабет Хёрли отметили за 30 лет работы послом Кампании по борьбе с раком груди Estée Lauder

Ирландия Болдуин рассказала об «одиноком» детстве и «токсичных» родственниках

Ирландия Болдуин рассказала об «одиноком» детстве и «токсичных» родственниках

Джон Траволта снимется в новом фильме вместе со своей дочерью Эллой Блю Траволта

Джон Траволта снимется в новом фильме вместе со своей дочерью Эллой Блю Траволта

Хью Джекман впервые замечен с подругой Саттон Фостер после сообщений о его попытках наладить отношения с бывшей женой Деборрой-Ли Фернесс

Хью Джекман впервые замечен с подругой Саттон Фостер после сообщений о его попытках наладить отношения с бывшей женой Деборрой-Ли Фернесс