От депрессии спасут кофе, кефир и йогурты

Исследования показали, что кофе, кефир и йогурты обладают уникальным противодепрессивным действием

16 июня 2012 | 16:21

Ученые не прекращают исследования продуктов питания на предмет выявления их пользы для здоровья человека. Благодаря сразу нескольким экспериментам, которые были проведены в разных странах мира, стали известны супернапитки, способные защитить нас от депрессивных проявлений. Речь идет о кофе, кефире и йогуртах.

Американские ученые доказали, что люди, которые в день выпивают 2-3 чашечки натурального кофе, страдают от депрессии на 15% реже в сравнении с теми, кто пьет его редко или же слишком много. Чтобы получить эти данные исследователи вели наблюдение за более чем 50000 представительниц прекрасного пола без проблем со здоровьем в возрасте 63 лет на протяжении одного десятилетия. Несмотря на свои выводы, ученые настоятельно не рекомендуют избавляться от психических расстройств при помощи кофе.

Многие замечали, что этот напиток на людей действует по-разному: кого-то бодрит, а кому-то наоборот добавляет вялости. Почему так происходит, узнали американские исследователи. Оказывается всему виной характер. Изучив поведение крыс, которым давали амфетамин или кофеин, ученые установили, что кофе помогал зарядиться энергией лишь тем грызунам, которые не были склонны усердствовать в работе. Зато «трудоголикам» напиток давал обратный эффект – расслаблял.

Группа ученых из Канады, Ирландии и США сделала сенсационное открытие – установила связь между работой головного мозга и состоянием кишечной флоры. Давно известно, что вредные микроорганизмы выделяют токсины, негативно влияющие на центральную нервную систему. Теперь же исследователи установили воздействие на мозг непатогенных бактерий. Особый род молочнокислых микроорганизмов давали на протяжении шести недель грызунам, после чего у крыс замеряли количество гормона стресса. Оказалось, что эта величина снизилась, у подопытных было выявлено меньше количество депрессивных проявлений и повышенная стрессоустойчивость. Такие лактобактерии содержатся в кефире и йогуртах. Их успокаивающее и поднимающее настроение действие ученые планируют проверить на людях.

Кстати, исследователи из США вновь доказали, что употреблять молочные продукты каждый день очень полезно для мозга. Как стало известно, благодаря ним улучшается мышление, речь, психомоторика, координация, внимание и память. Изучив способности почти тысячи разнополых взрослых участников эксперимента, ученые узнали, что самые высокие показатели были у тех, кто регулярно употребляет в пищу молочные продукты. Самые низкие были выявлены у людей, делающих ставку на обезжиренную серию, а средние когнитивные способности обнаружились среди тех, кто редко обращается к «молочке».

Так что вывод один – пьем ежедневно кофе (натуральный, 2-3 чашечки), кефир, молоко, едим йогурты и прочие кисломолочные продукты, и тогда наши души никогда не посетит депрессия, а мозг будет работать на зависть окружающим!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Элизабет Хассельбек требует, чтобы Рози О’Доннелл прекратила её «травлю»

Элизабет Хассельбек требует, чтобы Рози О’Доннелл прекратила её «травлю»

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Поклонники резко осудили Меган Маркл за посещение показа Balenciaga после «отмены» бренда из-за использования детей в скандальной рекламе
ИНСАЙД

Поклонники резко осудили Меган Маркл за посещение показа Balenciaga после «отмены» бренда из-за использования детей в скандальной рекламе

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном


  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 25,544У колготок Деми Ловато есть карманы

    У колготок Деми Ловато есть карманы

  • 11,614Том Холланд и его невеста Зендая вынуждены ежедневно тратить 1000 фунтов стерлингов на охрану дома

    Том Холланд и его невеста Зендая вынуждены ежедневно тратить 1000 фунтов стерлингов на охрану дома

  • 18,001Эльза Патаки: Африканское сафари и разлука с Крисом Хемсвортом

    Эльза Патаки: Африканское сафари и разлука с Крисом Хемсвортом

  • Билли Айлиш была насильственно повалена на землю зрителем на ее концерте в Майами

    Билли Айлиш была насильственно повалена на землю зрителем на ее концерте в Майами

  • 27,560Мадонна рассказала о тяжёлых личных переживаниях во время своего последнего австралийского тура

    Мадонна рассказала о тяжёлых личных переживаниях во время своего последнего австралийского тура

  • 22,723Оуэн Купер возвращается на ТВ в своей первой роли после исторической победы на Emmy

    Оуэн Купер возвращается на ТВ в своей первой роли после исторической победы на Emmy

  • Леди Гага мечтает о материнстве и планирует свадьбу

    Леди Гага мечтает о материнстве и планирует свадьбу

  • 11,608Тилан Блондо в стильном шерстяном костюме на показе Miu Miu

    Тилан Блондо в стильном шерстяном костюме на показе Miu Miu

  • ТОП-10 идей для эргономичного офиса

    ТОП-10 идей для эргономичного офиса

  • 6,641Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

    Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

Знаменитости

Тайра Бэнкс представила «горячее мороженое», и поклонники в замешательстве

Тайра Бэнкс представила «горячее мороженое», и поклонники в замешательстве

Звездный тренер Джессики Билл раскрыла простые советы и хитрости, которые помогают ей поддерживать потрясающую фигуру

Звездный тренер Джессики Билл раскрыла простые советы и хитрости, которые помогают ей поддерживать потрясающую фигуру

Таллула Уиллис учится принимать свой подбородок после многих лет «ненависти к себе», вызванной травлей

Таллула Уиллис учится принимать свой подбородок после многих лет «ненависти к себе», вызванной травлей

Деми Ловато продемонстрировала подтянутый пресс, возглавив звезд, посетивших первый в истории Национальный день PrEP в Лос-Анджелесе в четверг

Деми Ловато продемонстрировала подтянутый пресс, возглавив звезд, посетивших первый в истории Национальный день PrEP в Лос-Анджелесе в четверг

Меган Маркл отметила Международный день девочек, почтив свою четырехлетнюю дочь, принцессу Лилибет

Меган Маркл отметила Международный день девочек, почтив свою четырехлетнюю дочь, принцессу Лилибет

Майкл Лохан досрочно вышел из тюрьмы на 24 дня раньше, спустя почти шесть месяцев после нарушения испытательного срока, которое привело его за решетку

Майкл Лохан досрочно вышел из тюрьмы на 24 дня раньше, спустя почти шесть месяцев после нарушения испытательного срока, которое привело его за решетку