Как получить удовольствие от работы

Неприятный запах, кража еды, шум - главные раздражители в офисе

30 июня 2012 | 22:35

Основная масса людей ходят на работу, чтобы получить хоть какие-то деньги. Об эмоциональной пользе такого труда говорить не приходится, а ведь одним из главных факторов ощущения человеком счастья является деятельность, которая приносит удовольствие. Как же его получить от работы?

Зачастую труд угнетает, если он не соответствует запросам работника, но случается, что и коллектив мешает наслаждаться своими обязанностями. Опрос, проведенный по заказу сразу нескольких компаний, выявил то, что раздражает людей на рабочих местах. На вопросы ответили почти две тысячи человек обоих полов. Итак, ТОП-5 офисных раздражающих факторов:

• на первое место вышел неприятный запах тела сотрудников – он мешает нормальной работе 38% представительниц слабого пола и 40% представителей сильного;

• вторая строчка досталась привычке коллег выдавать чужие идеи как свои – этот аспект злит 36% мужчин и 40% женщин;

• третью позицию занимает шумное поведение (разговоры по телефону, беседы) сотрудников, которое не дает спокойной работать – 21% возмущенных нашелся среди мужской половины опрошенных и 22% — среди женской;

• четвертую строчку заняло банальное воровство, процветающее в офисных холодильниках;

• пятое место по праву занимает привычка кушать сильно пахнущую пищу на рабочем месте.

На эти факторы трудно повлиять, зато можно поменять свое отношение к ним. А еще стоит попробовать улучшить себе условия труда самостоятельно. По мнению американских ученых, для наслаждения скучной работой достаточно заняться несколькими делами одновременно! Проведя эксперимент со студентами, исследователи сумели доказать, что прослушивание музыки, посещение соцсетей и смс-переписка с близкими и друзьями поднимает настроение, удовлетворяет привычку заниматься такими вещами, но при этом не улучшает качество работы. Зато повышает уровень эмоционального позитива, что немаловажно.

Другой способ получить удовольствие от работы – поменять ее график. Ученые из США провели целый ряд исследований, которые показали, что настроение человека меняется в течение трудового дня – обычно оно портится. Причинами такой перемены является недосып, количество работы, длительность светового дня. Нерациональное просиживание в офисе по жесткому графику часто приводит к неудовлетворенности своей работой, низкой производительности труда. Чтобы улучшить эти показатели, достаточно заменить рабочий график гибким. Эксперимент с более чем 600 участников доказал, что если позволить человеку работать в личном режиме, он тратит больше времени на свои нужды, к примеру, на сон, но при этом успевает выполнить всю необходимую работу, сохраняет отличное самочувствие и настроение, у него налаживаются отношения в семье.

Поэтому, старайтесь выбирать такую работу, где вам предоставят гибкий график. Если же приходится сидеть от звонка до звонка на рабочем месте, не отказывайте себе в удовольствии отвлечься от основной деятельности, чтобы потом приступить к выполнению обязанностей в приподнятом настроении и с удвоенной силой. Но не забывайте о сотрудниках – не мешайте им работать, уважайте своих коллег!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Наоми Кэмпбелл почтила память Папы Римского в Риме
ИНСАЙД

Наоми Кэмпбелл почтила память Папы Римского в Риме

Рэйчел Зеглер рассказала, как ее «кумир» Леди Гага помогла ей избежать конфуза с нарядом на Critics Choice Awards в 2022 году

Рэйчел Зеглер рассказала, как ее «кумир» Леди Гага помогла ей избежать конфуза с нарядом на Critics Choice Awards в 2022 году

Дэвид Бекхэм с мамой и сестрой отметил получение рыцарского звания скромным ужином
HOT

Дэвид Бекхэм с мамой и сестрой отметил получение рыцарского звания скромным ужином

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 10,470Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

    Сын Джейсона Момоа получил роль в третьем фильме «Дюна»

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 13,496Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

    Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

Знаменитости

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Кэти Перри уединилась в пятизвездочном отеле среди виноградников в Южной Австралии на фоне расставания с Орландо Блумом

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Линдси Лохан показала сына Луая на милых снимках с отдыха в Италии

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Дженнифер Энистон сыграет мать Жанетт МакКарди в новом сериале по книге МакКарди «С радостью умрет моя мама»

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома

Мэттью Хорн из «Гэвина и Стейси» представил смелую новую прическу и стал совершенно не похож на своего персонажа из ситкома

Летний образ Сьюзи Эдди Иззард и размышления о личной жизни

Летний образ Сьюзи Эдди Иззард и размышления о личной жизни

Jessie J: «Позитивна и благодарна» — певица о своем самочувствии после мастэктомии

Jessie J: «Позитивна и благодарна» — певица о своем самочувствии после мастэктомии