Как победить простуду

Укрепляйте иммунитет, избегайте ошибок и следуйте рекомендациям ученых, чтобы встретить теплую весну во всеоружии

19 марта 2012 | 18:03

Весенняя пора известна своей коварностью. Теплое солнышко пригревает днем, но по утрам и вечерам еще довольно холодно. Именно в этот период болезни берут верх над человеком. Как не допустить простуды и не подпустить к себе вирусы? Что делать, если заболел, и чего делать нельзя ни в коем случае? Свежайшие рекомендации ученых нам помогут встретить теплые весенние деньки во всеоружии!

Итак, чтобы остановить наступление вирусов, следует прибегать к следующим действиям:

• укрепляйте иммунитет путем употребления чая с кардамоном, гвоздикой, имбирем и корицей, или иммуномодуляторами вроде Трансерфактор цена которого явно не превысит стоимость лекарств, необходимых для лечения появившегося заболевания; • пользуйтесь аромамаслами с антисептическим действием – эфирное масло сосны, лимона, эвкалипта, туи; • хотя бы раз в день промывайте носоглотку раствором морской соли; • чаще проветривайте помещения; • перед использованием обдавайте посуду кипятком; • по утрам промывайте нос холодной водой, чтобы стимулировать иммунитет на местном уровне; • не забывайте мыть руки; • расставьте вокруг своего рабочего места головки чеснока, чтобы вещества, содержащиеся в них, убивали вирусы; • ешьте свежий корень имбиря; • перед выходом на улицу смазывайте ноздри детским кремом, растительным маслом или оксолиновой мазью; • правильно подбирайте одежду, чтобы не мерзнуть во время низких температур, и не потеть, когда на улице тепло и солнечно; • ешьте продукты, богатые витаминами (овощи, фрукты, сухофрукты, мед) и белками (бобовые, мясо).

Если предположить, что вы все-таки заболели, избегайте следующих мер:

• самолечение антибиотиками и иммуностимуляторами опасно. Такие препараты стоит употреблять только после консультации доктора; • банки и горчичники не помогают на первых порах заболевания. Их рекомендуют применять только для предупреждения осложнений во время развившейся болезни; • капли из сока репчатого лука и дольки чеснока, которые принято помещать в ноздри, вызывают ожог слизистой оболочки носа. Все полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах и способные убивать вирусы, летучи, потому использовать лук и чеснок следует дистанционно – разместив их рядом с собой; • слизистую горла способны сжечь полоскания керосином и уксусом, которые многими людьми рекомендуются во время ангины; • прием слабительных препаратов с целью очищения кишечника и мобилизации защитных сил организма, как минимум, неверное решение, когда эти самые силы необходимы для борьбы с вирусами и бактериями. Что же касается отказа от пищи, то, конечно же, стоит прислушиваться к потребностям организма, но намеренно ничего не есть и пить только кисели и компоты чревато осложнениями; • ингаляции над паром или горячей толченой картошкой способны обжечь слизистую и противопоказаны при температуре. В наши дни для увлажнения дыхательных путей с успехом используются небулайзеры – ингаляторы, которые создают мелкодисперсионный туман комнатной температуры; • употребление водки с перцем снижает защитные функции организма, хотя и вызывает повышенное потоотделение и улучшение настроения.

К каким мерам следует прибегать, чтобы скорее вылечиться:

• держите ноги в тепле; • промывайте нос; • напарьте ноги, если у вас нет температуры; • пейте больше горячей жидкости; • позвольте себе вылежать дома начальный этап заболевания, не переносите болезнь на ногах; • избегайте употребления алкогольных напитков и не курите; • вызовите врача на дом.

А вообще, старайтесь держать иммунитет на должном уровне, чтобы вирусы обходили вас стороной и будьте здоровы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Кайли Дженнер: модные промахи и блистательный стиль

Кайли Дженнер: модные промахи и блистательный стиль

Маленькие гиганты: История радиоуправляемых машинок и их звездные поклонники

Маленькие гиганты: История радиоуправляемых машинок и их звездные поклонники

Хью Джекман: Нежность к Саттон Фостер и мирные переговоры с бывшей женой

Хью Джекман: Нежность к Саттон Фостер и мирные переговоры с бывшей женой

  • 22,562По каким критериям выбирать себе няню в Москве?

    По каким критериям выбирать себе няню в Москве?

  • 26,386Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

    Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

  • 24,676Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

    Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

  • 7,700Ким Кардашьян с закрытым лицом поразила эксцентричным нарядом

    Ким Кардашьян с закрытым лицом поразила эксцентричным нарядом

  • 7,790Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

    Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

  • 17,815Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

    Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

  • 25,068Худшие наряды гала-вечера Музея Киноакадемии

    Худшие наряды гала-вечера Музея Киноакадемии


  • 12,338Ариана Гранде и Итан Слейтер расстались?

    Ариана Гранде и Итан Слейтер расстались?

  • Шон «Дидди» Комбс пережил нападение в тюрьме

    Шон «Дидди» Комбс пережил нападение в тюрьме

  • Хью Джекман рассказал, пойдут ли его дети от бывшей жены Деборры-Ли Фёрнесс по его актерским стопам

    Хью Джекман рассказал, пойдут ли его дети от бывшей жены Деборры-Ли Фёрнесс по его актерским стопам

  • Виктория Бекхэм украсила обложку юбилейного ELLE

    Виктория Бекхэм украсила обложку юбилейного ELLE

  • Кира Найтли запретила соцсети в своем доме, чтобы уберечь детей от пагубного влияния интернета

    Кира Найтли запретила соцсети в своем доме, чтобы уберечь детей от пагубного влияния интернета

  • Секреты стильного интерьера знаменитостей и как их повторить

    Секреты стильного интерьера знаменитостей и как их повторить

  • 9,841Лучшие наряды: Деми Мур, Ева Лонгория и Пенелопа Крус затмили молодых звезд на ежегодном гала-вечере Музея Академии в Лос-Анджелесе.

    Лучшие наряды: Деми Мур, Ева Лонгория и Пенелопа Крус затмили молодых звезд на ежегодном гала-вечере Музея Академии в Лос-Анджелесе.

  • Карьера Деми Мур: От скромных работ до статуса звезды

    Карьера Деми Мур: От скромных работ до статуса звезды

  • Ким Кардашьян готова отказаться от своего «Ким К» образа через 10 лет

    Ким Кардашьян готова отказаться от своего «Ким К» образа через 10 лет

  • От золотой проволоки до 3D-печати: как появились съёмные зубные протезы

    От золотой проволоки до 3D-печати: как появились съёмные зубные протезы

  • Ким Кардашьян рассчитывает стать юристом через две недели

    Ким Кардашьян рассчитывает стать юристом через две недели

Знаменитости

Карди Би обрушилась с гневной тирадой на Дональда Трампа, раскритиковав всех, кто проголосовал за него на выборах 2024 года

Карди Би обрушилась с гневной тирадой на Дональда Трампа, раскритиковав всех, кто проголосовал за него на выборах 2024 года

Кто угодно, только не ты

Кто угодно, только не ты

Новое видео-испытание Кэрри Бикмор и Томми Литтла вызвало у поклонников неприятное ощущение

Новое видео-испытание Кэрри Бикмор и Томми Литтла вызвало у поклонников неприятное ощущение

Дав Камерон изо всех сил старалась скрыть своё помолвочное кольцо с бриллиантом после предложения от её бойфренда, фронтмена Måneskin Дамиано Давида

Дав Камерон изо всех сил старалась скрыть своё помолвочное кольцо с бриллиантом после предложения от её бойфренда, фронтмена Måneskin Дамиано Давида

Дженнифер Лоуренс не против пластической хирургии

Дженнифер Лоуренс не против пластической хирургии

Мэнди Мур: элегантный образ на Vogue World и семейное торжество в Диснейленде

Мэнди Мур: элегантный образ на Vogue World и семейное торжество в Диснейленде