Сальма Хайек: Секреты неувядающей молодости 60-летней звезды

В девяностые годы она была одной из главных секс-символов Голливуда, покоряя зрителей своими дерзкими ролями в таких фильмах, как «Догма» и «От заката до рассвета».

Спустя десятилетия Сальма Хайек сохранила свой статус девушки с обложки, даже появившись на обложке выпуска Sports Illustrated Swimsuit Issue в прошлом году.

+6

Галерея

В среду номинированная на «Оскар» звезда отметила свое 60-летие, повергнув поклонников в восхищение своим моложавым видом.

К счастью, Сальма на протяжении многих лет откровенно делилась секретами своей диеты, фитнеса и благополучия, позволяя поклонникам опробовать ее методы.

+6

Галерея

Когда речь заходит о ее безупречной коже, Сальма избегает инвазивных косметических процедур, настаивая: «Никакого ботокса, никаких филлеров, никакого пилинга».

Однако она призналась, что использует современные технологии ухода за кожей, применяя аппараты радиочастотной и микрочастотной терапии для подтяжки кожи и уменьшения морщин.

+6

Галерея

Сальма также отдает предпочтение тепескоуите — экстракту коры, используемому в Мексике для лечения ожогов, который, по ее словам, «полностью регенерирует кожу».

Что касается физических нагрузок, Сальма говорит, что ей не хватает «дисциплины» для ежедневных утренних тренировок, ранее сообщая журналу People: «У меня нет времени на упражнения, я работаю. Бывали дни, когда я работала по 20 часов».

+6

Галерея

Вместо этого она концентрируется на своей осанке, как объяснила: «Я работаю с женщиной из Лондона, которая научила меня держать тело таким образом, чтобы мышцы были задействованы весь день. Так что даже когда чистишь зубы, мышцы работают».

Сальма также полагается на восстановительную йогу, говоря: «Она научила меня тонизировать мышцы, не напрягая их.

+6

Галерея

Вы расслабляете их и концентрируетесь на тех частях, которые нужно задействовать, но без напряжения. Если вы осознаете свое тело, вы будете удивлены эффектом, который это может дать».

Хотя Сальма не полностью отказывается от традиционных методов тренировок, она иногда встает на беговую дорожку, но вместо того, чтобы бегать, она предпочитает танцевать на ней.

+6

Галерея

А чтобы поддерживать мышцы в тонусе, Сальма полагается на хороший массаж.

«У меня есть массажистка, но она живет в Японии, — рассказала Сальма изданию Inquisitr. — Она приезжает в Лондон лишь изредка. Но когда она приезжает, она — мое секретное оружие.

Массаж насыщает кислородом, активизирует кровообращение и сохраняет мышцы здоровыми и упругими. Я не могу передать, какой эффект массаж оказывает на лицо, даже если говорить только о лимфатической системе».

Что касается диеты, Сальма себя не ограничивает, признавшись: «Я не люблю сидеть на диетах и у меня это плохо получается».

Для первого приема пищи Сальма готовит «особый завтрак» — смесь из ягод, фруктов и овощей, который, по ее словам, «звучит не очень аппетитно, но на вкус восхитителен».

Она готовит эту смесь, сочетая йогурт, папайю, чернику, манго, клубнику, семена граната, сельдерей, красный перец, огурец, миндальное и кокосовое масло.

Сальма также любит необычный перекус в виде насекомых, рассказав Harper’s Bazaar, что, находясь в Мексике, они едят «сверчков, затем муравьиные яйца, а еще этих червей.

Их жарят. Если что-то пожарить, это будет вкусно, но они на самом деле очень вкусные. Насекомые невероятны!»

Когда ей нужен детокс, Сальма предпочитает соковые очищения.

Основательница Cooler Cleanse объяснила: «Когда я испытываю стресс, я ищу утешение в еде. После сокового очищения я чувствую себя мотивированной питаться здоровее и не поддаваться эмоциям.

Очищение для меня — это как медитация. Оно заставляет меня остановиться, сосредоточиться и подумать о том, что я потребляю. Я беру на себя обязательство заботиться о своем здоровье и нажимаю кнопку перезагрузки».