Ленни Кравиц раскрыл секрет своей феноменальной физической формы

62-летний рок-музыкант, чья дочь Зои Кравиц помолвлена с Гарри Стайлзом, придерживается интенсивного режима тренировок, посещая спортзал пять или шесть дней в неделю.

Автор хита «Fly Away» не ест до позднего вечера, придерживаясь низкоуглеводной, преимущественно веганской диеты и воздерживаясь от пищи большую часть дня, о чём он рассказал в новом номере журнала Men’s Health.

+5

Галерея

«Это не попытка интервального голодания; это просто мой образ жизни, — пояснил он. — Я не могу встать и сразу начать есть».

Детально описывая свой обычный рацион, Кравиц поделился: «Как правило, я начинаю с омлета из яичных белков с большим количеством овощей. Затем пью протеиновый коктейль, а позже ем салат».

+5

Галерея

Он также отметил, что вместо отслеживания физической формы с помощью технологий полагается на то, как сидят его кожаные брюки.

«Я могу судить обо всём по тому, как сидят на мне брюки, — объяснил он. — Например, если брюки становятся немного тесными, я понимаю, что теряю форму».

+5

Галерея

Известно, что музыкант тренируется в джинсах или кожаных брюках, и за этим стоит определённая логика.

«На сцене я выступаю в коже, джинсах и прочих вещах, поэтому именно в таких брюках я и тренируюсь, — отметил он. — Это также позволяет мне заниматься в любое время и в любом месте».

+5

Галерея

Интенсивные тренировки певца и автора песен проходят под руководством Додда Ромеро, его постоянного тренера на протяжении трёх десятилетий.

«В 50 лет Ленни был в лучшей форме, чем в 40 или даже в 30, — рассказал Ромеро журналу. — А сейчас, в 62, он выглядит лучше, чем в 50».

+5

Галерея

Кравиц планирует сохранять эту тенденцию и в дальнейшем.

Он заметил: «По мере того как ты проводишь время на этой планете, ты осознаёшь, что старение — совсем не то, каким ты его себе представлял».

«Мы движемся вперёд во времени, но в то же время движемся и назад, потому что сейчас я в лучшей форме, чем был 10 или 20 лет назад».

Он пообещал: «Через десять лет я буду в лучшей форме, чем сейчас».

Кравиц благодарит своего деда за привитую ему усердную трудовую этику.

Он рассказал, что его дед по материнской линии привил ему понимание важности создания прочного фундамента для любого начинания.

«Вы должны строить на прочном фундаменте. Если фундамент непрочен, дом рухнет. Всё начинается с той части, которую вы не видите — упорный труд, терпение, дисциплина», — подчеркнул он.

Теперь музыкант применяет эту теорию к своему спортивному образу жизни.

«Физическая форма — это дом; дисциплина — это фундамент. Это та работа, которую ты делаешь, когда никто не видит».

«Это поиск способа втиснуть тренировку, независимо от того, что ещё происходит в этот день или ночь», — подчеркнул он.