Опра Уинфри отпраздновала свой 72-й день рождения 72 минутами интенсивного кардио

Медиамагнат в четверг опубликовала в Instagram видео, на котором она завершает изнурительную 72-минутную фитнес-тренировку в своем домашнем спортзале.

«Я никогда не думала, что проведу свой день рождения за тренировкой, и тем более 72-минутной!» — подписала она впечатляющие кадры.

+8

Галерея

«Но с возрастом я отчетливо осознаю, что это привилегия — иметь тело, которое способно справляться с беговой дорожкой, велотренажером, степпером, лыжным тренажером и любым тренажером, который мне предлагает тренер Питер», — сказала она.

Уинфри не преминула поблагодарить своих поклонников за теплые поздравления с днем рождения и игриво завершила: «А теперь я пойду искать книгу для чтения!»

+8

Галерея

Уинфри, одетая в белый тренировочный топ с длинными рукавами, темно-синие леггинсы, белые кроссовки и черную повязку на голову, начала свою тренировку с бега на беговой дорожке.

«Давай! Поехали! Вот откуда все начинается!» — воскликнула она с энтузиазмом.

+8

Галерея

Затем она сосредоточилась на своих велосипедных навыках, пересев на велотренажер.

«Давай, работай на полную!» — крикнул кто-то за кадром, когда Уинфри изо всех сил крутила педали.

+8

Галерея

Спустя тридцать две минуты интенсивной тренировки Уинфри, задыхаясь, шла по беговой дорожке.

«Минута 32 из 72. Отмечаемся», — сказал человек, снимавший ее, хотя Уинфри слишком запыхалась, чтобы ответить.

+8

Галерея

Несмотря на изнеможение, Уинфри пересела на степпер, прежде чем мощно завершить тренировку на лыжном тренажере.

Ее товарищи по спортзалу пели слова песни Стиви Уандера 1981 года «Happy Birthday», когда она триумфально достигла 72-й минуты.

+8

Галерея

Видео закончилось тем, что Уинфри переводила дыхание, прежде чем пошутить: «Я не помню своего имени».

В отдельном посте Уинфри размышляла о своих постоянных изменениях, написав: «Жизнь в 72 года выглядит иначе, чем в любое другое десятилетие».

+8

Галерея

«Два года и две новые коленки назад я решила добавить силовые тренировки в свои занятия, потому что всем нам необходимо сохранять мышцы по мере старения, — объяснила она. — Я не могу сказать, что готова к Олимпийским играм, как Адель, но я определенно чувствую себя сильнее 💪🏽. Так что в честь еще одного года моей жизни попробуйте что-то новое. Никогда не знаешь, куда это приведет».

Бывшая ведущая ток-шоу на протяжении многих лет открыто рассказывала о своем пути к здоровью и говорила о колебаниях своего веса на протяжении всей карьеры.

+8

Галерея

В 2023 году она выглядела значительно стройнее, что спровоцировало месяцы спекуляций о том, что она использовала «Оземпик» для похудения. В том декабре она призналась, что принимала препараты GLP-1 для поддержания здоровья.

«Я абсолютно покончила с осуждением со стороны других людей и особенно самой себя, — сказала она тогда изданию People, добавив: — Теперь я использую его, когда чувствую в этом необходимость, как инструмент для контроля веса, чтобы избежать эффекта «йо-йо».»

С тех пор она сосредоточилась на улучшении здоровья другими способами, например, исключив алкоголь из своего рациона.

«Однажды ночью я выпила буквально 17 порций, — ранее призналась она. — Я не пью уже много лет. Тот факт, что у меня больше даже нет к этому тяги, просто поразителен».

В 2024 году Уинфри подробно рассказала о своей программе тренировок во время своего специального выпуска на ABC «Стыд, вина и революция похудения».

Помимо «ежедневных походов на три-пять миль», она также занимается бегом и силовыми тренировками.

В прошлом году Уинфри восторженно рассказывала о том, как ее давний партнер Стедман Грэм поддерживал ее во время ее борьбы с проблемами восприятия тела, поделившись: «Он абсолютно всегда поддерживал меня во всем».