Несмотря на то, что триллеры заставляют сердце биться быстрее и вздрагивать от внезапных моментов, такой опыт, по мнению экспертов, может оказывать благотворное воздействие на здоровье: начиная от снижения стресса и заканчивая похудением.
Триллеры против стресса и страха
Согласно исследованию, напряженные сцены из триллеров, высвобождают в мозге мощные химические вещества, известные своими стрессоснижающими свойствами.
Нейропсихологи из Эдинбурга, утверждают, что фильмы ужасов способствуют выработке эндорфинов и дофамина – веществ, связанных с ощущением счастья и снятием стресса.
В интервью газете The Herald эксперт из Эдинбурга заявила: «Исследования показали, что просмотр триллеров повышает болевой порог благодаря выработке эндорфинов, которые вырабатываются мозгом во время физических упражнений, еды, или когда тело испытывает стресс, в том числе и во время просмотра захватывающих сцен в фильмах».
— Реакция любого здорового организма на страх или эмоциональное напряжение заключается в усилении выработки гормонов стресса, таких как адреналин, который мобилизует энергетические ресурсы организма. Это сопровождается учащением сердцебиения и повышенным вниманием. Когда напряжение спадает в конце фильма, все это может вызывать весьма волнующие ощущения и чувство счастья.
Безопасное переживание страха может приносить удовольствие просто потому, что это выглядит захватывающе, но при этом не представляет опасности. Вспомните, например, прыжки с резиновым канатом, так называемые банджи-джампинг, – пугающее, но при этом эйфорическое занятие.
Таким образом, триллеры предоставляют людям безопасный способ исследовать чувство страха, поскольку в кино «объекты страха безопаснее, чем в реальной жизни».
По мнению исследователей, благодаря такому безопасному взаимодействию мы можем научиться справляться с негативными эмоциями и развивать устойчивость к страху и стрессу.
Триллеры для похудения
Ее мнение подтверждается исследованием 2012 года, проведенным Университетом Вестминстера, которое показало, что просмотр 90-минутного фильма ужасов и короткая прогулка сжигают одинаковое количество калорий.
В ходе исследования учёные измеряли потребление кислорода, частоту сердечных сокращений и выделение углекислого газа у участников во время просмотра десяти фильмов ужасов и триллеров. Они обнаружили, что просмотр 90-минутного фильма позволяет в среднем сжечь около 150 калорий, что сопоставимо с 30-минутной прогулкой.
Исследователи также выяснили, что фильмы с многочисленными сценами, вызывающими внезапный испуг, вероятно, сжигают больше всего калорий, поскольку они вызывают наибольшее увеличение частоты сердечных сокращений.
По словам Ричарда Маккензи, специалиста по клеточному метаболизму и физиологии и старшего преподавателя Университета Вестминстера, страшные сцены в фильмах заставляли пульс зрителей учащаться, запуская цепную реакцию, которая в конечном итоге приводила к сжиганию большего количества калорий.
Именно этот выброс быстродействующего адреналина, вырабатываемого во время коротких периодов сильного напряжения, как известно, снижает аппетит, увеличивает базальную скорость метаболизма и, в конечном итоге, сжигает больше калорий.
Примечательно, что исследователи, стоящие за этими исследованиями, заявили, что для достижения наилучших результатов зрители должны смотреть на экран во время просмотра триллеров и избегать отвлекающих факторов, таких как проверка сообщений в телефоне.
