Недавно Хлои Кардашьян поделилась снимком в бикини, который буквально ошеломил ее поклонников, не ожидающих, что сестра Ким Кардашьян так сильно изменилась в лучшую сторону.
На фото она предстала в раздельном купальнике с вишнёвым принтом, который выгодно подчеркнул ее рельефный пресс. Новое лицо и причёска, довольно скромная по сравнению с её обычными пышными длинными локонами, также приятно удивили фанатов.
С уверенностью можно сказать, что 40-летняя телеведущая и звезда реалити-шоу, которая утверждает, что это десятилетие станет лучшим в ее жизни, прекрасно выглядит и находится в наилучшей физической форме за все годы. Но как ей это удается?
Секреты красоты Хлои Кардашьян
За более чем 10 лет пути к идеальной внешности Хлои поделилась своими надежными советами и хитростями для снижения веса. Мать двоих детей (она воспитывает семилетнюю дочь Тру и двухлетнего сына Тейтума от бывшего возлюбленного Тристана Томпсона) называет своим секретом красоты похудение на 18 кг, регулярные занятия в спортзале, косметические процедуры и кардинальное изменение образа жизни.
В интервью изданию Bustle она также отметила, что ее болезненный развод с Ламаром Одомом в 2013 году стал ключевым поворотным моментом в ее преображении. Кстати, тогда она выглядела вот так:
Новинки косметологии
Как и её сёстры, Хлои Кардашьян не боится экспериментировать с новинками косметологии, а также часто обращается к пластическим хирургам. И если о пластических операциях Хлои ходят только слухи, так как сама она не любит о них рассказывать, то о косметических процедурах она говорит довольно часто и рекомендует их своим поклонницам. Хлои является большой фанаткой аппаратной косметологии и уверяет, что её лицо — это результат работы косметологов, а не хирургов. По мнению экспертов центра lumirens.ru, звезда прибегала к RSL-скульптурированию для подтянутой фигуры и гладкой кожи тела, к различным процедурам лифтинга — для омоложения лица, а также к инъекционной косметологии. Итогом всей этой работы стала вот такая Хлои:
Ранний подъём
Хлои, как и остальные члены клана Кардашьян-Дженнер, убеждена в пользе раннего подъёма, этому она научилась у своей матери, Крис Дженнер, которая встаёт в 4:30 утра. Хлои тоже встаёт в 4:30 и начинает день с тренировки в 5:30 утра пять раз в неделю.
“Я иду в спортзал до того, как проснется моя дочь, а затем провожу утро с ней, чтобы начать свой день. Если бы у меня не было расписания, я бы чувствовала себя совершенно потерянной. Я в этом плане немного сумасшедшая, но мне менее тревожно, когда я все могу видеть».
Регулярные тренировки
Хлои занимается в спортзале с тренером четыре дня в неделю, а пятый день посвящает кардиотренировкам или пилатесу по выбору.
При росте 178 см Хлои является самой высокой из сестер Кардашьян. В настоящее время ее вес составляет весьма скромные 56 кг. Однако она не всегда была такой. Так, после рождения дочери Тру звезда «Семейства Кардашьян» опасалась, что никогда не сможет сбросить вес, набранный во время беременности, ведь она «большую часть жизни имела лишний вес».
«Боже, мой путь к похудению… Мне потребовались годы. Я всегда была полноватой – такой, спортивной. Я всегда занималась спортом. Просто никогда не была в форме. Я весила 204 фунта (около 92,5 кг), когда родила, и думала: ‘Как я снова смогу это сделать?’ Ведь в первый раз мне понадобилось столько лет. Но поскольку у меня уже был весь необходимый инструментарий, я знала, что делать, и сбросила вес после беременности намного быстрее, чем когда-либо теряла свой обычный лишний вес».
Правильное питание
Хлои удалось преобразить свое тело и лицо благодаря тому, что она сама назвала «серией изменений в образе жизни», включая питание — она предпочитает есть 7 раз в день, но понемногу и только полезную пищу.
Звезда реалити-шоу рассказала: «Я, например, полностью отказалась от газировки. Постепенно, шаг за шагом, я исключала вредные продукты. Я делала это неделю, а потом исключала еще что-то, потому что поняла, что в молодости испробовала все популярные диеты, и они не особо помогали».
Диетолог Хлои, доктор Филип Голья, ранее рассказывал Vogue, что ест самая младшая сестра Кардашьян в течение дня, чтобы оставаться в форме:
- На завтрак у нее коктейль: одна мерная ложка протеинового порошка с одной столовой ложкой миндального масла и любым фруктом, смешанные со льдом и водой.
- Второй и третий приемы пищи состоят из фрукта и 100 г куриной грудки с овощами и салатом с высоким содержанием железа.
- Четвертый прием пищи – чашка сельдерея и чашка помидоров с 12 миндальными орехами.
- На пятый прием пищи Хлои ест больше овощей и яйцо.
- На ужин у нее жирная рыба, такая как лосось, морской окунь или треска, вместе с 200 г овощей и салата.
- Завершает день она еще одним фруктом.
Хлои призналась, что, несмотря на строгую диету, время от времени она позволяет себе «читмил» – запланированное нарушение диеты. Ее выбор ‘читмила’ сильно варьируется – возможно, это кусочек торта на десерт, пицца или паста на ужин, в общем, все, чего ей хочется.
«Моя главная проблема – это еда, потому что с силой воли у меня все в порядке. Так что мне пришлось переучивать свой мозг относительно того, что я могу есть, а что нет. Сейчас мое тело меня устраивает, и я могу позволить себе есть почти все, что захочу, но поскольку мой мозг так хорошо тренирован, мне даже не хочется половины этой дряни или фастфуда. А если чего-то и хочется, например, пицца – моя слабость…
Я никогда не съем целую пиццу, но это результат тренировки мозга. Если ваш мозг не синхронизирован с телом, вы ничего не добьетесь».
