Не знаете какой массаж выбрать? Неудивительно, ведь массажные салоны предлагают такой большой выбор, что не всегда понятно, какой массаж вам нужен.
Помимо рекомендаций врачей по поводу вашего здоровья, прислушайтесь к своему организму, чтобы понять, что именно нужно исправить, и выбирайте подходящую для этого процедуру.
В СПА салоне тайского массажа Bon Thai в Санкт-Петербурге, где можно получить тайский массаж Московского района, а также другие виды СПА-процедур, подробнее о которых вы можете узнать на сайте, нам рассказали про самые популярные виды массажа. Однако стоит напомнить, что при любых сомнениях или болевых ощущениях необходимо как можно скорее проконсультироваться со специалистами.
Лимфодренажный массаж
Если вы хотите выровнять рельеф кожи, убрать целлюлит, предотвратить появление варикозного расширения вен или облегчить боль при уже существующем варикозе, попробуйте лимфодренажный массаж — вид мягкого массажа, который способствует естественному оттоку лимфы. К тому же этот мягкий расслабляющий массаж благотворно влияет на нервную систему.
Тайский массаж
При головных болях и боли в спине, вызванной плохой осанкой, напряжением и спазмами, вам может помочь тайский массаж. Тайский массаж, при котором используются техники растяжки, подобные йоге, в сочетании с воздействием на точки руками, предплечьями и даже стопами и коленями, рассматривает тело как единое целое.
Аромамассаж
Массаж с применением аромамасел — отличное средство для снижения стресса, а также для борьбы с бессонницей и напряжением. В то время как массаж воздействует на физическую сторону, снимая напряжение в мышцах, ароматерапия влияет на эмоциональное состояние: повышает уровень гормонов, которые делают нас счастливыми, и снижает уровень гормонов стресса. Сочетание этих двух методов может помочь контролировать уровень стресса и быть полезным дополнением к традиционным методам лечения депрессии.
Массаж шиацу
Шиацу выполняется в одежде и не требует массажного масла, поэтому может быть особенно ценным для людей, которые стесняются традиционного массажа. Шиацу – японское слово, означающее «надавливание пальцами» на области, известные в традиционной китайской медицине как меридианы или энергетические линии. Хотя доказательств эффективности шиацу как медицинского вмешательства не так много, его сторонники утверждают, что он помогает облегчить боль, и некоторые достоверные исследования показывают, что он может быть особенно полезен при болях, связанных с мигренью, стрессами и болями в пояснице.
Массаж ног
Ещё один вид массажа для тех, кто стесняется, или кому противопоказан массаж спины. Массажисты используют большой или указательный палец, чтобы надавливать и массировать различные части стопы, и, в отличие от многих видов массажа, этот можно делать в одежде, но босиком. Массаж ног условно можно разделить на расслабляющий и лечебный. Второй основан на принципах рефлексотерапии, согласно которой различные точки на стопах соответствуют различным частям тела. Так, например, часть стопы связана с желудком и поджелудочной железой, а точка сразу за большим пальцем ноги связана с шеей и горлом. Вы чувствуете легкость в ногах, потому что манипуляции со стопами, очевидно, помогли расслабить мышцы, но на самом деле массаж ног является процедурой для всего тела, которая облегчает боль и помогает омолодить вас.
Хотя массаж полностью не заменяет традиционное лечение, исследования показывают, что он может помочь уменьшить боль, скованность, снизить уровень стресса, улучшить общее самочувствие и настроение. Неудивительно, что, выбрав подходящий для себя массаж, вы заметите результат уже после первого сеанса.
