Знаменитости

Марк Уолберг демонстрирует впечатляющую форму за завтраком в 4 утра

53-летний Марк Уолберг поддерживает великолепную форму, начиная день с обильного завтрака, включающего свиные отбивные, яичницу и копченый лосось

19 февраля 2025 | 01:50

53-летний киноактер Марк Уолберг в прекрасной форме продемонстрировал свою мускулатуру, наслаждаясь ранним завтраком, приготовленным его шеф-поваром Лоренсом Дюраном.

Несмотря на то, что в прошлом году стало известно о его решении смягчить свой изнурительный режим, Марк по-прежнему не изменяет обильному завтраку, включающему свиные отбивные, яичницу-болтунью и копченый лосось.

В видео, опубликованном в Instagram, актер поливает свою еду оливковым маслом и шутливо просит шеф-повара «рассказать что-нибудь новенькое», несмотря на то, что ест одно и то же уже четыре месяца.

Шеф-повар со смехом подтверждает: «то же самое», а затем перечисляет все составляющие завтрака, включая йогурт и чернику.

53-летний киноактёр чудно выглядел: он красовался своими мускулами и завтракал блюдами, которые на скорую руку приготовил его шеф-повар Лоуренс Дуран.

Явно впечатленный, Марк восклицает: «Вот это еда! Прямо как у Топ Кэта из подворотни!»

Стукнув кулаком по столу, Марк добавляет: «Шеф сейчас меня раскормит!»

Несмотря на то, что в прошлом году было опубликовано, что он сокращает свою изнурительную ежедневную рутину, Марк все равно привязывает себя к очень большому завтраку, в который входят свиные отбивные, яичница-болтунья и копченый лосось

Подпись к публикации гласит: «Один и тот же завтрак четыре месяца, но я делаю то, что должен. Клуб 4 утра».

В 2018 году Марк рассказывал о своем изнурительном распорядке дня, включающем подъем в 2:30 утра и сеансы в криокамере.

В видео, которым актёр поделился в Instagram, его сняли льющим оливковое масло на еду, приговаривая - "Расскажи мне что-нибудь новенькое", хотя ел одно и то же блюдо уже четыре месяца

Однако в прошлом году он отказался от этого режима, который озадачивал поклонников, признавшись, что он привел к «ужасным пищевым привычкам».

После раннего подъема звезда фильма «Третий лишний» завтракал в 3:15, затем следовала 95-минутная тренировка, еще один прием пищи, душ, перекус, гольф и «восстановление в криокамере» — и все это до 10:30 утра.

Подписав пост, он поделился: «Один и тот же завтрак в течение четырех месяцев, но я делаю то, что должен делать. Клуб 4 утра»

Спустя шесть лет Уолберг высказался против такого режима, которого он придерживался для подготовки к ролям, требующим физической подготовки, признав его «слишком экстремальным».

Он сожалеет, что не осознал этого раньше, поскольку мог бы «еще 15 лет сниматься в фильмах, требующих физической подготовки».

В прошлом году он отказался от изнуряющей рутины, которая озадачила фанатов, заявив, что она привела к «худшим пищевым привычкам»

Теперь вместо четырех полноценных приемов пищи в 3:15, 5:30, 8:00 и 10:30 утра, звезда фильма «Кровью и потом: Анаболики» отказался от ранних подъемов и наслаждается одним завтраком в более разумное время.

В 8 утра он ест два вареных яйца, три яйца всмятку, свиную отбивную с солью и перцем, копченый дикий лосось, греческий йогурт, ягоды и зеленый сок с морингой — противовоспалительным растением.

В 2018-м Марк признался: его тяжёлый график подразумевает пробуждение в 2:30 и сеансы в «криокамере»

Марк Уолберг и его ледяные ванны

В 11 утра он ест куриные грудки, куриные бедра, тарелку фруктов, брокколи, горсть миндаля и горсть фисташек.

В 14:00 он ест сашими из лосося, крабовый салат с огурцами и еще пару кусочков куриной грудки.

По вечерам он наслаждается стейком с сибасом или палтусом и овощами.

Ранее Уолберг принимал пищу семь раз в день, теперь он сократил это число до четырех, но его ежедневное меню по-прежнему обходится ему более чем в 150 долларов, что вызвало возмущение у пользователей TikTok.

Один из них написал: «Серьезно, мне все равно, сколько у вас денег… Это абсурдное количество еды».

Другой написал: «Это мои еженедельные покупки — я не могу позволить себе даже его завтрак».

Актер фильма «Копы в глубоком запасе», живущий с женой Ри Дюрэм и четырьмя детьми: Эллой , Майклом , Бренданом и Грейс , сказал: «Мне грустно, что мне понадобилось 52 года, чтобы это понять».

Он также рассказал, что отказался от интенсивных тренировок, которые включали два занятия в день: первое — с 3:40 до 5:15 утра, второе — в 16:00.

Теперь он тренируется пять дней в неделю, но старается сосредоточиться на отдыхе и восстановлении, а также есть гораздо меньше, потому что, как Уолберг рассказал Men’s Weekly, «для меня все было слишком экстремальным».