Состояние наших волос может многое рассказать о процессах, происходящих внутри организма. От сухости и ломкости до пушистости, излишней жирности и выпадения – рассмотрим подробнее, о чем могут сигнализировать проблемы с волосами.
Волосы невероятно чувствительны к внутреннему дисбалансу. Это происходит потому, что они, с физической точки зрения, не являются жизненно важной тканью, неудивительно, что организм уделяет их потребностям меньше внимания, – объясняют специалисты-трихологи. Но при этом клетки волос являются одними из самых быстро делящихся клеток в организме, что делает волосы очень требовательной тканью.
Сухие и непослушные волосы
Волосы, торчащие в разные стороны и плохо поддающиеся укладке, сами по себе не являются поводом для беспокойства о здоровье всего организма. Однако такими волосы могли стать из-за неправильного ухода за ними.
“Непослушные волосы могут быть результатом сухости и повреждения кутикулы волоса, часто вызванного факторами окружающей среды, такими как влажность, термическая укладка или химическая обработка”, — говорят трихологи и предлагают использовать увлажняющий шампунь и кондиционер, а также включать в свой уход процедуры глубокого кондиционирования или маски для волос. Например, органическая косметика из Индии, Таиланда и других стран, представленная в интернет-магазине GreenCardamon, отлично подходит как для нормальных, так и для ослабленных волос, а продукты для здорового питания и аюрведические средства поддержат правильный баланс минералов и витаминов.
Сведите к минимуму использование горячей укладки и защищайте волосы от вредного воздействия окружающей среды.
Чрезмерно жирные волосы
Если ваши волосы выглядят жирными, несмотря на то, что вы недавно их вымыли, в этом могут быть виноваты различные факторы, такие как чрезмерная активность сальных желез, гормональный дисбаланс или неправильный уход за волосами.
Вместо использования агрессивных средств трихологи предлагают регулярно мыть волосы мягким шампунем, чтобы удалить излишки жира, не лишая их естественной влаги.
Избегайте использования тяжёлых средств для укладки и нанесения кондиционера непосредственно на корни, так как это может усилить жирность.
Но если, несмотря на ежедневное мытьё головы, у вас остаётся жирная кожа головы и корни волос, причиной может быть гормональный дисбаланс, например, высокий уровень тестостерона.
Секущиеся кончики
Если кончики ваших волос секутся, это может привести к тому, что волосы будут выглядеть нездоровыми, и чем дольше вы будете оставлять секущиеся кончики без внимания, тем хуже они будут выглядеть.
Растрепанные кончики и сухость обычно являются признаками повреждения волос из-за таких факторов, как чрезмерное термическое воздействие, чрезмерное использование химических средств или воздействие окружающей среды.
Используйте увлажняющие средства для волос, такие как несмываемые кондиционеры или масла, и не мойте волосы слишком часто, так как это может лишить их естественных масел.
Выпадение волос
Повышенное выпадение волос без видимой причины может быть тревожным сигналом. Выпадение до 100 волос в день считается нормой, однако, если вы постоянно замечаете, что теряете больше волос, чем обычно, вероятно, существует скрытая проблема.
Это состояние, является реактивным типом выпадения, вызванным каким-либо внутренним нарушением, объясняют трихологи. Существует несколько потенциальных причин такого выпадения: от дефицита железа, витаминов B12 и D, до заболевания щитовидной железы, а также быстрой потери веса. К другим причинам относятся неправильное питание, например, пропуск приемов пищи или ограничение определенных видов продуктов, стресс, высокая температура, применение наркоза при операции, прием лекарственных препаратов.
Многие случаи выпадения волос могут пройти сами по себе, например, после излечения болезни и восстановления хорошего самочувствия. Однако, продолжающиеся проблемы со здоровьем, такие как анемия, могут привести к продолжительному выпадению волос.
Перхоть и зуд
Если у вас чешется кожа головы, расчёсывание часто усугубляет ситуацию и может привести к появлению перхоти.
Шелушение кожи головы бывает спровоцированным чрезмерным ростом или аллергической реакцией, недостатком незаменимых жирных кислот, витаминов и минералов.
Это также может быть вызвано стрессом (нейродермитом), аллергией на шампунь или кожными заболеваниями, такими как псориаз или экзема.
Эксперты рекомендуют есть больше жирной рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов, поскольку перхоть может быть вызвана недостатком жирных кислот.
Также могут помочь продукты, богатые витамином A, такие как продукты животного происхождения и жёлто-оранжевые фрукты, витамины группы B, в том числе цельнозерновые продукты, зелёные листовые овощи и витамин C, например, ягоды и розовый грейпфрут.
Тусклые волосы
И, наконец, тусклые волосы — пожалуй, самая частая проблема, с которой хотя бы раз сталкивались все женщины.
Тусклые волосы часто указывают на недостаток влаги и натуральных масел, что может быть вызвано слишком частым мытьём, термической укладкой или нехваткой питательных веществ.
Защитите свои волосы от повреждений, сведя к минимуму использование фена, выпрямителей, бигуди и других горячих приборов для укладки.
Мультивитамины для волос, ногтей и кожи, разработанные специально для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи, также могут помочь вам получать необходимые питательные вещества.
