58-летняя супермодель Синди Кроуфорд продемонстрировала подтянутый живот в ярко-красном бикини, отдыхая с мужем Рэнди Гербером в Канкуне, Мексика, в воскресенье.
Кроуфорд резвилась на белоснежном песке в эффектном купальнике, подчеркивающем ее стройную фигуру. Лиф с треугольными чашечками украшало золотое кольцо в центре, а плавки с высокой талией завязывались на бедрах. Образ дополняли коричневые солнцезащитные очки и распущенные каштановые волосы, уложенные небрежными пляжными волнами.
Как сообщило издание Yahoo! в июне, модель придерживается низкогликемической диеты, чтобы поддерживать свою прекрасную форму, и даже выпустила план питания «Cindy’s Essentials» совместно с Urban Remedy.
Согласно ее рекомендациям по питанию, Кроуфорд употребляет постные белки, такие как яйца, куриная грудка, индейка, рыба и тофу. Она также ест цельнозерновые продукты, такие как овес, киноа, коричневый рис и цельнозерновой хлеб, а также чечевицу, нут, черную и красную фасоль. Фрукты, овощи, орехи, семена и молочные продукты, такие как греческий йогурт, творог и несладкое молоко, также являются частью ее рациона.
В 2020 году Кроуфорд поделилась своим любимым завтраком: зеленый смузи со вкусом мяты и шоколада, приготовленный из миндального молока, банана, шпината, мяты, протеинового порошка, зелени WelleCo Superelixir и какао-бобов. В качестве перекуса она предпочитает овощи с хумусом.
Здоровое питание — лишь один из способов, которым Кроуфорд поддерживает форму. Другой — регулярные утренние тренировки.
«Моя стандартная тренировка — 20 минут кардио, затем силовые упражнения», — рассказала она в интервью The Cut в 2017 году. «Иногда кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллиптический тренажер или бег. У нас есть лестница, ведущая к пляжу от нашего дома. Я надеваю наушники и слушаю аудиокнигу или музыку, пока бегаю по ней 20 минут».
После тренировки она уделяет время ментальному здоровью, расслабляясь в джакузи с чашкой горячего чая.
«Я живу в Малибу на берегу океана, поэтому первое, что я делаю, — выхожу на улицу и иду в джакузи», — рассказала она. «Я смотрю на океан, когда восходит солнце, и наблюдаю за этим каждое утро. Это время, когда никому ничего от меня не нужно, поэтому я могу продумать свой день. Это также время благодарности. А когда я выхожу, то пью зеленый чай».
