Думали, висеть вниз головой – это только для летучих мышей? Подумайте еще раз

Сэр Том Джонс клянется инверсионной терапией для устранения проблем со здоровьем, включая боли в пояснице и улучшение кровообращения

23 сентября 2024 | 01:10

Это акробатическое упражнение, как сообщается, является удивительным средством для решения определенных проблем со здоровьем — и его использовал не кто иной, как сам сэр Том Джонс.

Наставник шоу «Голос», которому сейчас дважды заменяли тазобедренный сустав, был ярым сторонником так называемой «инверсионной терапии» для борьбы с «плохим кровообращением» и проблемами со спиной. Сейчас ему 84 года, и он прекрасно понимает, что в 2030 году ему исполнится 90 лет, поэтому подчеркивает важность «заботы о себе».

В своем предыдущем интервью газете The Sun он объяснил: «Я вишу вниз головой. Вы знаете, на одной из этих рам… Вы вставляете туда ноги, переворачиваетесь и висите». Как объясняет сам секс-символ, инверсионная терапия обычно предполагает подвешивание себя вниз головой, чтобы снять давление со спины.

Издание Healthline предполагает, что это особенно полезно для людей с хронической болью в пояснице, плохим кровообращением, радикулитом и сколиозом, причем последнее является деформацией позвоночника. Ученые также ручаются за эту практику: одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что подвешивание под углом «60 градусов» уменьшило боли в спине у 47 участников исследования всего за восемь недель.

«Практика инверсионной терапии также может привести к улучшению гибкости», — добавили эксперты Healthline. «Также считается, что инверсионная терапия улучшает осанку. Это может быть особенно полезно, если вы работаете за столом».

К сожалению, сэру Тому Джонсу не чужды проблемы со здоровьем. Как сообщает Hello!, в 2017 году у валлийской звезды возникла «тупая боль» в бедре, которая не проходила до замены тазобедренного сустава.

Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Позже он также признался на радио BBC Radio 2, что «набрал лишний вес», но сумел сбросить несколько килограммов, изменив свой рацион. Сообщается, что постное мясо, рыба, овощи и орехи составляли значительную часть его нового рациона.

«Я набирал лишний вес. Я не думал, что это произойдет, и немного забросил тренировки, думая, что буду держать себя в руках», — сказал он тогда. «Но из-за рождественских пудингов и тортов, прежде чем я успел опомниться, я весил 230 фунтов , что на 30 фунтов больше, чем нужно. Я не мог влезть в свои костюмы».

Помимо инверсионной терапии, сэр Том, как сообщается, прилагал дополнительные усилия, чтобы много заниматься растяжкой и боксом с помощью личного тренера.

Что вы думаете? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье, советов и симптомов, на которые следует обратить внимание, подпишитесь на бесплатную рассылку Daily Express о здоровье.

Летний апгрейд: как ухаживать за кожей тела, чтобы она сияла здоровьем

Летний апгрейд: как ухаживать за кожей тела, чтобы она сияла здоровьем

Кэти Холмс одобрила предполагаемый новый «роман» своего бывшего мужа Тома Круза
ИНСАЙД

Кэти Холмс одобрила предполагаемый новый «роман» своего бывшего мужа Тома Круза

Скарлетт Йоханссон отчитала фотографов за помехи во время съемок в Нью-Йорке

Скарлетт Йоханссон отчитала фотографов за помехи во время съемок в Нью-Йорке

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой