Думали, висеть вниз головой – это только для летучих мышей? Подумайте еще раз

Сэр Том Джонс клянется инверсионной терапией для устранения проблем со здоровьем, включая боли в пояснице и улучшение кровообращения

23 сентября 2024 | 01:10

Это акробатическое упражнение, как сообщается, является удивительным средством для решения определенных проблем со здоровьем — и его использовал не кто иной, как сам сэр Том Джонс.

Наставник шоу «Голос», которому сейчас дважды заменяли тазобедренный сустав, был ярым сторонником так называемой «инверсионной терапии» для борьбы с «плохим кровообращением» и проблемами со спиной. Сейчас ему 84 года, и он прекрасно понимает, что в 2030 году ему исполнится 90 лет, поэтому подчеркивает важность «заботы о себе».

В своем предыдущем интервью газете The Sun он объяснил: «Я вишу вниз головой. Вы знаете, на одной из этих рам… Вы вставляете туда ноги, переворачиваетесь и висите». Как объясняет сам секс-символ, инверсионная терапия обычно предполагает подвешивание себя вниз головой, чтобы снять давление со спины.

Издание Healthline предполагает, что это особенно полезно для людей с хронической болью в пояснице, плохим кровообращением, радикулитом и сколиозом, причем последнее является деформацией позвоночника. Ученые также ручаются за эту практику: одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что подвешивание под углом «60 градусов» уменьшило боли в спине у 47 участников исследования всего за восемь недель.

«Практика инверсионной терапии также может привести к улучшению гибкости», — добавили эксперты Healthline. «Также считается, что инверсионная терапия улучшает осанку. Это может быть особенно полезно, если вы работаете за столом».

К сожалению, сэру Тому Джонсу не чужды проблемы со здоровьем. Как сообщает Hello!, в 2017 году у валлийской звезды возникла «тупая боль» в бедре, которая не проходила до замены тазобедренного сустава.

Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Позже он также признался на радио BBC Radio 2, что «набрал лишний вес», но сумел сбросить несколько килограммов, изменив свой рацион. Сообщается, что постное мясо, рыба, овощи и орехи составляли значительную часть его нового рациона.

«Я набирал лишний вес. Я не думал, что это произойдет, и немного забросил тренировки, думая, что буду держать себя в руках», — сказал он тогда. «Но из-за рождественских пудингов и тортов, прежде чем я успел опомниться, я весил 230 фунтов , что на 30 фунтов больше, чем нужно. Я не мог влезть в свои костюмы».

Помимо инверсионной терапии, сэр Том, как сообщается, прилагал дополнительные усилия, чтобы много заниматься растяжкой и боксом с помощью личного тренера.

Что вы думаете? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье, советов и симптомов, на которые следует обратить внимание, подпишитесь на бесплатную рассылку Daily Express о здоровье.

Наоми Кэмпбелл поделилась редким снимком с детьми во время прогулки в лесу
ИНСАЙД

Наоми Кэмпбелл поделилась редким снимком с детьми во время прогулки в лесу

Сидни Суини радикально преобразилась для роли в триллере Рона Ховарда «Эдем»

Сидни Суини радикально преобразилась для роли в триллере Рона Ховарда «Эдем»

Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

Знаменитости

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных

Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных

Ричард Гир среди тысяч буддистов на праздновании 90-летия Далай-ламы в Индии

Ричард Гир среди тысяч буддистов на праздновании 90-летия Далай-ламы в Индии