Думали, висеть вниз головой – это только для летучих мышей? Подумайте еще раз

Сэр Том Джонс клянется инверсионной терапией для устранения проблем со здоровьем, включая боли в пояснице и улучшение кровообращения

23 сентября 2024 | 01:10

Это акробатическое упражнение, как сообщается, является удивительным средством для решения определенных проблем со здоровьем — и его использовал не кто иной, как сам сэр Том Джонс.

Наставник шоу «Голос», которому сейчас дважды заменяли тазобедренный сустав, был ярым сторонником так называемой «инверсионной терапии» для борьбы с «плохим кровообращением» и проблемами со спиной. Сейчас ему 84 года, и он прекрасно понимает, что в 2030 году ему исполнится 90 лет, поэтому подчеркивает важность «заботы о себе».

В своем предыдущем интервью газете The Sun он объяснил: «Я вишу вниз головой. Вы знаете, на одной из этих рам… Вы вставляете туда ноги, переворачиваетесь и висите». Как объясняет сам секс-символ, инверсионная терапия обычно предполагает подвешивание себя вниз головой, чтобы снять давление со спины.

Издание Healthline предполагает, что это особенно полезно для людей с хронической болью в пояснице, плохим кровообращением, радикулитом и сколиозом, причем последнее является деформацией позвоночника. Ученые также ручаются за эту практику: одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что подвешивание под углом «60 градусов» уменьшило боли в спине у 47 участников исследования всего за восемь недель.

«Практика инверсионной терапии также может привести к улучшению гибкости», — добавили эксперты Healthline. «Также считается, что инверсионная терапия улучшает осанку. Это может быть особенно полезно, если вы работаете за столом».

К сожалению, сэру Тому Джонсу не чужды проблемы со здоровьем. Как сообщает Hello!, в 2017 году у валлийской звезды возникла «тупая боль» в бедре, которая не проходила до замены тазобедренного сустава.

Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Позже он также признался на радио BBC Radio 2, что «набрал лишний вес», но сумел сбросить несколько килограммов, изменив свой рацион. Сообщается, что постное мясо, рыба, овощи и орехи составляли значительную часть его нового рациона.

«Я набирал лишний вес. Я не думал, что это произойдет, и немного забросил тренировки, думая, что буду держать себя в руках», — сказал он тогда. «Но из-за рождественских пудингов и тортов, прежде чем я успел опомниться, я весил 230 фунтов , что на 30 фунтов больше, чем нужно. Я не мог влезть в свои костюмы».

Помимо инверсионной терапии, сэр Том, как сообщается, прилагал дополнительные усилия, чтобы много заниматься растяжкой и боксом с помощью личного тренера.

Что вы думаете? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье, советов и симптомов, на которые следует обратить внимание, подпишитесь на бесплатную рассылку Daily Express о здоровье.

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

Селена Гомес примерила новый образ — временно

Селена Гомес примерила новый образ — временно

Джастин Бибер выглядел суровым за рулем своего электрического Mercedes G-Wagon стоимостью $200 тысяч, когда ехал по улицам Лос-Анджелеса в День независимости США
HOT

Джастин Бибер выглядел суровым за рулем своего электрического Mercedes G-Wagon стоимостью $200 тысяч, когда ехал по улицам Лос-Анджелеса в День независимости США

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

Знаменитости

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Саша Этвуд продемонстрировала великолепную фигуру на отдыхе с Джеком Грилишем и дочерью

Саша Этвуд продемонстрировала великолепную фигуру на отдыхе с Джеком Грилишем и дочерью