Думали, висеть вниз головой – это только для летучих мышей? Подумайте еще раз

Сэр Том Джонс клянется инверсионной терапией для устранения проблем со здоровьем, включая боли в пояснице и улучшение кровообращения

23 сентября 2024 | 01:10

Это акробатическое упражнение, как сообщается, является удивительным средством для решения определенных проблем со здоровьем — и его использовал не кто иной, как сам сэр Том Джонс.

Наставник шоу «Голос», которому сейчас дважды заменяли тазобедренный сустав, был ярым сторонником так называемой «инверсионной терапии» для борьбы с «плохим кровообращением» и проблемами со спиной. Сейчас ему 84 года, и он прекрасно понимает, что в 2030 году ему исполнится 90 лет, поэтому подчеркивает важность «заботы о себе».

В своем предыдущем интервью газете The Sun он объяснил: «Я вишу вниз головой. Вы знаете, на одной из этих рам… Вы вставляете туда ноги, переворачиваетесь и висите». Как объясняет сам секс-символ, инверсионная терапия обычно предполагает подвешивание себя вниз головой, чтобы снять давление со спины.

Издание Healthline предполагает, что это особенно полезно для людей с хронической болью в пояснице, плохим кровообращением, радикулитом и сколиозом, причем последнее является деформацией позвоночника. Ученые также ручаются за эту практику: одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что подвешивание под углом «60 градусов» уменьшило боли в спине у 47 участников исследования всего за восемь недель.

«Практика инверсионной терапии также может привести к улучшению гибкости», — добавили эксперты Healthline. «Также считается, что инверсионная терапия улучшает осанку. Это может быть особенно полезно, если вы работаете за столом».

К сожалению, сэру Тому Джонсу не чужды проблемы со здоровьем. Как сообщает Hello!, в 2017 году у валлийской звезды возникла «тупая боль» в бедре, которая не проходила до замены тазобедренного сустава.

Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Том Джонс выступает в Salt and Tar в Бутл
Позже он также признался на радио BBC Radio 2, что «набрал лишний вес», но сумел сбросить несколько килограммов, изменив свой рацион. Сообщается, что постное мясо, рыба, овощи и орехи составляли значительную часть его нового рациона.

«Я набирал лишний вес. Я не думал, что это произойдет, и немного забросил тренировки, думая, что буду держать себя в руках», — сказал он тогда. «Но из-за рождественских пудингов и тортов, прежде чем я успел опомниться, я весил 230 фунтов , что на 30 фунтов больше, чем нужно. Я не мог влезть в свои костюмы».

Помимо инверсионной терапии, сэр Том, как сообщается, прилагал дополнительные усилия, чтобы много заниматься растяжкой и боксом с помощью личного тренера.

Что вы думаете? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье, советов и симптомов, на которые следует обратить внимание, подпишитесь на бесплатную рассылку Daily Express о здоровье.

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Николь Шерзингер намекнула на воссоединение Pussycat Dolls, продемонстрировав весьма примечательные украшения

Николь Шерзингер намекнула на воссоединение Pussycat Dolls, продемонстрировав весьма примечательные украшения

Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером
ИНСАЙД

Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 5,478Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

    Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

Знаменитости

Редко появляющаяся на публике 15-летняя дочь Хайди Клум, Лу, присоединилась к ней на ужине в ресторане Nobu в Малибу в понедельник вечером

Редко появляющаяся на публике 15-летняя дочь Хайди Клум, Лу, присоединилась к ней на ужине в ресторане Nobu в Малибу в понедельник вечером

Известная фанатам как принцесса с Парк-авеню, Шарлотта Йорк Голденблатт

Известная фанатам как принцесса с Парк-авеню, Шарлотта Йорк Голденблатт

Томми Фьюри вернулся в видеоблог Молли-Мэй Хейг впервые после расставания, пара обменивалась нежностями

Томми Фьюри вернулся в видеоблог Молли-Мэй Хейг впервые после расставания, пара обменивалась нежностями

Однажды… в Голливудских холмах

Однажды… в Голливудских холмах

Аманда Сейфрид замечена в точно таком же наряде, что и у Джулии Робертс, после того как упросила своего стилиста подобрать ей образ, в котором та ранее появилась на Венецианском кинофестивале

Аманда Сейфрид замечена в точно таком же наряде, что и у Джулии Робертс, после того как упросила своего стилиста подобрать ей образ, в котором та ранее появилась на Венецианском кинофестивале

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции