Олимпийский чемпион и звезда «Strictly» Айван Томас откровенно рассказал о своей борьбе с депрессией

Валлийский спринтер, завоевавший серебро на Олимпийских играх в Атланте в 1996 году, откровенно рассказал о своей борьбе с депрессией, которая довела его до мыслей о самоубийстве. 50-летний Айван, известный своей золотой медалью на Чемпионате мира 1997 года и мировыми рекордами, столкнулся с тяжелой депрессией, не мог встать с постели и чувствовал себя опустошенным.

Сейчас, став защитником психического здоровья, он хочет помогать другим. «После того рекорда все произошло очень быстро, но и так же быстро исчезло», — рассказывает он. «У меня было все: восковая фигура в Музее мадам Тюссо, Орден Британской империи, награды налево и направо. Я думал: „Это круто, у меня еще много лет впереди“. Но реальность такова, что лучше уже не будет».

«Потом все начало рушиться, начались травмы. Я был в упадке, это было ужасно. Я думал, что если заговорю о своих проблемах, соперники решат, что я не так силен, как говорю, и перестанут меня бояться на дорожке. Я не мог показать эту свою сторону, свою мягкость. Мне всегда приходилось быть альфа-самцом, самоуверенным парнем, который легко идет по жизни».

Айван продолжал изнурять свое тело, надеясь вернуть форму. «Легкая атлетика была большой частью моей личности», — говорит он. «Без нее я чувствовал себя никем. Буду ли я кому-то нужен? Будут ли меня любить? Меня одолевали все эти сомнения».

«Я не мог отпустить свою карьеру атлета и должен был уйти на пенсию гораздо раньше. Но я продолжал верить, что мое тело выдержит. В конце концов, оно не выдержало».

В своей автобиографии «Brutal» Айван трогательно описывает, как он рыдал, чувствуя себя опустошенным и не в силах встать с постели. В один из самых мрачных моментов он взял бутылку виски и отправился к проливу Солент, смотря на воду и желая исчезнуть. «Думаю, это был мой самый тяжелый момент», — признается Айван.

«Если бы я поговорил с кем-нибудь, поделился своими переживаниями, то понял бы: „Все будет хорошо, не волнуйся. Даже если ты больше не атлет, ты найдешь свой путь и будешь счастлив“. Сейчас я бы сказал себе: „Положи бутылку, идиот, иди домой, расскажи маме с папой. Они любят тебя“».

Вместо этого он погряз в самоуничижении, думая: «Почему я? Почему я снова травмирован?». «Это было ужасно», — добавляет он. «Легкая атлетика — это очень четко: секундомер не лжет. Ты либо бежишь быстро, либо нет, здесь не спрятаться».

В конце концов, в 2011 году, Айван обратился к психотерапевту. «Я проходил терапию около года. Мне казалось, что я никуда не двигаюсь. Я помню, как психотерапевт сказал: „Однажды ты все поймешь. Все, о чем мы говорили, обретет для тебя смысл“. И это произошло, примерно через полгода после начала терапии».

Поворотным моментом для него стала встреча с принцем Гарри в 2016 году на мероприятии Heads Together, инициативы по охране психического здоровья, созданной совместно с принцем Уильямом и принцессой Кейт. «Это было очень странно. Я жарил бургеры с принцем Гарри», — рассказывает он.

«Я никогда ни с кем не говорил о своей депрессии, о темных временах. И вдруг я открылся ему. Это было очень странно, но, поскольку он был незнакомым человеком, я чувствовал, что могу ему довериться. Он и сам прошел через многое, поэтому мне было легко с ним разговаривать. Он открыл эту консервную банку и позволил мне говорить с другими людьми».

Айван сожалеет, что не начал обсуждать свое психическое здоровье раньше, особенно со своими друзьями. «Я думал, что если я подойду к ним и скажу, что мне плохо, они спросят: „Из-за чего ты убиваешься? У тебя хороший дом, машины“, — и все это материальное барахло, по которому я сходил с ума в молодости. Это создавало ложное представление о моем душевном состоянии. Я думал, что они осудят меня. Я ошибался».

«Это как-то по-мужски — не говорить о своих чувствах. Но сдерживая их в себе, ты будешь чувствовать себя только хуже. Неважно, чем ты занимаешься: являешься ли ты членом королевской семьи или водишь такси. Если депрессия решит тебя настигнуть, она это сделает».

Повесив бутсы на гвоздь, Айван построил успешную карьеру на телевидении и будет освещать Олимпийские игры в этом году. Он также утверждает, что физические упражнения имеют решающее значение для его психического благополучия, и это после участия в шоу «Strictly Come Dancing» в 2015 году.

Несмотря на то, что он называет себя «ленивым бегуном», он старается выбираться в спортзал не реже четырех раз в неделю, заявляя: «Это нужно не только для физических упражнений, но и для общения, для разговоров с другими людьми». Однако самое главное преображение он пережил, став отцом. Он — гордый отец трех маленьких мальчиков: Тедди , Дуги и Боуи , которых он воспитывает вместе со своей партнершей.

«Рождение сыновей — лучшее, что случилось со мной. Мне нравится быть отцом. Это помогает расставить приоритеты. То, что я прошел через головокружительные взлеты и сокрушительные падения, сделало меня более вдумчивым, терпеливым и просто лучшим человеком».