Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Выбираете спортивный тренажер, но не можете определиться? Мы сравниваем популярные варианты, такие как беговые дорожки, эллипсы, степперы и велотренажеры, чтобы помочь вам принять обоснованное решение

25 июня 2019 | 09:22

Вы решили тренироваться, но не можете определиться с выбором спортивного тренажера? Тогда данная статья написана именно для вас!

Мы составили обзор таких спортивных тренажеров, как беговая дорожка, эллипс, степпер и велотренажер. Узнайте все особенности этих тренировочных машин, и вам будет гораздо легче осуществить свой выбор.

Беговая дорожка

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Итак, начнем обзор спортивных тренажеров с беговой дорожки. Сегодня данный вид тренажера является самым популярным. И такое положение дел совсем не удивительно, ведь тренировка на беговой дорожке зарекомендовала себя как один из самых действующих методов сжигания лишнего жира. Ученые объясняют этот факт физиологическими причинами. Занимаясь бегом, мы передвигаем массу своего тела, за счет чего значительно ускоряются обменные процессы, сжигаются избыточные калории, а также укрепляется весь наш организм.

Беговые дорожки делятся на 2 типа: электрические и механические. Следует отметить, что электрические беговые дорожки являются наиболее эффективными для тренировок, так как они предоставляют возможность регулировки нагрузки. Нагрузку можно менять 2 способами: меняя угол наклона бегового полотна или меняя скорость его движения.

Эллиптический тренажер

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Занятия на эллиптическом тренажере можно сравнить с тренировками на беговых дорожках по степени их эффективности. Эллипсоид обеспечивает одновременную нагрузку на верхнюю и нижнюю части тела, что преумножает энергетические расходы тренирующегося и тем самым увеличивает результативность занятия.

Эллипсоид сконструирован так, чтобы занимаясь на этом тренажере, спортсмен тренировал мышцы груди, спины и рук. Также следует отметить, что на данном спортивном снаряде могут тренироваться даже те люди, которые имеют проблемы с суставами или страдают от избыточного веса. Так, эллиптическим тренажером обеспечивается эллиптическая схема движения стопы, а также постоянное фиксирование стопы на педали, что полностью исключает травмы суставов и связок. Немудрено запутаться в функциях этого тренажёра, поэтому лучше обратиться за помощью к профессионалам: консультанты спортивного интернет-магазина «DSPORT Крым» помогут выбрать и купить тренажер эллипсоид. А еще эллипсоид оснащен новейшей системой магнитного торможения, благодаря которой он выполняет свою работу абсолютно бесшумно.

Степперы

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Степперы представляют собой тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам. Степпер обеспечивает хорошую нагрузку на мышцы ягодиц и ног. Тренируясь со степпером, Вы будете шагать на месте, шаг за шагом приближаясь к желанному результату.

Степпер считается самым компактным тренажером, способным обеспечить полноценные занятия с использованием минимальной площади. Таким образом, можно утверждать, что степпер является идеальным спортивным снарядом для домашних тренировок.

Велотренажер

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Велотренажеры — это один из самых эффективных видов тренажеров для развития выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки мышц спины и ног.

Велотренажеры условно разделяют на две основные группы: магнитные и механические. Механические велотренажеры в свою очередь разделяются на следующие типы:

  •  ременный велотренажер (в котором нагрузка определяется натяжением ремня и его трением о колесо-маховик);
  •  колодочный велотренажер (его работа базируется на сопротивлении прижимающихся к маховику тормозных колодок).

Каждый из представленных выше типов велотренажеров обладают своими преимуществами:

  •  ременный велотренажер отличается своей дешевизной и компактностью;
  •  колодочному велотренажеру присуща большая инерционность, а также он способен прекрасно имитировать езду на гоночном велосипеде;
  •  велотренажеры, работающие на магнитной технологии, характеризуются бесшумностью и равномерностью ходы.

Незабываемое шоу Пэрис Хилтон

Незабываемое шоу Пэрис Хилтон

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс на концерте Тейлор Свифт
ИНСАЙД

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс на концерте Тейлор Свифт

Возрождение карьеры Памелы Андерсон

Возрождение карьеры Памелы Андерсон

  • 20,848Леди Гага выпустила мрачный клип на новый сингл «Disease»

    Леди Гага выпустила мрачный клип на новый сингл «Disease»

  • 15,042Селена Гомес блистала голливудским шиком на премьере «Волшебников из Вэйверли Плэйс: Новая глава»

    Селена Гомес блистала голливудским шиком на премьере «Волшебников из Вэйверли Плэйс: Новая глава»

  • 13,191Меган Маркл неизбежно разорвет отношения с принцем Гарри, как со многими её друзьями и родственниками

    Меган Маркл неизбежно разорвет отношения с принцем Гарри, как со многими её друзьями и родственниками

  • 22,226Анджелина Джоли и её новый «особенный» друг Джейсон Шмидт

    Анджелина Джоли и её новый «особенный» друг Джейсон Шмидт

  • 3,135Стильный выход испанской королевской семьи

    Стильный выход испанской королевской семьи

  • 7,392Гарри и Меган активно инвестируют в недвижимость

    Гарри и Меган активно инвестируют в недвижимость

  • 9,162Сидни Суини до неузнаваемости преобразилась на съемочной площадке в Гастонии

    Сидни Суини до неузнаваемости преобразилась на съемочной площадке в Гастонии


  • Анна Кендрик о пережитом абьюзе

    Анна Кендрик о пережитом абьюзе

  • Биберы отпраздновали свой первый Хэллоуин втроём!

    Биберы отпраздновали свой первый Хэллоуин втроём!

  • Что такое авторские истории из жизни

    Что такое авторские истории из жизни

  • Звездная наследница: дочь Джона Траволты покоряет Голливуд

    Звездная наследница: дочь Джона Траволты покоряет Голливуд

  • Джейн Годли

    Джейн Годли

  • Том Хиддлстон — Претендент на роль агента 007

    Том Хиддлстон — Претендент на роль агента 007

  • Технические неполадки не помешали Тейлор Свифт начать заключительный этап Eras Tour

    Технические неполадки не помешали Тейлор Свифт начать заключительный этап Eras Tour

  • Том Холланд признался, что часто проверяет новости о своей знаменитой девушке Зендее

    Том Холланд признался, что часто проверяет новости о своей знаменитой девушке Зендее

  • Мэтт Леблан опроверг слухи о завершении карьеры

    Мэтт Леблан опроверг слухи о завершении карьеры

  • Шейлин Вудли о том, как попала в сериал «Большая маленькая ложь»

    Шейлин Вудли о том, как попала в сериал «Большая маленькая ложь»

  • Секрет хита Рианны SOS

    Секрет хита Рианны SOS

Знаменитости

Успех Виктории Бекхэм: от подиума до прибыли

Успех Виктории Бекхэм: от подиума до прибыли

Ричард Грант рассказал о своем необычном рождественском лакомстве, которое он ест круглый год

Ричард Грант рассказал о своем необычном рождественском лакомстве, которое он ест круглый год

Аманда Холден оставила мужа Криса Хьюгеса равнодушным, сделав первую в жизни татуировку

Аманда Холден оставила мужа Криса Хьюгеса равнодушным, сделав первую в жизни татуировку

Невозмутимость

Невозмутимость

Алый триумф: возвращение гламура

Алый триумф: возвращение гламура

Жизель Бюндхен продемонстрировала свой живот в новой рекламе Vivara

Жизель Бюндхен продемонстрировала свой живот в новой рекламе Vivara