Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Выбираете спортивный тренажер, но не можете определиться? Мы сравниваем популярные варианты, такие как беговые дорожки, эллипсы, степперы и велотренажеры, чтобы помочь вам принять обоснованное решение

25 июня 2019 | 09:22

Вы решили тренироваться, но не можете определиться с выбором спортивного тренажера? Тогда данная статья написана именно для вас! Мы составили обзор таких спортивных тренажеров, как беговая дорожка, эллипс, степпер и велотренажер. Узнайте все особенности этих тренировочных машин, и вам будет гораздо легче осуществить свой выбор.

Беговая дорожка

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Итак, начнем обзор спортивных тренажеров с беговой дорожки. Сегодня данный вид тренажера является самым популярным. И такое положение дел совсем не удивительно, ведь тренировка на беговой дорожке зарекомендовала себя как один из самых действующих методов сжигания лишнего жира. Ученые объясняют этот факт физиологическими причинами. Занимаясь бегом, мы передвигаем массу своего тела, за счет чего значительно ускоряются обменные процессы, сжигаются избыточные калории, а также укрепляется весь наш организм.

Беговые дорожки делятся на 2 типа: электрические и механические. Следует отметить, что электрические беговые дорожки являются наиболее эффективными для тренировок, так как они предоставляют возможность регулировки нагрузки. Нагрузку можно менять 2 способами: меняя угол наклона бегового полотна или меняя скорость его движения.

Эллиптический тренажер

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Занятия на эллиптическом тренажере можно сравнить с тренировками на беговых дорожках по степени их эффективности. Эллипсоид обеспечивает одновременную нагрузку на верхнюю и нижнюю части тела, что преумножает энергетические расходы тренирующегося и тем самым увеличивает результативность занятия.

Эллипсоид сконструирован так, чтобы занимаясь на этом тренажере, спортсмен тренировал мышцы груди, спины и рук. Также следует отметить, что на данном спортивном снаряде могут тренироваться даже те люди, которые имеют проблемы с суставами или страдают от избыточного веса. Так, эллиптическим тренажером обеспечивается эллиптическая схема движения стопы, а также постоянное фиксирование стопы на педали, что полностью исключает травмы суставов и связок. Немудрено запутаться в функциях этого тренажёра, поэтому лучше обратиться за помощью к профессионалам: консультанты спортивного интернет-магазина «DSPORT Крым» помогут выбрать и купить тренажер эллипсоид. А еще эллипсоид оснащен новейшей системой магнитного торможения, благодаря которой он выполняет свою работу абсолютно бесшумно.

Степперы

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Степперы представляют собой тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам. Степпер обеспечивает хорошую нагрузку на мышцы ягодиц и ног. Тренируясь со степпером, Вы будете шагать на месте, шаг за шагом приближаясь к желанному результату.

Степпер считается самым компактным тренажером, способным обеспечить полноценные занятия с использованием минимальной площади. Таким образом, можно утверждать, что степпер является идеальным спортивным снарядом для домашних тренировок.

Велотренажер

Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале
Обзор спортивных тренажеров для тренировок дома и в зале

Велотренажеры — это один из самых эффективных видов тренажеров для развития выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки мышц спины и ног.

Велотренажеры условно разделяют на две основные группы: магнитные и механические. Механические велотренажеры в свою очередь разделяются на следующие типы:

  •  ременный велотренажер (в котором нагрузка определяется натяжением ремня и его трением о колесо-маховик);
  •  колодочный велотренажер (его работа базируется на сопротивлении прижимающихся к маховику тормозных колодок).
Каждый из представленных выше типов велотренажеров обладают своими преимуществами:
  •  ременный велотренажер отличается своей дешевизной и компактностью;
  •  колодочному велотренажеру присуща большая инерционность, а также он способен прекрасно имитировать езду на гоночном велосипеде;
  •  велотренажеры, работающие на магнитной технологии, характеризуются бесшумностью и равномерностью ходы.

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера
HOT

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера

Принц Уильям отметил 43-летие новой фотографией с щенками

Принц Уильям отметил 43-летие новой фотографией с щенками

Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера
ИНСАЙД

Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини


  • Machine Gun Kelly появился на публике со своей 15-летней дочерью Кэси на церемонии Nickelodeon Kids’ Choice Awards 2025

    Machine Gun Kelly появился на публике со своей 15-летней дочерью Кэси на церемонии Nickelodeon Kids’ Choice Awards 2025

  • Пузырчатая пленка в дизайне упаковки подарков

    Пузырчатая пленка в дизайне упаковки подарков

  • Совместная работа Канье Уэста и Дидди — лишь вопрос времени, сообщает источник

    Совместная работа Канье Уэста и Дидди — лишь вопрос времени, сообщает источник

  • 4,993Аарон Тейлор-Джонсон и его жена Сэм на Неделе моды в Париже

    Аарон Тейлор-Джонсон и его жена Сэм на Неделе моды в Париже

  • Билли Рэй Сайрус и Элизабет Херли вместе посетили премьеру фильма Майли Сайрус

    Билли Рэй Сайрус и Элизабет Херли вместе посетили премьеру фильма Майли Сайрус

  • Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

    Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

  • A$AP Rocky случайно намекнул на пол третьего ребенка Рианны

    A$AP Rocky случайно намекнул на пол третьего ребенка Рианны

  • 9,892Шарлиз Терон высмеяла список гостей на свадьбе Джеффа Безоса

    Шарлиз Терон высмеяла список гостей на свадьбе Джеффа Безоса

  • Хоть она и звезда первой величины, Дженнифер Гарнер получает множество похвал от поклонников за свою «близость к народу»

    Хоть она и звезда первой величины, Дженнифер Гарнер получает множество похвал от поклонников за свою «близость к народу»

  • Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

    Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

  • Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

    Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

Знаменитости

Фрэнки Гранде привлек внимание своим смелым образом на премии Attitude Awards

Фрэнки Гранде привлек внимание своим смелым образом на премии Attitude Awards

Сэмми Шин замечена на рынке в Калабасасе и рассказала о своих планах удалить грудные импланты из-за проблем со здоровьем

Сэмми Шин замечена на рынке в Калабасасе и рассказала о своих планах удалить грудные импланты из-за проблем со здоровьем

Оливия Родриго покорила Гластонбери и Роскилле

Оливия Родриго покорила Гластонбери и Роскилле

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией

Келли Кларксон перенесла премьерные выступления своей резиденции в Лас-Вегасе всего за 90 минут до запланированного выхода на сцену в пятницу, чем сильно разочаровала множество поклонников

Келли Кларксон перенесла премьерные выступления своей резиденции в Лас-Вегасе всего за 90 минут до запланированного выхода на сцену в пятницу, чем сильно разочаровала множество поклонников