Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Исследуйте причины появления целлюлита даже у худых и откройте для себя эффективные домашние методы его устранения

30 июля 2018 | 22:11

Почему появляется целлюлит даже у худышек, и как избавиться от него в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит есть почти у всех женщин на Земле, и отсутствие лишних килограммов ещё не является гарантией избавления от него. Многие знаменитости, в том числе и модели с точёными фигурами, признаются, что вынуждены скрывать целлюлит и редактировать его на фотографиях.

Что такое целлюлит?

Природа целлюлита, как и корректность его названия, до сих вызывает споры. В косметологии этим словом привыкли называть состояние кожи, когда под ней откладывается жир в виде бугорков — так называемая “апельсиновая корка”. В медицине такое отложение жира называется гиноидная липодистрофия. Причины появления целлюлита не совсем ясны и обусловлены не только лишним весом. Толчком к неправильному функционированию клеток может стать стресс, гормональные изменения в организме, малоподвижный образ жизни и даже употребление некоторых продуктов питания.

Упражнения от целлюлита:

Поскольку малоподвижный образ жизни провоцирует появление “апельсиновой корки”, необходимо ежедневно выполнять упражнения, укрепляющие бёдра, ягодицы и пресс. Наиболее популярными и доступными для каждого среди таких упражнений считаются приседания, выпады и планка.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Уберите эти продукты из рациона:

Сократите до минимума употребление полуфабрикатов, различных колбас, сладкой выпечки, кофе и чая, а также сладких газированных напитков. Стоит ли говорить о необходимости бросить курить и пить алкогольные напитки?

Добавьте эти продукты:

Ешьте больше ягод — они содержат антиоксиданты и помогают выводить токсины. Среди фруктов наиболее эффективными в борьбе с целлюлитом считаются бананы и манго. Увеличивайте в своём рационе порции жирной рыбы, куриного мяса, моркови, лука и шпината. Летом налегайте на огурцы и помидоры. Пейте больше воды и зелёного чая.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

  • Перед тем, как принять душ, разотрите своё тело сухой мочалкой или специальной щёткой.
  • Закончив мыться в ванной или в душе, облейте проблемные места холодной водой.
  • На полках магазинов в большом количество представлены различные средства от целлюлита, начиная от специальных скрабов и заканчивая кремами. Действие таких средств можно усилить, если наносить их на кожу массажными движениями.
Разумеется, невозможно избавиться от целлюлита быстро и за один раз. Однако, соблюдая диету, выполняя специальные упражнения и правильно ухаживая за проблемными местами, можно значительно улучшить состояние кожи за несколько месяцев.

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью
ИНСАЙД

Дэвид Бекхэм довел жену Викторию до приступа смеха своими последними садовыми приключениями, сделав очень удивительное открытие на своей грядке с морковью

Уилл Смит высказался о скандальной пощечине Крису Року на «Оскаре» 2022 года, предложив удивительный взгляд на то, как инцидент повлиял на его жизнь и карьеру

Уилл Смит высказался о скандальной пощечине Крису Року на «Оскаре» 2022 года, предложив удивительный взгляд на то, как инцидент повлиял на его жизнь и карьеру

Джесси Джей подтвердила, что не избавилась от рака
ИНСАЙД

Джесси Джей подтвердила, что не избавилась от рака

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 13,496Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

    Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025


  • 24,138Бритни Спирс и ее сын Джейден: примирение и тревоги инсайдеров

    Бритни Спирс и ее сын Джейден: примирение и тревоги инсайдеров

  • Белла Торн расстается со своим особняком в Топанга Каньон, который она приобрела в 2019 году

    Белла Торн расстается со своим особняком в Топанга Каньон, который она приобрела в 2019 году

  • Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

    Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

  • Скарлетт Йоханссон выступила против ИИ после запуска голосового помощника ChatGPT, похожего на ее голос

    Скарлетт Йоханссон выступила против ИИ после запуска голосового помощника ChatGPT, похожего на ее голос

  • Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

    Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

  • Доходы Колин Руни взлетели благодаря крупным телепроектам, и она готовится стать «главным кормильцем» семьи

    Доходы Колин Руни взлетели благодаря крупным телепроектам, и она готовится стать «главным кормильцем» семьи

  • Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

    Как добавить бустов в Телеграм канал от премиум подписчиков

  • 27,709Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе

    Отчаявшийся Хью Джекман был вынужден запрыгнуть в автомобиль случайного прохожего, спасаясь от толпы кричащих поклонников в Нью-Йорке на этой неделе

  • Jessie J: «Позитивна и благодарна» — певица о своем самочувствии после мастэктомии

    Jessie J: «Позитивна и благодарна» — певица о своем самочувствии после мастэктомии

  • Таллула Уиллис опубликовала новые фотографии своего отца, Брюса Уиллиса, после того как ее сестра Румер Уиллис поделилась тревожными новостями о состоянии актера

    Таллула Уиллис опубликовала новые фотографии своего отца, Брюса Уиллиса, после того как ее сестра Румер Уиллис поделилась тревожными новостями о состоянии актера

  • Эмбер Херд вернется к актерской деятельности после скандала с Джонни Деппом

    Эмбер Херд вернется к актерской деятельности после скандала с Джонни Деппом

Знаменитости

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

У Холли Бэйли появился новый загадочный мужчина

У Холли Бэйли появился новый загадочный мужчина

Джессика Симпсон показала редкие кадры своего сына Эйса, отмечая его 12-летие, и отметила, как он вырос

Джессика Симпсон показала редкие кадры своего сына Эйса, отмечая его 12-летие, и отметила, как он вырос