Мужчинам и женщинам нужны разные диеты

Исследования подтверждают, что женщины и мужчины имеют разные диетические потребности из-за различий в гормонах и составе тела

13 июня 2017 | 22:35

Похоже, последние исследования подтверждают, что женщины с Венеры, а мужчины — с Марса. Мы настолько разные, что нам нужны разные диеты.

Мужчинам и женщинам нужны разные диеты
Мужчинам и женщинам нужны разные диеты

Согласно последним исследованиям, мужчинам и женщинам требуются разные блюда, поскольку у нас разные потребности, ведь мышечная масса мужчин на 30-40 процентов больше, чем у женщин, кроме того, большую роль играют различия гормонов.

Вот только некоторые различия:

В то время как мужчины могут уплетать макаронные изделия в любых количествах, женщинам рекомендуется не увлекаться углеводами. И дело вовсе не во вреде для фигуры. Как показали 12-летние исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения, любительницы пасты и спагетти чаще страдают от депрессии и нервных срывов.

Зато женщинам необходимо больше продуктов, содержащих кальций: это сыр, орехи, молоко, брокколи… Кости женщин более хрупкие, чем у мужчин, и с возрастом эта разница делается более заметной.

Завтрак более важен для женщин, чем для мужчин. Это связано с особенностями работы кишечника. По этой же причине женщинам не следует есть жирную пищу.

Женщины действительно являются слабым полом, когда речь заходит об алкоголе. Мужчины пьянеют медленнее, потому что их организм производит в 5 раз больше ферментов, расщепляющих алкоголь.

Зная эти различия, можно сделать совместные трапезы не только более приятными, но и более полезными.

Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

Кейт Миддлтон впервые вышла в свет на параде Trooping the Colour

Кейт Миддлтон впервые вышла в свет на параде Trooping the Colour

Ирина Шейк продемонстрировала идеальный пресс в джинсовом топе для новой кампании Good American Хлои Кардашьян
HOT

Ирина Шейк продемонстрировала идеальный пресс в джинсовом топе для новой кампании Good American Хлои Кардашьян

  • Бритни Спирс: «Я была полностью разбита»

    Бритни Спирс: «Я была полностью разбита»

  • Анджелина Джоли отпраздновала день рождения с детьми, а Брэд Питт огорчён отказом дочери от его фамилии

    Анджелина Джоли отпраздновала день рождения с детьми, а Брэд Питт огорчён отказом дочери от его фамилии

  • Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

    Принц Гарри подозревает, что родственники заказывают очерняющие его статьи

  • Рианна откровенно рассказала о последствиях беременности

    Рианна откровенно рассказала о последствиях беременности

  • 24,786Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

    Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

  • Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour

    Не впечатлен: Принц Луи на параде Trooping the Colour

  • Дженнифер Энистон на показе «Утреннего шоу»

    Дженнифер Энистон на показе «Утреннего шоу»

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх