Мужчинам и женщинам нужны разные диеты

Исследования подтверждают, что женщины и мужчины имеют разные диетические потребности из-за различий в гормонах и составе тела

13 июня 2017 | 22:35

Похоже, последние исследования подтверждают, что женщины с Венеры, а мужчины — с Марса. Мы настолько разные, что нам нужны разные диеты.

Мужчинам и женщинам нужны разные диеты
Мужчинам и женщинам нужны разные диеты

Согласно последним исследованиям, мужчинам и женщинам требуются разные блюда, поскольку у нас разные потребности, ведь мышечная масса мужчин на 30-40 процентов больше, чем у женщин, кроме того, большую роль играют различия гормонов.

Вот только некоторые различия:

В то время как мужчины могут уплетать макаронные изделия в любых количествах, женщинам рекомендуется не увлекаться углеводами. И дело вовсе не во вреде для фигуры. Как показали 12-летние исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения, любительницы пасты и спагетти чаще страдают от депрессии и нервных срывов.

Зато женщинам необходимо больше продуктов, содержащих кальций: это сыр, орехи, молоко, брокколи… Кости женщин более хрупкие, чем у мужчин, и с возрастом эта разница делается более заметной.

Завтрак более важен для женщин, чем для мужчин. Это связано с особенностями работы кишечника. По этой же причине женщинам не следует есть жирную пищу.

Женщины действительно являются слабым полом, когда речь заходит об алкоголе. Мужчины пьянеют медленнее, потому что их организм производит в 5 раз больше ферментов, расщепляющих алкоголь.

Зная эти различия, можно сделать совместные трапезы не только более приятными, но и более полезными.

Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

Харпер Бекхэм готовится к предстоящему 14-летию – но на горизонте сгущаются тучи

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей
ИНСАЙД

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

Свадебное платье Лорен Санчес украдено
ИНСАЙД

Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

Знаменитости

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Джонни Депп рассказал о своем жестоком детстве и об «отвержении» Голливудом в новом эмоциональном интервью

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

Фанаты Билли Айлиш были ошеломлены, узнав о ее знаменитых родителях, что вызвало разговоры о «детях непотизма»

По сообщениям, Брэд Питт пытается двигаться дальше, несмотря на оставшиеся сожаления

По сообщениям, Брэд Питт пытается двигаться дальше, несмотря на оставшиеся сожаления

Роман Тайгера Вудса и Ванессы Трамп стремительно развивается — дело может идти к свадьбе

Роман Тайгера Вудса и Ванессы Трамп стремительно развивается — дело может идти к свадьбе

Скончалась София Хатчинс, давняя подруга и менеджер Кейтлин Дженнер

Скончалась София Хатчинс, давняя подруга и менеджер Кейтлин Дженнер

Кайли Миноуг триумфально возобновила тур Tension в Берлине

Кайли Миноуг триумфально возобновила тур Tension в Берлине