Три способа сосредоточиться на цели

Отрывок из книги Даниэллы Лапорт "Живи с чувством": как определить свои истинные желания, оценить ресурсы и достичь цели, опираясь на чувства

14 ноября 2015 | 21:22

Популярная канадская писательница Даниэлла Лапорт разработала оригинальную программу планирования и постановки целей, основанную на чувствах. Её книга Живи с чувством состоит из двух частей: в первой части Даниэлла рассказывает о своём методе, а во второй читатель переходит к практике. Предлагаем вам небольшой отрывок, посвящённый установлению цели:

1. Определить самые важные «зачем».

Почему вы делаете то, что делаете? Ведь не только для того, чтобы заработать много денег, вывести на рынок новый продукт или угодить людям. Держитесь за самую истинную, самую убедительную причину, почему вы хотите добиться своей цели. Например, это может быть улучшение условий жизни других людей, повышение осознанности, распространение любви, помощь ребенку в получении образования или обретение возможности хорошо себя чувствовать.

Три способа сосредоточиться на цели
Три способа сосредоточиться на цели
2. Ясно осознать свой голод.

Что именно вы так страстно желаете получить, достигнув своей цели? Ответ на этот вопрос имеет прямое отношение к вашим истинным желаемым чувствам. Действительно ли вы готовы ощутить свободу, почувствовать свою силу, превратить безобразное в прекрасное? Не для этого ли вы были рождены? Может быть, пробил ваш звездный час, черт возьми?! Вы разочарованы и разгневаны? Вы больше не намерены мириться со всякой чушью и играть второстепенную роль? Вы не позволите кому-то диктовать, когда вам можно уйти в отпуск? Или как?

Сделайте глубокий вдох. Верните самообладание. Хорошо. Если вопрос, почему вы делаете то, что вы делаете, приводит вас в бешенство, значит вы находитесь в контакте не только со своим голодом, но и со своими инстинктами выживания. И они вам очень пригодятся. Вам необходимо ощущать голод. Вам необходимо яростно желать. Работая с предпринимателями, я заметила, что те из них, кто не был «обязан работать» или считал свою работу скорее хобби, чем необходимостью, обычно трудились с меньшим энтузиазмом, чем те, кто был вынужден зарабатывать на квартиру или чувствовал призвание к своему делу.

Желайте настолько сильно, чтобы быть абсолютно убежденными в том, что желаемое вам необходимо.

3. Реально оценить ресурсы, необходимые для достижения желаемого.

Пожалуй, на свете нет другого понятия, которое понимали бы столь же неверно, как понятие «быть реалистом». Поэтому истолковывать и использовать его нужно чрезвычайно осторожно. Если вы применяете к своим мечтам «реалистичное мышление», то в конце концов можете разрушить их одной-единственной глупой «реалистичной» мыслью. А я не хочу, чтобы это произошло. Реалистичное мышление играет огромную роль, когда вы только начинаете определять свои намерения. Сначала в вашем сердце рождается большая мечта: «Я создам что-то чрезвычайно полезное, то, в чем так нуждается этот мир!» Ну что же, прекрасно! Затем в дело вмешивается наш чрезвычайно полезный мозг, он спрашивает: «Так каково же на самом деле твое намерение?» И вы обозначаете свое намерение: «Начать делать что-то чрезвычайно полезное с такого-то числа». Так что реализм лучше применять не к размеру или содержанию своих намерений и целей, а к конкретным деталям их реализации. Мечтайте как орел, планируйте как мышь. Именно на этом этапе множество намерений и целей сходят с дистанции. Мы нацеливаемся на великие дела, мы даже способны в мельчайших деталях представить себе их результат, но мы не в состоянии оценить тот тяжелый труд и те жертвы, на которые нам непременно придется пойти. Достижение цели может потребовать множества компромиссов и жертв. Подъемы с восходом солнца, невозможность присутствовать на днях рождения близких, отпуск, проведенный в четырех стенах вместо поездки в экзотическую страну. Мозоли и синяки. Работа допоздна, безглютеновые продукты, никакого телевизора. Долгие ежедневные поездки на работу и обратно, убывающие сбережения. Терпение Иова, упорство паровоза.

Звучит забавно, да? Но в действительности, если вы движетесь к своей мечте, жертвы могут быть даже приятны, потому что они воспринимаются не как жертвы, а как ступеньки на пути к цели. Хорошо, иногда эти ступеньки кажутся слишком высокими, иногда даже настолько высокими, что вам требуется отдельная лестница, но все же вы готовы их преодолевать. Как бы там ни было, но трудности лучше предусмотреть — настолько, насколько это возможно. И тогда при встрече с ними вы не слишком сильно собьетесь с курса.

Честный взгляд на трудности не заставит вас отступить и не понизит ваш энергетический уровень. Он поможет вам сохранить ясность ума и укрепить свой дух.

Отрывок из новой книги Даниэллы Рапорт «Живи с чувством» предоставлен издательство «Манн, Иванов и Фербер»

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Селена Гомес намекнула на предстоящую свадьбу с Бенни Бланко в эти выходные
HOT

Селена Гомес намекнула на предстоящую свадьбу с Бенни Бланко в эти выходные

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

Знаменитости

Ким Кардашьян опубликовала в Instagram подборку фотографий, демонстрирующих образы с прошлых примерок

Ким Кардашьян опубликовала в Instagram подборку фотографий, демонстрирующих образы с прошлых примерок

Бинди Ирвин одержала знаменитую победу в шоу «Танцы со звездами» в 2015 году, а теперь ее брат Роберт Ирвин является одним из главных претендентов на Кубок Зеркального шара в 2025 году

Бинди Ирвин одержала знаменитую победу в шоу «Танцы со звездами» в 2015 году, а теперь ее брат Роберт Ирвин является одним из главных претендентов на Кубок Зеркального шара в 2025 году

Ему не нужны её молитвы

Ему не нужны её молитвы

Окунитесь в это выгодное предложение

Окунитесь в это выгодное предложение

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев