Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней

Узнайте, как фрукты, овощи и жгучие специи поддерживают иммунитет, продлевают молодость и снижают риск сердечных заболеваний и рака

10 августа 2015 | 22:35

Фрукты и овощи играют ключевую роль в поддержании иммунной системы, а употребление жгучих специй уменьшает риск сердечных и онкологических заболеваний.

Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней
Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней

В ходе ряда исследований учёные выяснили, что антиоксиданты, которые организм получает из фруктов, продлевают молодость вилочковой железы. Именно она создаёт так называемые Т-клетки, помогающие бороться с инфекциями, но именно она начинает стареть едва ли не быстрее других наших органов. Употребление большого количества овощей и фруктов продлевает молодость вилочковой железы, а значит, даёт шанс организму пожилого человека бороться с различными заболеваниями так же эффективно, как в юности. При этом, овощи можно есть не только в сыром, но и варёном виде, подбирая рецепты, как рецепт касаменто, удачно комбинирующие фрукты с овощами, а также специями, которые тоже приносят огромную пользу.

Жгучие специи, по данным китайских учёных, значительно уменьшают риск онкологических и сердечных заболеваний, а также заболеваний дыхательных путей. Рекордсменом по пользе стал острый перец чили, поскольку в нём обнаружены противовоспалительные и противораковые вещества. Наблюдая в течение 7 лет за 487000 жителями Китая средних лет, учёные заметили, что смертность от сердечных и онкологических заболеваний была намного ниже среди тех, кто раз в 1-2 дня ел острую пищу. Публикуя свои исследования учёные делают упор на то, что исследования проводились среди людей, не употребляющих алкоголь.

Принц Уильям посетил съемочную площадку «Доктора Кто» и рассказал о семейном кризисе

Принц Уильям посетил съемочную площадку «Доктора Кто» и рассказал о семейном кризисе

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода
HOT

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

Дженнифер Лопес без труда убедила Бена Аффлека финансировать её грядущий фильм «Поцелуй женщины-паука»
HOT

Дженнифер Лопес без труда убедила Бена Аффлека финансировать её грядущий фильм «Поцелуй женщины-паука»

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Знаменитости

Дженнифер Энистон демонстрировала «высокомерное отношение» к участию в Saturday Night Live в 1990-х годах

Дженнифер Энистон демонстрировала «высокомерное отношение» к участию в Saturday Night Live в 1990-х годах

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо

Энн Хэтэуэй отдохнула от съемок «Дьявол носит Prada 2», чтобы с семьей исследовать одно из самых популярных среди звезд мест Италии

Энн Хэтэуэй отдохнула от съемок «Дьявол носит Prada 2», чтобы с семьей исследовать одно из самых популярных среди звезд мест Италии

Крис Дженнер вернулась к своей культовой стрижке пикси

Крис Дженнер вернулась к своей культовой стрижке пикси

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке