Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней

Узнайте, как фрукты, овощи и жгучие специи поддерживают иммунитет, продлевают молодость и снижают риск сердечных заболеваний и рака

10 августа 2015 | 22:35

Фрукты и овощи играют ключевую роль в поддержании иммунной системы, а употребление жгучих специй уменьшает риск сердечных и онкологических заболеваний.

Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней
Фрукты продлевают жизнь, а специи уберегут от болезней

В ходе ряда исследований учёные выяснили, что антиоксиданты, которые организм получает из фруктов, продлевают молодость вилочковой железы. Именно она создаёт так называемые Т-клетки, помогающие бороться с инфекциями, но именно она начинает стареть едва ли не быстрее других наших органов. Употребление большого количества овощей и фруктов продлевает молодость вилочковой железы, а значит, даёт шанс организму пожилого человека бороться с различными заболеваниями так же эффективно, как в юности. При этом, овощи можно есть не только в сыром, но и варёном виде, подбирая рецепты, как рецепт касаменто, удачно комбинирующие фрукты с овощами, а также специями, которые тоже приносят огромную пользу.

Жгучие специи, по данным китайских учёных, значительно уменьшают риск онкологических и сердечных заболеваний, а также заболеваний дыхательных путей. Рекордсменом по пользе стал острый перец чили, поскольку в нём обнаружены противовоспалительные и противораковые вещества. Наблюдая в течение 7 лет за 487000 жителями Китая средних лет, учёные заметили, что смертность от сердечных и онкологических заболеваний была намного ниже среди тех, кто раз в 1-2 дня ел острую пищу. Публикуя свои исследования учёные делают упор на то, что исследования проводились среди людей, не употребляющих алкоголь.

Дженнифер Энистон была поражена, узнав, что никогда не знала настоящего имени Риз Уизерспун — даже после десятилетий дружбы
ИНСАЙД

Дженнифер Энистон была поражена, узнав, что никогда не знала настоящего имени Риз Уизерспун — даже после десятилетий дружбы

Джоди Тернер-Смит произвела фурор в платье из старых компьютерных комплектующих

Джоди Тернер-Смит произвела фурор в платье из старых компьютерных комплектующих

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы
ИНСАЙД

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

Знаменитости

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

LIVE: ЛЕДИ ГАГА

LIVE: ЛЕДИ ГАГА

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джордан Барретт и Пэрис Джексон в Городе Света на показе Tom Ford

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Джулия Робертс воссоздала культовый образ