Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Раскрываем секретные советы Пиппы Миддлтон по уходу за кожей и волосами, питанию и тренировкам

29 октября 2014 | 22:55

Сестра герцогини Кембриджской по праву находится на виду у общественности. А журналистов и обычных людей интересует все, особенно внешний вид популярных людей. Мы раскроем секрет стройности Пиппы Миддлтон…

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Главным секретом своей красоты в одном из интервью Пиппа Миддлтон назвала прохладную воду. Девушка заявила, что умывается холодной водой, и это тонизирует кожу лица. Кроме того её любимое средство для волос — это маска для волос с медом, которую она, кстати, тоже смывает прохладной водой и считает, что именно благодаря этому её волосы такие блестящие. Что ещё делает Пиппа Миддлтон чтобы быть красивой и стройной? Начнем с того, как питается героиня нашего обзора. Как призналась сестра Кейт Миддлтон, ее рацион в большинстве своем состоит из белковой пищи. Она отдает предпочтение рыбным и куриным блюдам, которые помогают ей восполнить затраты энергии.

А энергию Пиппа расходует активно. Уже несколько лет она занимается пилатесом, участвует в различных соревнованиях (велозаезды, командные забеги), любит лыжный спорт и катание на коньках, играет в теннис, устраивает получасовые пробежки по утрам, не стесняется ходить пешком.

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Эта девушка в последнее время стала идеалом для многих женщин. Вернее, правильно сказать не сама Пиппа, а ее «мягкое место». Большинство женщин, приходящих к хирургам красоты за подтяжкой попы, выбирают «филейную часть» сестры герцогини Кембриджской в качестве образца для подражания. И не зря, ведь у этой части тела Пиппы даже есть своя страничка в Фейсбук. Как сестра герцогини добилась таких результатов?

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Пиппа Миддлтон уверена, что три-пять сеансов физической нагрузки в неделю, будь-то утренняя пробежка, прогулка пешком, занятия теннисом или особая зарядка, помогают ей поддерживать себя в форме и ощущать хорошее настроение и прилив сил. Поскольку сестра Кейт не всегда может заниматься любимыми тренировками, она составила для себя гимнастику. Ее можно делать дома в любое время. Многие упражнения направлены на работу мышц ягодиц. Тренировки занимают полчаса времени. Пиппа отобрала для себя четыре упражнения, которые следует выполнять по две минуты, делая перерывы на 30 секунд перед каждым следующим, а в конце цикла разрешено отдохнуть две минуты. И снова за дело. Вот набор упражнений:

1. Лестница. Вы имитируете лазанье по вертикальной лестнице – сгибаете в колене и поднимаете на мнимую ступеньку правую ногу и при этом тянете вверх левую руку. После – наоборот, левую ногу и правую руку. Выполняете 2 минуты. Даете себе 30 секунд отдыха.

2. Приседания. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вы приседаете, разводя в коленях ноги до тех пор, пока таз не окажется на уровне коленей. Спину держите ровной. Поднимаетесь в исходное положение. Продолжаете 2 минуты, стараясь повторить упражнение 8-12 раз. Теперь 30 секунд отдыха.

3. Стенка. Становитесь лицом к стене, руки выпрямляете и кладете ладони на стену на уровне плеч. Сгибаете руки в локтях и наклоняетесь, держа спину прямой, лицом к стене. Выпрямляете руки и принимаете исходное положение. Повторяете в течение 2 минут от 8 до 12 раз. Снова 30 секунд отдыха.

4. Классические отжимания. Ноги на носках, корпус прямой, руки выпрямлены на уровне плеч и держат верх туловища. Сгибаете руки и опираетесь на предплечье, зажав ягодицы и держа корпус прямо. Задерживаетесь в этом положении от 40 до 60 секунд. Возвращаетесь в исходное. Встаете и отдыхаете 2 минуты.

Повторяете цикл трижды. Достаточно трех (в идеале – пяти) таких заходов в неделю, чтобы привести тело в порядок. Хотите попу как у Пиппы? Делайте зарядку или бегите к пластическим хирургам!

Камерон Диас и ее муж Бенджи Мэдден удивили поклонников ранее на этой неделе, впервые появившись вместе на публике за чуть больше чем год

Камерон Диас и ее муж Бенджи Мэдден удивили поклонников ранее на этой неделе, впервые появившись вместе на публике за чуть больше чем год

Чего боится Дженнифер Энистон?

Чего боится Дженнифер Энистон?

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес


  • 26,388Патрик Шварценеггер женился

    Патрик Шварценеггер женился

  • Билли Магнуссен запечатлел каждый момент своего романтического предложения Эрике Файрстоун во время отпуска в Италии

    Билли Магнуссен запечатлел каждый момент своего романтического предложения Эрике Файрстоун во время отпуска в Италии

  • 25,825Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

    Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

  • Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

    Шейлин Вудли и Лукас Браво расстались после шестимесячных отношений

  • Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

    Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

  • Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

    Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

  • Джулия Робертс приоткрыла завесу над «строгим» стилем воспитания троих детей, который она разделяет с мужем Дэниелом Модером

    Джулия Робертс приоткрыла завесу над «строгим» стилем воспитания троих детей, который она разделяет с мужем Дэниелом Модером

  • 25,086Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля

    Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

    Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

  • Ченнинг Татум совершил редкий публичный выход со своей 12-летней дочерью Эверли Татум

    Ченнинг Татум совершил редкий публичный выход со своей 12-летней дочерью Эверли Татум

Знаменитости

Сэр Элтон Джон рассказал, как его необычная просьба перед операцией «ошеломила» врача

Сэр Элтон Джон рассказал, как его необычная просьба перед операцией «ошеломила» врача

Актриса из «Убийств в одном здании» не рассталась с Louis Vuitton после завершения церемонии. Selena Gomez/Instagram

Актриса из «Убийств в одном здании» не рассталась с Louis Vuitton после завершения церемонии. Selena Gomez/Instagram

Звезды Blue Peter 90-х Тим Винсент и Конни Хак воссоединились в понедельник вечером, пока шоу отчаянно борется за своих юных зрителей

Звезды Blue Peter 90-х Тим Винсент и Конни Хак воссоединились в понедельник вечером, пока шоу отчаянно борется за своих юных зрителей

Сидни Суини может променять Голливуд на Болливуд после предложения роли в одном из самых дорогих индийских фильмов в истории

Сидни Суини может променять Голливуд на Болливуд после предложения роли в одном из самых дорогих индийских фильмов в истории

Марго Робби в маленьком черном платье приковала взгляды в Нью-Йорке

Марго Робби в маленьком черном платье приковала взгляды в Нью-Йорке

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом