Хороший день начинается с хорошего утра

Начните свой день с позитивной ноты, выполняя эти 6 простых секретов

29 марта 2014 | 00:08

Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.

1. Потянись!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.

2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.

3. Выпей горяченького!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.

4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.

5. Медитируй!
Хороший день начинается с хорошего утра
Хороший день начинается с хорошего утра

Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Переходный период: Как адаптировать уход за кожей лица с лета на осень

Переходный период: Как адаптировать уход за кожей лица с лета на осень

Бенни Бланко вызвал возмущение в сети, опубликовав видео, на котором он ест коробку элитной черники стоимостью $200

Бенни Бланко вызвал возмущение в сети, опубликовав видео, на котором он ест коробку элитной черники стоимостью $200

  • 5,478Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

    Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях


  • Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

    Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

  • 4,339ТОП-7 производителей пластиковых окон в СПб: обзор решений для квартир и домов

    ТОП-7 производителей пластиковых окон в СПб: обзор решений для квартир и домов

  • 12,297Тиффани Трамп показала новорожденного сына, Александра Трампа Булоса

    Тиффани Трамп показала новорожденного сына, Александра Трампа Булоса

  • 18,629Тимоти Шаламе приложил все усилия, чтобы Кайли Дженнер почувствовала себя любимой в свой день рождения, даже находясь на съемках за границей

    Тимоти Шаламе приложил все усилия, чтобы Кайли Дженнер почувствовала себя любимой в свой день рождения, даже находясь на съемках за границей

  • 5,265Никола Пельтц восторженно отозвалась о своем «идеальном» муже Бруклине Бекхэме

    Никола Пельтц восторженно отозвалась о своем «идеальном» муже Бруклине Бекхэме

  • 29,501Поклонники выразили обеспокоенность после того, как Кит Урбан пропустил семейный отпуск со своей женой Николь Кидман и детьми

    Поклонники выразили обеспокоенность после того, как Кит Урбан пропустил семейный отпуск со своей женой Николь Кидман и детьми

  • 16,496Химия между Остином Батлером и Зои Кравиц ощущается и за кадром

    Химия между Остином Батлером и Зои Кравиц ощущается и за кадром

  • Пэрис Хилтон вспоминает о короткой стрижке, которую она ввела в моду в начале 2000-х

    Пэрис Хилтон вспоминает о короткой стрижке, которую она ввела в моду в начале 2000-х

  • Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки

    Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки

  • Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

    Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

  • Бейонсе, Зак Эфрон, Николь Шерзингер, Леди Гага и другие звезды, пробовавшие себя в реалити-шоу до пика славы

    Бейонсе, Зак Эфрон, Николь Шерзингер, Леди Гага и другие звезды, пробовавшие себя в реалити-шоу до пика славы

Знаменитости

Рианна была замечена на прогулке с A$AP Rocky и их старшим сыном RZA во вторник

Рианна была замечена на прогулке с A$AP Rocky и их старшим сыном RZA во вторник

Королева Камилла на официальных мероприятиях

Королева Камилла на официальных мероприятиях

Сальма Хайек встретила свой 59-й год в эффектном красном бикини

Сальма Хайек встретила свой 59-й год в эффектном красном бикини

Просто назовите это Сестринством странствующего комплекта With Jéan

Просто назовите это Сестринством странствующего комплекта With Jéan

Редко появляющаяся на публике 15-летняя дочь Хайди Клум, Лу, присоединилась к ней на ужине в ресторане Nobu в Малибу в понедельник вечером

Редко появляющаяся на публике 15-летняя дочь Хайди Клум, Лу, присоединилась к ней на ужине в ресторане Nobu в Малибу в понедельник вечером

Известная фанатам как принцесса с Парк-авеню, Шарлотта Йорк Голденблатт

Известная фанатам как принцесса с Парк-авеню, Шарлотта Йорк Голденблатт