Как начать день чтобы он прошёл в хорошем настроении? Секретов хорошего дня не так уж и много. Их можно выполнять все сразу или по одному в день.
1. Потянись!
Пролежав в горизонтальном положении 6-9 часов, согласись, очень приятно потянуться и размять мышцы.
2. Запиши! Удели 5 минут после сна своему блокноту: запиши сон, или список покупок, или планы на день.
3. Выпей горяченького!
Даже жарким летом приятно с утра выпить бодрящую чашку горячего кофе или чая.
4. Съёшь что-нибудь вкусненькое! Да-да, завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Нет времени? Есть много рецептов для завтраков, которые можно приготовить и заморозить на выходных, а потом разогревать их каждое утро.
5. Медитируй!
Не обязательно быть монахом и обладать бесконечным количеством времени чтобы заниматься медитациями. Выдели себе 5 минут с утра, сядь поудобнее, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.
6. Танцуй! Включи любимую мелодию пока чистишь зубы. Тем более стоматологи советуют чистить зубы так долго, сколько длится средняя по длительности песня.
