Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

Приятного полета! Чтобы он действительно был таким, узнайте 5 способов противостоять негативным изменениям в организме во время авиапутешествий, включая обезвоживание кожи, отечность ног и синдром смены часового пояса

27 марта 2014 | 19:19

Приятного вам полета! — желает стюардесса пассажирам при взлете самолета. Полет действительно окажется приятным, если суметь противостоять возникающим при воздушных путешествиях негативным изменениям в организме.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

1. Стягивание и шелушение кожи

Европейские дерматологи объясняют эту проблему низкой влажностью воздуха в салоне самолета. Там она в пределах 20 процентов, тогда как оптимальная влажность для человеческой кожи составляет 50 процентов. Сразу появляются морщинки, сохнет слизистая носа. Чтобы избежать обезвоживания, медики рекомендуют специально придуманное для этих ситуаций правило «трижды восемь», что на практике означает прием по восемь унций (чуть больше 200 мл) воды за час до, во время и после полета. В дополнение к этому правилу следует шутливое напоминание о высоком рейтинге места у прохода поблизости от туалета. С алкоголем лучше повременить – мочегонный эффект от его употребления усиливает обезвоживание. Каждый час необходимо сбрызгивать лицо специальными спреями и наносить слой лосьона на основе увлажняющей гиалуроновой кислоты, либо хотя бы положить на лицо увлажненную водой салфетку.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

2. Отекшие ноги

Давление воздуха на высоте полета авиалайнера намного ниже, чем на земле, поэтому внутренние органы человека расширяются, особенно нижняя половина. Сидячее положение в кресле самолета провоцирует скопление жидкости в ногах. Кроме того, снижение потребления кислорода замедляет кровообращение, что ведет к застою крови. Поэтому эксперты предлагают перед полетом, когда уже пора ехать в аэропорт, натереть ноги березовым или кедровым маслом для усиления кровотока и улучшения водного баланса. Тесную обувь лучше не надевать, она усугубляет накопление жидкости. А в полете необходимо через каждые два часа вставать и ходить по салону, чтобы повысить циркуляцию. Любителям чипсов и соленого арахиса лучше оставить пакетики со своим лакомством в чемодане. Соленая пища способствует отеканию.

3. Синдром смены часового пояса

Путешествие в другой часовой пояс вносит сбой в работу биологических часов нашего организма. Особенно сильно синдром проявляется после ночного полета, когда из биоритма выпадает время, отведенное для ночного сна. Медики советуют в ночных полетах постараться заснуть как можно скорее. Руки сложить на коленях, мышцы в этой позе лучше расслабляются. После приземления желательно два-три часа походить в темных очках, чтобы блокировать активное воздействие света на работу мозга в целях постепенной адаптации к новому часовому поясу.

4. Кожные высыпания

Основной причиной развития акне в путешествии является сухой воздух самолета. Через сухую обезвоженную кожу не выводятся избытки продукции сальных желез. Плюс высокая концентрация бактерий в воздухе салона авиалайнера, которая спровоцирована рециркуляцией воздушных масс по самолету. Дерматологи рекомендуют не игнорировать элементарные правила гигиены кожи, особенно в ночном полете. Смыть макияж и умыться, чтобы разблокировать поры, затем нанести лосьон. Следует пореже касаться своего лица грязными пальцами.

5. Проблемы с волосами в чужом городе

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Стилисты предупреждают, что у приехавших в чужой город обязательно возникнут вопросы по уходу за прической, даже если вы пользуетесь профессиональной косметикой. После мытья головы жесткой водой (содержащей избыток кальция) волосы выглядят тусклыми и грубыми, в то время как мягкая вода делает волосы жирными и плоскими. Специалисты рекомендуют в непродолжительных поездках на один-два дня использовать сухие шампуни. Если хочется помыть голову, но вода излишне жесткая, то ополаскивать волосы желательно бутилированной водой. В случае мягкой воды — воспользоваться шампунем и кондиционером для объема.

Бен Аффлек и Мэтт Дэймон снова вместе на экране, и на этот раз они красуются почти одинаковыми суровыми бородами

Бен Аффлек и Мэтт Дэймон снова вместе на экране, и на этот раз они красуются почти одинаковыми суровыми бородами

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

Леди Гага с головы до ног облилась краской телесного цвета, чтобы прорекламировать новую линию тонального крема от собственного косметического бренда House Labs

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности


  • 11,791Айрленд Болдуин поделилась редкими комментариями о своей «чертовски безумной» мачехе, Хиларии Болдуин

    Айрленд Болдуин поделилась редкими комментариями о своей «чертовски безумной» мачехе, Хиларии Болдуин

  • Икона стиля

    Икона стиля

  • Маленькая Уэнсдэй повзрослела!

    Маленькая Уэнсдэй повзрослела!

  • Майкл Кейн возвращается на экран, чтобы вновь сыграть священника в сиквеле Вина Дизеля «Последний охотник на ведьм 2»

    Майкл Кейн возвращается на экран, чтобы вновь сыграть священника в сиквеле Вина Дизеля «Последний охотник на ведьм 2»

  • Посмотрите, что они заставили её сделать: Тейлор Свифт согласилась дать показания в судебной тяжбе Блейк Лайвли

    Посмотрите, что они заставили её сделать: Тейлор Свифт согласилась дать показания в судебной тяжбе Блейк Лайвли

  • Сидни Суини и Аманда Сейфрид почти год назад объявили о совместной работе над триллером «Горничная»

    Сидни Суини и Аманда Сейфрид почти год назад объявили о совместной работе над триллером «Горничная»

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

    Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

  • Друзья Бритни Спирс обеспокоены беспорядком в её доме

    Друзья Бритни Спирс обеспокоены беспорядком в её доме

  • 19,126Зои Кравиц и Гарри Стайлс: похоже, в Голливуде новая пара

    Зои Кравиц и Гарри Стайлс: похоже, в Голливуде новая пара

  • 6,374Дженнифер Лопес впервые показала поклонникам свой новый обширный роскошный особняк в Южной Калифорнии стоимостью $18 млн

    Дженнифер Лопес впервые показала поклонникам свой новый обширный роскошный особняк в Южной Калифорнии стоимостью $18 млн

Знаменитости

Ким Кэтролл и Рассел Томас: Почти Десять Лет Крепких Отношений

Ким Кэтролл и Рассел Томас: Почти Десять Лет Крепких Отношений

Лили Аллен выглядела стильно во время шопинга в Нью-Йорке на фоне сообщений о ее переезде из США

Лили Аллен выглядела стильно во время шопинга в Нью-Йорке на фоне сообщений о ее переезде из США

Пэрис Хилтон вспоминает, как 20 лет назад она была восходящей звездой

Пэрис Хилтон вспоминает, как 20 лет назад она была восходящей звездой

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг тепло пообщалась с Марией Шрайвер в рамках ее книжного тура, посвященного мемуарам о прогрессировании его деменции

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг тепло пообщалась с Марией Шрайвер в рамках ее книжного тура, посвященного мемуарам о прогрессировании его деменции

Джеймс Корден широко улыбался после триумфальной премьеры пьесы «Искусство» в Нью-Йорке

Джеймс Корден широко улыбался после триумфальной премьеры пьесы «Искусство» в Нью-Йорке

Сиднейский особняк, где некогда гостили «голливудские монархи» Том Круз и Николь Кидман, продан за 37,5 миллиона долларов

Сиднейский особняк, где некогда гостили «голливудские монархи» Том Круз и Николь Кидман, продан за 37,5 миллиона долларов