Как омолодить мозг

Хотите сохранить ясность ума в старости? Ученые раскрывают главные секреты: разгадывайте кроссворды и изучайте языки!

4 марта 2014 | 21:54

Как там в песне было? Главное, ребята, сердцем не стареть? Это, несомненно, важно, но еще важнее – сохранить ясность ума надолго. И даже если вы еще молоды, подумать об этом стоит уже сейчас. Ученые знают рецепты омоложения мозга и готовы поведать о них вам…

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг
Американские исследователи выяснили, что первым фактором, который позволяет сберечь до глубокой старости ясный ум, является разгадывание кроссвордов. Это подтвердили результаты десятилетнего исследования, в котором поучаствовали почти 3000 человек преклонного возраста (в среднем 74-х лет). Всех добровольцев разделили на четыре группы, три из которых выполняли разного рода задания в виде головоломок, отгадывания загадок и решения кроссвордов, а четвертая была группой контрольной. Испытуемые на протяжении полутора месяцев прошли 10 часовых занятий. После эксперимента ученые вели наблюдение за добровольцами на протяжении десяти лет, регулярно опрашивая их. Оказалось, что большинство участников первых трех групп (более 60%) даже спустя 10 лет намного легче выполняли привычные повседневные дела по сравнению с испытуемыми контрольной группы, где таких людей нашлось меньше половины.

Индийские ученые утверждают, что продлить ясность ума в пожилом возрасте позволяет знание двух языков. К таким «полиглотам» деменция приходит минимум на 4 года позже. Чтобы доказать свою теорию, исследователи изучили здоровье и умения почти семи сотен индусов, страдающих от старческого слабоумия, возраст которых составлял в среднем 66 лет. Почти четыреста участников владели двумя и более языками. Проведя опрос и изучив медицинские карты добровольцев, исследователи определили, что у людей, умеющих говорить минимум на двух языках, первые признаки деменции появились на несколько лет позже по сравнению с теми, кто общался исключительно родным языком. Любопытно, что на возникновение старческого слабоумия не влияло умение писать чужим языком, местность проживания, вид трудовой деятельности, половая принадлежность, уровень образования и прочие факторы.

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг

Как видите, секрет омоложения мозга прост – тренируйте его. Развивайте работу разных областей головного мозга путем изучения иностранных языков и разгадывания кроссвордов, загадок и головоломок.

Фермер Бекхэм: Дэвид делится успехами в садоводстве

Фермер Бекхэм: Дэвид делится успехами в садоводстве

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Бритни Спирс зажигательно станцевала со своим очаровательным щенком Сноу

Дениз Ричардс возвращается на телеэкраны вместе с семьей

Дениз Ричардс возвращается на телеэкраны вместе с семьей

  • 7,364Как делать выгодные покупки, используя скидки

    Как делать выгодные покупки, используя скидки

  • Как две капли воды: знаменитости, похожие друг на друга

    Как две капли воды: знаменитости, похожие друг на друга

  • 5,258Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

    Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

  • Младший сын Майкла Джексона замечен на публике впервые после иска против собственной бабушки

    Младший сын Майкла Джексона замечен на публике впервые после иска против собственной бабушки

  • Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеального просмотра фильмов дома

    Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеального просмотра фильмов дома

  • Мила Кунис в бикини удивила поклонников спортивной фигурой

    Мила Кунис в бикини удивила поклонников спортивной фигурой

  • Дженнифер Энистон дебютирует в литературе с книгой о своем питомце Клайдeo

    Дженнифер Энистон дебютирует в литературе с книгой о своем питомце Клайдeo

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях