Как омолодить мозг

Хотите сохранить ясность ума в старости? Ученые раскрывают главные секреты: разгадывайте кроссворды и изучайте языки!

4 марта 2014 | 21:54

Как там в песне было? Главное, ребята, сердцем не стареть? Это, несомненно, важно, но еще важнее – сохранить ясность ума надолго. И даже если вы еще молоды, подумать об этом стоит уже сейчас. Ученые знают рецепты омоложения мозга и готовы поведать о них вам…

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг
Американские исследователи выяснили, что первым фактором, который позволяет сберечь до глубокой старости ясный ум, является разгадывание кроссвордов. Это подтвердили результаты десятилетнего исследования, в котором поучаствовали почти 3000 человек преклонного возраста (в среднем 74-х лет). Всех добровольцев разделили на четыре группы, три из которых выполняли разного рода задания в виде головоломок, отгадывания загадок и решения кроссвордов, а четвертая была группой контрольной. Испытуемые на протяжении полутора месяцев прошли 10 часовых занятий. После эксперимента ученые вели наблюдение за добровольцами на протяжении десяти лет, регулярно опрашивая их. Оказалось, что большинство участников первых трех групп (более 60%) даже спустя 10 лет намного легче выполняли привычные повседневные дела по сравнению с испытуемыми контрольной группы, где таких людей нашлось меньше половины.

Индийские ученые утверждают, что продлить ясность ума в пожилом возрасте позволяет знание двух языков. К таким «полиглотам» деменция приходит минимум на 4 года позже. Чтобы доказать свою теорию, исследователи изучили здоровье и умения почти семи сотен индусов, страдающих от старческого слабоумия, возраст которых составлял в среднем 66 лет. Почти четыреста участников владели двумя и более языками. Проведя опрос и изучив медицинские карты добровольцев, исследователи определили, что у людей, умеющих говорить минимум на двух языках, первые признаки деменции появились на несколько лет позже по сравнению с теми, кто общался исключительно родным языком. Любопытно, что на возникновение старческого слабоумия не влияло умение писать чужим языком, местность проживания, вид трудовой деятельности, половая принадлежность, уровень образования и прочие факторы.

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг

Как видите, секрет омоложения мозга прост – тренируйте его. Развивайте работу разных областей головного мозга путем изучения иностранных языков и разгадывания кроссвордов, загадок и головоломок.

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga
HOT

Интернет-пользователи высмеяли походку Ким Кардашьян на показе Balenciaga

Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

Дуа Липа и ее жених Каллум Тернер демонстрировали нежные чувства во время недавнего романтического отдыха на побережье Амальфи

Дуа Липа и ее жених Каллум Тернер демонстрировали нежные чувства во время недавнего романтического отдыха на побережье Амальфи

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

Знаменитости

Дональд и Мелания Трамп выглядят влюбленными как никогда: по словам эксперта по языку тела, их «кокетливые» публичные проявления привязанности делают их похожими на «молодоженов»

Дональд и Мелания Трамп выглядят влюбленными как никогда: по словам эксперта по языку тела, их «кокетливые» публичные проявления привязанности делают их похожими на «молодоженов»

Пол Маккартни не сбавляет оборотов: легенда делится секретом энергии на сцене спустя шесть десятилетий

Пол Маккартни не сбавляет оборотов: легенда делится секретом энергии на сцене спустя шесть десятилетий

Известный отец Джеймса Нортона, Хью, замечен за беседой с бывшим главным редактором Vogue Анной Винтур на Уимблдоне

Известный отец Джеймса Нортона, Хью, замечен за беседой с бывшим главным редактором Vogue Анной Винтур на Уимблдоне

Дженнифер Энистон подогревает слухи о романе с гипнотизером Джимом Кертисом

Дженнифер Энистон подогревает слухи о романе с гипнотизером Джимом Кертисом

Джессика Симпсон стильно отметила день рождения

Джессика Симпсон стильно отметила день рождения

Поклонники Деми Ловато пришли в ужас, узнав о ее «пранке с сексуальным насилием» из шокирующего всплывшего твита

Поклонники Деми Ловато пришли в ужас, узнав о ее «пранке с сексуальным насилием» из шокирующего всплывшего твита