Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Откройте для себя вечные советы от гения эпохи Возрождения, Леонардо да Винчи, о правильном питании, поведении и образе жизни, почерпнутые из его знаменитого "Атлантического кодекса"

25 февраля 2014 | 10:46

Леонардо да Винчи известен как живописец, скульптор и изобретатель. Однако, помимо живописи, он изучал анатомию человека и труды самых известных в те времена медиков. Поэтому его советы о правильном образе жизни актуальны и сейчас.

Эти советы найдены в его манускрипте под названием «Атлантический кодекс», написанном в конце 15 века. Они будут полезны и нашим современникам.

О еде:

Если вы хотите быть здоровыми, придерживайтесь следующего режима: не ешьте пока не почувствуете голод, а на ужин ешьте совсем немного.
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Тщательно жуйте, и пусть ваша еда будет простой и хорошо приготовленной.

Будьте умеренны с вином, пейте часто понемногу, но не чаще, чем принимаете пищу, и не на голодный желудок.

О поведении и образе жизни:

Не давайте воли гневу и не находитесь подолгу без свежего воздуха.

Держите спину прямой когда встаёте из-за стола и не позволяйте себе спать в середине дня.

Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Не откладывайте посещение туалета и не задерживайтесь там подолгу.

Не переусердствуйте, занимаясь физическими упражнениями.

Давайте отдых голове, но сохраняйте ясный разум.

Дочь Эминема, Хейли Джейд МакКлинток, рассказала, что ее отцу было непросто воспитывать детей под пристальным вниманием публики

Дочь Эминема, Хейли Джейд МакКлинток, рассказала, что ее отцу было непросто воспитывать детей под пристальным вниманием публики

Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

Никола Пельтц опровергла слухи о том, что «контролирует» Бруклина Бекхэма, на фоне обострения конфликта с семьей ее мужа

Хейли Бибер и Селена Гомес, казалось, были в хороших отношениях, но снова поссорились
HOT

Хейли Бибер и Селена Гомес, казалось, были в хороших отношениях, но снова поссорились

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 13,496Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

    Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

Знаменитости

Поклонники Love Island в шоке от старых фото Елены Форд, показывающих, как она выглядела раньше

Поклонники Love Island в шоке от старых фото Елены Форд, показывающих, как она выглядела раньше

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка