Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Откройте для себя вечные советы от гения эпохи Возрождения, Леонардо да Винчи, о правильном питании, поведении и образе жизни, почерпнутые из его знаменитого "Атлантического кодекса"

25 февраля 2014 | 10:46

Леонардо да Винчи известен как живописец, скульптор и изобретатель. Однако, помимо живописи, он изучал анатомию человека и труды самых известных в те времена медиков. Поэтому его советы о правильном образе жизни актуальны и сейчас.

Эти советы найдены в его манускрипте под названием «Атлантический кодекс», написанном в конце 15 века. Они будут полезны и нашим современникам.

О еде:

Если вы хотите быть здоровыми, придерживайтесь следующего режима: не ешьте пока не почувствуете голод, а на ужин ешьте совсем немного.
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Тщательно жуйте, и пусть ваша еда будет простой и хорошо приготовленной.

Будьте умеренны с вином, пейте часто понемногу, но не чаще, чем принимаете пищу, и не на голодный желудок.

О поведении и образе жизни:

Не давайте воли гневу и не находитесь подолгу без свежего воздуха.

Держите спину прямой когда встаёте из-за стола и не позволяйте себе спать в середине дня.

Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Не откладывайте посещение туалета и не задерживайтесь там подолгу.

Не переусердствуйте, занимаясь физическими упражнениями.

Давайте отдых голове, но сохраняйте ясный разум.

Дочь Чарли Шина и Дениз Ричардс, Сэми Шин, эмоционально отреагировала на его откровенный документальный фильм

Дочь Чарли Шина и Дениз Ричардс, Сэми Шин, эмоционально отреагировала на его откровенный документальный фильм

Брошь вместо колье: как сделать акцент с помощью миниатюрного украшения

Брошь вместо колье: как сделать акцент с помощью миниатюрного украшения

Джессика Симпсон ошеломила всех своим новым лицом

Джессика Симпсон ошеломила всех своим новым лицом

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 1,708Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

    Аарон Тейлор-Джонсон предстал почти неузнаваемым на премьере «Франкенштейна»

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 23,383Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

    Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Знаменитости

Джулианна Хаф заявила, что обдумывает кардинальную смену имиджа: побрить голову

Джулианна Хаф заявила, что обдумывает кардинальную смену имиджа: побрить голову

Брюса Уиллиса сфотографировали во время прогулки по городу

Брюса Уиллиса сфотографировали во время прогулки по городу

Лиам Хемсворт и Габриэлла Брукс помолвлены!

Лиам Хемсворт и Габриэлла Брукс помолвлены!

Подготовка к премии «Эмми» 2025 года идёт полным ходом, и рассадочные карточки уже раскрыли, какие звёзды займут места в первом ряду и в центре

Подготовка к премии «Эмми» 2025 года идёт полным ходом, и рассадочные карточки уже раскрыли, какие звёзды займут места в первом ряду и в центре

Элтон Джон напугал фанатов, опубликовав больничные фото в инкрустированных гипсах

Элтон Джон напугал фанатов, опубликовав больничные фото в инкрустированных гипсах

Посмотрите, что они заставили её сделать

Посмотрите, что они заставили её сделать