Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Откройте для себя вечные советы от гения эпохи Возрождения, Леонардо да Винчи, о правильном питании, поведении и образе жизни, почерпнутые из его знаменитого "Атлантического кодекса"

25 февраля 2014 | 10:46

Леонардо да Винчи известен как живописец, скульптор и изобретатель. Однако, помимо живописи, он изучал анатомию человека и труды самых известных в те времена медиков. Поэтому его советы о правильном образе жизни актуальны и сейчас.

Эти советы найдены в его манускрипте под названием «Атлантический кодекс», написанном в конце 15 века. Они будут полезны и нашим современникам.

О еде:

Если вы хотите быть здоровыми, придерживайтесь следующего режима: не ешьте пока не почувствуете голод, а на ужин ешьте совсем немного.
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Тщательно жуйте, и пусть ваша еда будет простой и хорошо приготовленной.

Будьте умеренны с вином, пейте часто понемногу, но не чаще, чем принимаете пищу, и не на голодный желудок.

О поведении и образе жизни:

Не давайте воли гневу и не находитесь подолгу без свежего воздуха.

Держите спину прямой когда встаёте из-за стола и не позволяйте себе спать в середине дня.

Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи
Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Не откладывайте посещение туалета и не задерживайтесь там подолгу.

Не переусердствуйте, занимаясь физическими упражнениями.

Давайте отдых голове, но сохраняйте ясный разум.

Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер на кинопоказе с младшими детьми в Лос-Анджелесе

Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер на кинопоказе с младшими детьми в Лос-Анджелесе

Крис Дженнер рассказала о недавней подтяжке лица

Крис Дженнер рассказала о недавней подтяжке лица

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

  • 19,401Кристофер Шварценеггер снова привлек всеобщее внимание, продемонстрировав свою подтянутую фигуру во время отпуска со своей знаменитой семьей

    Кристофер Шварценеггер снова привлек всеобщее внимание, продемонстрировав свою подтянутую фигуру во время отпуска со своей знаменитой семьей

  • 2,682Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

    Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 4,877Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

    Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

  • 12,862Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

    Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

Знаменитости

Rihanna’s Unconventional Baby Names

Rihanna’s Unconventional Baby Names

Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

Уилл Смит и Джада Пинкетт Смит впервые за 10 месяцев появились вместе на публике

Гвинет Пэлтроу впервые открыто высказалась о статусе мачехи для детей своего мужа Брэда Фэлчака

Гвинет Пэлтроу впервые открыто высказалась о статусе мачехи для детей своего мужа Брэда Фэлчака

Необычное признание Крисси Тейген о еде вызвало бурное возмущение в сети

Необычное признание Крисси Тейген о еде вызвало бурное возмущение в сети

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке

Джастин Бибер выглядел подавленным во время неловкого обеда со своей женой Хейли Бибер в Нью-Йорке