Как звёзды готовились к Оскару

Откройте для себя тренировочные секреты оскароносных знаменитостей, которые помогут вам добиться потрясающей фигуры в любом наряде

10 февраля 2014 | 23:43

Перед самой важной церемонией награждения в мире кино знаменитости особенно тщательно начинают следить за своим внешним видом и фигурой. Как им удаётся выглядеть шикарно в узких и открытых вечерних платьях?

Представители журнала Women’s Health пообщались с голливудскими тренерами и узнали секреты некоторых оскароносных актрис, которыми можно пользоваться каждому, кто посещает любой дешевый фитнес клуб.

Риз Уизерспун в 2006 году получила Оскар за роль в фильме «Преступить черту». На тот момент актрисе было 30 лет, и, несмотря на то, что она находилась в отличной форме (ведь она 3 раза в неделю делала пятикилометровые пробежки), кое-что её всё же беспокоило. Оказывается, для церемонии Оскар она купила винтажное платье Dior 1955 года в парижском бутике и очень переживала о том, как будут в нём выглядеть её руки.

Как звёзды готовились к Оскару
Как звёзды готовились к Оскару

Для того чтобы укрепить мышцы рук и сбросить лишние килограммы, Риз стала по часу выполнять комплекс упражнений, содержащий йогу, кардиотренировки и силовые упражнения.

У 45-летней Сандры Буллок проблемными были не только руки, но и бёдра. На церемонию награждения в 2010 году, где она получила заветную золотую статуэтку, актриса надела узкое платье от Marchesa.

Как звёзды готовились к Оскару
Как звёзды готовились к Оскару

Для того чтобы её фигура смотрелась в нём идеально, тренер Сандры Буллок предложил ей кардиотренировки и силовые упражнения, кроме того актриса села на диету, содержащую углеводы и белок. Результат, как говорится, на лицо.

В 2001 году Оскара получила Джулия Робертс. 34-летняя актриса хотела выглядеть безупречно в платье от Valentino, поэтому попросила своего тренера, с которым работает уже более 20 лет, поработать над её плечами, руками и бёдрами.

Как звёзды готовились к Оскару
Как звёзды готовились к Оскару

Для Джулии наиболее подходящими оказались отжимания, а также аквааэробика, которой актриса занималась в бассейне своего особняка.

И, наконец, Холли Берри, которая в 2002 году была названа лучшей актрисой. Платье от Elie Saab оставляло открытыми не только руки и плечи, но и спину.

Как звёзды готовились к Оскару
Как звёзды готовились к Оскару

Поэтому эти части тела и были названы самыми актуальными во время её тренировок. Система, по которой актриса готовила свою фигуру к Оскару, выглядела так: каждый день, 5 раз в неделю, нужно по 5 минут разрабатывать определённые группы мышц. Один день это могут быть мышцы рук, на другой — ноги и так далее.

Блейк Лайвли планирует скромно отметить свое 38-летие
HOT

Блейк Лайвли планирует скромно отметить свое 38-летие

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Дрю Бэрримор рассказала об опасном инциденте с электровелосипедом, из-за которого её дочь провела несколько дней в больнице

Пэрис Хилтон вспоминает о короткой стрижке, которую она ввела в моду в начале 2000-х

Пэрис Хилтон вспоминает о короткой стрижке, которую она ввела в моду в начале 2000-х

  • 12,862Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

    Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

  • 4,877Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

    Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 19,401Кристофер Шварценеггер снова привлек всеобщее внимание, продемонстрировав свою подтянутую фигуру во время отпуска со своей знаменитой семьей

    Кристофер Шварценеггер снова привлек всеобщее внимание, продемонстрировав свою подтянутую фигуру во время отпуска со своей знаменитой семьей

  • 2,682Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

    Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания


  • Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • Памела Андерсон выглядела великолепно, посетив Американский кинофестиваль в Довиле, Франция, в пятницу

    Памела Андерсон выглядела великолепно, посетив Американский кинофестиваль в Довиле, Франция, в пятницу

  • Сэм Асгари опроверг утверждение Бритни Спирс о том, что их недолгий брак был «фальшивым отвлечением» от ее семейной драмы

    Сэм Асгари опроверг утверждение Бритни Спирс о том, что их недолгий брак был «фальшивым отвлечением» от ее семейной драмы

  • 27,319Клаудия Шиффер выразила полную поддержку своему мужу сэру Мэттью Вону, позируя в футбольной форме его команды

    Клаудия Шиффер выразила полную поддержку своему мужу сэру Мэттью Вону, позируя в футбольной форме его команды

  • Дженнифер Лопес впервые показала поклонникам свой новый обширный роскошный особняк в Южной Калифорнии стоимостью $18 млн

    Дженнифер Лопес впервые показала поклонникам свой новый обширный роскошный особняк в Южной Калифорнии стоимостью $18 млн

  • Софи Тёрнер рассказала, почему никогда больше не покинет Великобританию после возвращения в Лондон и развода с бывшим мужем Джо Джонасом

    Софи Тёрнер рассказала, почему никогда больше не покинет Великобританию после возвращения в Лондон и развода с бывшим мужем Джо Джонасом

  • Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером

    Тейлор Свифт в предвкушении брака, а Джиджи Хадид обрела стабильность с Брэдли Купером

  • Модный мир скорбит по скорбной кончине Джорджо Армани – множество известных людей отдают дань уважения великому итальянскому дизайнеру

    Модный мир скорбит по скорбной кончине Джорджо Армани – множество известных людей отдают дань уважения великому итальянскому дизайнеру

  • Дрю Бэрримор не боится засучить рукава и поработать по дому

    Дрю Бэрримор не боится засучить рукава и поработать по дому

  • Остин Батлер невозмутим по поводу предполагаемого романа Зои Кравиц и Гарри Стайлса

    Остин Батлер невозмутим по поводу предполагаемого романа Зои Кравиц и Гарри Стайлса

  • Бенни Бланко вызвал возмущение в сети, опубликовав видео, на котором он ест коробку элитной черники стоимостью $200

    Бенни Бланко вызвал возмущение в сети, опубликовав видео, на котором он ест коробку элитной черники стоимостью $200

Знаменитости

Джуно Темпл произвела фурор на премьере «Руфмана» в Торонто

Джуно Темпл произвела фурор на премьере «Руфмана» в Торонто

Ромео Бекхэм радостно улыбался, отмечая на этой неделе свой 23-й день рождения в кругу семьи и друзей — хотя его старший брат Бруклин и его жена Никола Пельтц заметно отсутствовали

Ромео Бекхэм радостно улыбался, отмечая на этой неделе свой 23-й день рождения в кругу семьи и друзей — хотя его старший брат Бруклин и его жена Никола Пельтц заметно отсутствовали

Внушительный особняк в зелёном Хэмпстеде, где от передозировки наркотиков скончался американский музыкант, прилетевший в Лондон для работы с Бой Джорджем

Внушительный особняк в зелёном Хэмпстеде, где от передозировки наркотиков скончался американский музыкант, прилетевший в Лондон для работы с Бой Джорджем

Трэвис Келси и «Канзас-Сити Чифс» проиграли свой первый матч регулярного сезона НФЛ «Лос-Анджелес Чарджерс» в Сан-Паулу, Бразилия, но фанаты Тейлор Свифт негодуют из-за незапланированного игрового эпизода в пятницу вечером

Трэвис Келси и «Канзас-Сити Чифс» проиграли свой первый матч регулярного сезона НФЛ «Лос-Анджелес Чарджерс» в Сан-Паулу, Бразилия, но фанаты Тейлор Свифт негодуют из-за незапланированного игрового эпизода в пятницу вечером

Юнгблад отдаст дань уважения покойному Оззи Осборну на церемонии MTV VMA в воскресенье вечером

Юнгблад отдаст дань уважения покойному Оззи Осборну на церемонии MTV VMA в воскресенье вечером

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона