Продукты, продлевающие жизнь

Ученые выяснили, какие продукты продлевают жизнь

14 августа 2013 | 17:13

Всем известно, что любая пища полезна, если знать меру в ее употреблении. Однако ученые настаивают, что существует особый ряд продуктов, способных продлить жизнь. О таких необходимо знать каждому…

Шведские исследователи на протяжении 13 лет изучали состояние здоровья более чем 140 тысяч человек обоих полов, возраст которых колебался в пределах 45-83 лет. Ученых интересовал вопрос питания и длительности жизни добровольцев. Результаты исследования показали:

• испытуемые, кто не потребляли регулярно фрукты и овощи, прожили на 3 года (в среднем) меньше участников исследования, которые ели по 5 порций овощей и фруктов ежедневно;

• добровольцы, совсем не употреблявшие фрукты и овощи, уходили из жизни на полтора года раньше тех, кто кушал минимум 1 порцию овощей и фруктов каждый день, и на 2,5 года ранее участников, съедавших по 3 порции ежедневно;

• женщины, регулярно питающиеся свежими спелыми овощами и фруктами, реже страдали от инсульта.

Американские исследователи считают, что незаменимым и просто необходимым продуктом питания, который способен продлить жизнь, является рыба. Они также провели многолетнее (16 лет) изучение жизни более чем двух с половиной тысяч людей возрастом от 65 лет. Ученых интересовал вопрос влияния употребления рыбы на продолжительность жизни человека. Результаты исследования показали, что люди, съедавшие 2 и более порций морской жирной рыбы за 7 дней, проживали на 26 месяцев (2,2 года) дольше тех, кто не употреблял этот продукт вовсе или же меньше заявленного.

Хорошо, что за окном летняя пора, когда все зеленеет, спеет и растет. Самое время подкорректировать рацион, включив в него ежедневный прием овощей и фруктов. Ну а тем, кто живет рядом с морем, просто грех не запастись морской жирной рыбкой. Глядишь, с таким питанием и станем долгожителями.

Бенедикт Камбербэтч появился с женой Софи Хантер на красной дорожке лондонской премьеры своего нового фильма «Нечто с перьями»

Бенедикт Камбербэтч появился с женой Софи Хантер на красной дорожке лондонской премьеры своего нового фильма «Нечто с перьями»

Почему Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием?

Почему Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием?

Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

  • 28,061Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

    Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

  • 10,854Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

    Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 16,758Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

    Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

  • 9,300Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

Знаменитости

Дженнифер Энистон рассказала о своих методах заботы о себе, совмещая съемки в «Утреннем шоу» с развитием брендов Lolavie

Дженнифер Энистон рассказала о своих методах заботы о себе, совмещая съемки в «Утреннем шоу» с развитием брендов Lolavie

Бывший муж Мел Би Джимми Гулзар требует от Дэвида Бекхэма сказать правду

Бывший муж Мел Би Джимми Гулзар требует от Дэвида Бекхэма сказать правду

Виктория Бекхэм украсила обложку юбилейного ELLE

Виктория Бекхэм украсила обложку юбилейного ELLE

Недовольные австралийские фанаты раскритиковали выступление Мэрайи Кэри на фестивале Fridayz Live RnB в Сиднее

Недовольные австралийские фанаты раскритиковали выступление Мэрайи Кэри на фестивале Fridayz Live RnB в Сиднее

Меган Маркл предстала в образе стоимостью более 7 000 фунтов стерлингов на благотворительном теннисном турнире

Меган Маркл предстала в образе стоимостью более 7 000 фунтов стерлингов на благотворительном теннисном турнире

Бритни Спирс заявила о «повреждении мозга» на фоне продолжающейся драмы, вызванной мемуарами ее бывшего мужа Кевина Федерлайна «Ты думал, что знал»

Бритни Спирс заявила о «повреждении мозга» на фоне продолжающейся драмы, вызванной мемуарами ее бывшего мужа Кевина Федерлайна «Ты думал, что знал»