Танцы для здоровья

Исследования показали, что танцы, особенно танго и фламенко, обладают терапевтическим эффектом

14 мая 2013 | 13:46

Танец – волшебное средство, дарящее душевное и физическое здоровье. Эта многократно доказанная истина вновь нашла подтверждение в исследованиях ученых. Теперь наверняка известно, что душу вылечит танго, а тело – фламенко!

Австралийские исследователи провели эксперимент с четырьмя десятками добровольцев, возраст которых колебался в пределах 18 и 73 лет. Все испытуемые имели жалобы на тревожность, стресс, у них наблюдались депрессивные симптомы. Участников разделили на две группы. Первая занималась ежедневно на протяжении 2 недель полуторачасовыми уроками танго, второй предоставили традиционное лечение, не включающее в себя танцы. Ученые изучили состояние здоровья добровольцев трижды: перед началом исследования, через две недели и через 4 недели после окончания.

Результаты ошеломили: испытуемые из первой группы ощутили прилив сил, улучшение качества жизни, значительное снижение депрессивных симптомов и стрессового состояния. Клинические исследования показали изменения в лучшую сторону. Что интересно, даже спустя месяц позитивный эффект от двухнедельной танготерапии сохранился. Участники второй группы отметили лишь стабильность в небольшом улучшении состояния здоровья на протяжении эксперимента или же жаловались на ухудшение самочувствия.

Заботиться нужно не только о душе, но и о теле. Специалисты-вертебрологи настоятельно рекомендуют всем, у кого вывили остеохондроз, кого беспокоят боли в спине, пойти на уроки танца испанских цыган. Фламенко – страстный танец, помогающий восстановить работу мышц спины. Он поможет сделать их сильными, спину – прямой, осанку – красивой и царской. Движения, которые используются во фламенко, отлично разрабатывают шейный отдел позвоночника и плечевые суставы, ведь частые и резкие повороты головы, подвижность плеч – отличительные особенности танца.

От некоторых проблем можно избавиться самостоятельно в домашних условиях. Например, убрать целлюлит дома можно при помощи специальной программы, подробнее о которой написано на сайте modeste.ru. А бороться с другими недугами помогут танцы. Отныне, при любом недомогании спешим записываться на танцевальные курсы: при плохом сне, стрессах и депрессии – на танго, при болях в спине – на фламенко. А при разладе в семье – семейной парой на латину, сальсу или бальные танцы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Хейли Бибер в атмосфере Нью-Йорка
ИНСАЙД

Хейли Бибер в атмосфере Нью-Йорка

Меган Маркл заявила, что пополнила запасы «миллионом» банок джема As Ever

Меган Маркл заявила, что пополнила запасы «миллионом» банок джема As Ever

Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 6,489Женщины в адаптивном спорте: проблемы и достижения

    Женщины в адаптивном спорте: проблемы и достижения

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 5,478Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

    Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

Знаменитости

Они вели все эти ночные беседы

Они вели все эти ночные беседы

Лорен Санчес поделилась загадочным постом о «терпимости к неизвестному» всего через несколько месяцев после свадьбы с магнатом Amazon Джеффом Безосом

Лорен Санчес поделилась загадочным постом о «терпимости к неизвестному» всего через несколько месяцев после свадьбы с магнатом Amazon Джеффом Безосом

Однажды на озере Тахо

Однажды на озере Тахо

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

Чего боится Дженнифер Энистон?

Чего боится Дженнифер Энистон?