Мысли: вред и польза

Узнайте, как ваши мысли влияют на ваше здоровье

5 марта 2013 | 18:54

Всем известно, что человек – существо, отличительной особенностью которого является мышление. Мысли постоянно роятся в наших головах – о плохом и хорошем, о приятном и не очень, о прошлом, дне сегодняшнем и о будущем. И не всегда моменты, когда мы думаем, положительно отражаются на нашем здоровье. Когда мысли приносят вред, а когда – пользу?

Ученые из Великобритании выяснили, что в среднем каждая представительница слабого пола тратит целых 5 лет своей жизни на переживания и тревоги! Опрос группы респонденток показал, что почти два часа в сутки женщины находятся в плену тревожных мыслей о проблемах на рабочем месте, в личных отношениях, со здоровьем, деньгами, о процессе старения и лишнем весе. Интересно, что почти половина опрошенных призналась, что такие думы мешают им жить, вызывая плохое самочувствие и проблемы в семье.

Другая группа британских исследователей только подтверждает этот факт. Как известно 9 из 10 болезней вызваны психосоматическими причинами. Думая плохо, завидуя, злясь и обижаясь, мы загоняем свой организм в состояние стресса, из-за чего страдает иммунитет, падает жизненный тонус, возникают различные заболевания, подробнее о лечении которых можно прочитать тут. Исследование ученых показало, что длительность жизни человека и состояние его здоровья зависят от нескольких факторов:

• от развитости системы здравоохранения (12%); • от наследственности (18%); • от мышления и образа жизни (70%).

Конечно, можно попробовать управлять своими мыслями, но ведь мы зависимы от внешних воздействий. Мы живем в социуме, а потому не застрахованы от получения неприятных или плохих новостей. Американские ученые доказали, что под воздействием негативной информации человек переживает и употребляет более калорийную пищу, чем обычно. Это приводит к набору лишнего веса и ожирению. Экспериментальным путем определено, что во время стресса люди съедают на 40% больше продуктов, чем те, кто находится в спокойном состоянии. Причем на бессознательном уровне выбирается еда высококалорийная, а от пищи низкой калорийности организм отказывается или употребляет ее в меньших количествах. Так он делает запасы энергии на «черный день».

Что же делать? Ну, во-первых, перестать волноваться по поводу и без. Боритесь с проблемами по мере их появления. Считайте любые трудности мелкими. И чаще отдавайтесь в плен приятным думам. Кстати, английские ученые доказали, что человек предается позитивной ностальгии особенно активно, когда мерзнет. И при этом приятные воспоминания реально помогают согреться! Как маленький аккумулятор тепла ностальгическая музыка или позитивные мысли о прошлом греют нас изнутри, и даже в самый лютый холод становится комфортно жить.

Так что думайте только в положительном ключе, а если поводов радоваться нет, то ностальгируйте! Но только о приятном и под любимую музыку!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

Дочь Меган Маркл и принца Гарри Лилибет редко появляется в Stories своей матери

Чего боится Дженнифер Энистон?

Чего боится Дженнифер Энистон?

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес
HOT

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 5,478Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

    Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 6,489Женщины в адаптивном спорте: проблемы и достижения

    Женщины в адаптивном спорте: проблемы и достижения

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

Знаменитости

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

Леди Гага отменила шоу в Майами за считанные минуты до начала

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

Матильда Леджер, несомненно, пошла в своего отца, Хита Леджера

Матильда Леджер, несомненно, пошла в своего отца, Хита Леджера

Деми Мур приоткрыла завесу над «тяжелой» борьбой Брюса Уиллиса с деменцией

Деми Мур приоткрыла завесу над «тяжелой» борьбой Брюса Уиллиса с деменцией

Чарли Шин благодарен Джону Крайеру за согласие сняться в его грядущем документальном фильме Netflix

Чарли Шин благодарен Джону Крайеру за согласие сняться в его грядущем документальном фильме Netflix

Никола Пельтц Бекхэм выглядела невероятно, позируя для новой кампании итальянского бренда Genny

Никола Пельтц Бекхэм выглядела невероятно, позируя для новой кампании итальянского бренда Genny