Хроническая усталость

Стресс и усталость на работе могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям у женщин

12 февраля 2013 | 14:36

Таким явлением, как хроническая усталость, сегодня мало кого удивишь. Напряженный ритм жизни изнашивает организм большинства людей. И основную нагрузку мы получаем, конечно же, на рабочем месте. Американские ученые доказали, что для женского организма стресс и усталость особенно опасны.

Изучив жизнь более чем двадцати двух тысяч представительниц слабого пола, исследователи уверенно заявили, что рабочий стресс неизбежно вызывает заболевания сердца у женщин. Ученые разделили виды труда на четыре группы в зависимости от уровня контроля руководителями и количеству требований:

• высокий уровень нагрузки был присвоен работам, над которыми осуществлялся малый контроль, но к которым предъявлялись высокие требования;

• активной посчитали работу с высокими требованиями, которая находится на особом контроле у начальства;

• низкий уровень нагрузки присвоили той работе, которая хорошо контролируется, но содержит мало требований;

• пассивная работа, по мнению ученых, та, к которой предъявлены слабые требования и которая не нуждается в большом контроле.

Две первые группы считаются самыми опасными для здоровья сердца тех, кто выполняет такую работу. Эти женщины попали в список подверженных риску возникновения инфаркта. 10 лет ученые следили за их жизнью и здоровьем. По итогам исследования оказалось, что большинству из испытуемых потребовалась операция по коронарному стентированию, одинаковое количество представительниц прекрасного пола столкнулись с ишемическим инсультом и инфарктом миокарда, а еще часть из-за сердечных болезней расстались с жизнью. Рабочие стрессы на фоне курения и депрессивных состояний очень часто становятся причинами развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Почему именно женщины часто умирают от инфаркта? Американскими исследователями доказано, что прекрасный пол ощущает приступ иначе, чем сильный. У 40% женщин нет болей в груди при инфаркте, вследствие чего они не обращаются за помощью. При этом дамы могут испытывать дискомфорт в области желудка, проблемы с дыханием, болевые ощущения в спине, плечах, шее и челюсти.

Как же избежать подобных приступов? Конечно же, перестать волноваться и больше отдыхать. Если вы ощущаете нарушения сна, боли в мышцах и суставах, ухудшение памяти, снижение внимания, сильную утомляемость, то, скорее всего, вы подвержены синдрому хронической усталости. С ней можно бороться. Для этого необходимо поменять свое отношение к работе и стрессам и начать тренироваться. Эксперимент с шестью сотнями человек показал, что постепенное увеличение регулярной физической нагрузки и психологическая помощь позволяют решить проблему в короткий срок. Хорошо зарекомендовала себя и прессотерапия. Эта процедура дарит заряд здоровья всему организму. Особенно подходит этот вид массажа для тех, чей рабочий график не позволяет уделять себе-любимой слишком много времени, ведь эффект от одного курса прессотерапии приравнивается к эффекту 20-30 сеансов обычного массажа руками.

Так что всем, кто занят напряженным трудом, стоит браться за свое здоровье: начинать тренироваться, больше отдыхать и главное – проще смотреть на жизнь. Только так можно сохранить работоспособным и здоровым свое сердце.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Белла Хадид, кажется, идет на поправку

Белла Хадид, кажется, идет на поправку

Шарлиз Терон проигнорировала Джонни Деппа на показе Dior

Шарлиз Терон проигнорировала Джонни Деппа на показе Dior

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы
ИНСАЙД

Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,797Памела Андерсон постриглась: смелый новый образ актрисы

    Памела Андерсон постриглась: смелый новый образ актрисы

Знаменитости

Кумир 80-х, работавший со множеством звёзд первой величины, выглядел неузнаваемо во время редкого появления на публике в Лос-Анджелесе в воскресенье

Кумир 80-х, работавший со множеством звёзд первой величины, выглядел неузнаваемо во время редкого появления на публике в Лос-Анджелесе в воскресенье

Ким Кардашьян опубликовала в Instagram подборку фотографий, демонстрирующих образы с прошлых примерок

Ким Кардашьян опубликовала в Instagram подборку фотографий, демонстрирующих образы с прошлых примерок

Бинди Ирвин одержала знаменитую победу в шоу «Танцы со звездами» в 2015 году, а теперь ее брат Роберт Ирвин является одним из главных претендентов на Кубок Зеркального шара в 2025 году

Бинди Ирвин одержала знаменитую победу в шоу «Танцы со звездами» в 2015 году, а теперь ее брат Роберт Ирвин является одним из главных претендентов на Кубок Зеркального шара в 2025 году

Ему не нужны её молитвы

Ему не нужны её молитвы

Окунитесь в это выгодное предложение

Окунитесь в это выгодное предложение

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду