Хроническая усталость

Стресс и усталость на работе могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям у женщин

12 февраля 2013 | 14:36

Таким явлением, как хроническая усталость, сегодня мало кого удивишь. Напряженный ритм жизни изнашивает организм большинства людей. И основную нагрузку мы получаем, конечно же, на рабочем месте. Американские ученые доказали, что для женского организма стресс и усталость особенно опасны.

Изучив жизнь более чем двадцати двух тысяч представительниц слабого пола, исследователи уверенно заявили, что рабочий стресс неизбежно вызывает заболевания сердца у женщин. Ученые разделили виды труда на четыре группы в зависимости от уровня контроля руководителями и количеству требований:

• высокий уровень нагрузки был присвоен работам, над которыми осуществлялся малый контроль, но к которым предъявлялись высокие требования;

• активной посчитали работу с высокими требованиями, которая находится на особом контроле у начальства;

• низкий уровень нагрузки присвоили той работе, которая хорошо контролируется, но содержит мало требований;

• пассивная работа, по мнению ученых, та, к которой предъявлены слабые требования и которая не нуждается в большом контроле.

Две первые группы считаются самыми опасными для здоровья сердца тех, кто выполняет такую работу. Эти женщины попали в список подверженных риску возникновения инфаркта. 10 лет ученые следили за их жизнью и здоровьем. По итогам исследования оказалось, что большинству из испытуемых потребовалась операция по коронарному стентированию, одинаковое количество представительниц прекрасного пола столкнулись с ишемическим инсультом и инфарктом миокарда, а еще часть из-за сердечных болезней расстались с жизнью. Рабочие стрессы на фоне курения и депрессивных состояний очень часто становятся причинами развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Почему именно женщины часто умирают от инфаркта? Американскими исследователями доказано, что прекрасный пол ощущает приступ иначе, чем сильный. У 40% женщин нет болей в груди при инфаркте, вследствие чего они не обращаются за помощью. При этом дамы могут испытывать дискомфорт в области желудка, проблемы с дыханием, болевые ощущения в спине, плечах, шее и челюсти.

Как же избежать подобных приступов? Конечно же, перестать волноваться и больше отдыхать. Если вы ощущаете нарушения сна, боли в мышцах и суставах, ухудшение памяти, снижение внимания, сильную утомляемость, то, скорее всего, вы подвержены синдрому хронической усталости. С ней можно бороться. Для этого необходимо поменять свое отношение к работе и стрессам и начать тренироваться. Эксперимент с шестью сотнями человек показал, что постепенное увеличение регулярной физической нагрузки и психологическая помощь позволяют решить проблему в короткий срок. Хорошо зарекомендовала себя и прессотерапия. Эта процедура дарит заряд здоровья всему организму. Особенно подходит этот вид массажа для тех, чей рабочий график не позволяет уделять себе-любимой слишком много времени, ведь эффект от одного курса прессотерапии приравнивается к эффекту 20-30 сеансов обычного массажа руками.

Так что всем, кто занят напряженным трудом, стоит браться за свое здоровье: начинать тренироваться, больше отдыхать и главное – проще смотреть на жизнь. Только так можно сохранить работоспособным и здоровым свое сердце.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?
ЭКСКЛЮЗИВ

Сидни Суини и Бритни Спирс в платье со звёздами: кому оно идёт больше?

Леди Гага продемонстрировала массивное обручальное кольцо за $1 миллион, целуя жениха Майкла Полански в его день рождения
HOT

Леди Гага продемонстрировала массивное обручальное кольцо за $1 миллион, целуя жениха Майкла Полански в его день рождения

GapStudio представляет новую осеннюю кампанию 2025 года с Гвинет Пэлтроу и её дочерью Эппл Мартин

GapStudio представляет новую осеннюю кампанию 2025 года с Гвинет Пэлтроу и её дочерью Эппл Мартин

Знаменитости

Walt Disney World, казалось, пережил самый спокойный месяц 2025 года, а изумленные посетители делились видеозаписями почти опустевших парков

Walt Disney World, казалось, пережил самый спокойный месяц 2025 года, а изумленные посетители делились видеозаписями почти опустевших парков

Дуа Липа, как сообщается, получила травму во время американского тура и ей потребовалось обследование у радиолога, прежде чем получить разрешение на выступление

Дуа Липа, как сообщается, получила травму во время американского тура и ей потребовалось обследование у радиолога, прежде чем получить разрешение на выступление

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

LIVE: ЛЕДИ ГАГА

LIVE: ЛЕДИ ГАГА

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Ей всего 18, но внучка Дональда Трампа, Кай, уже имеет все шансы однажды стать самым влиятельным членом семейной династии Трампов

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко

Джастин Бибер выглядел задумчивым, впервые появившись в Лос-Анджелесе во вторник после того, как его бывшая Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко